豆瓣上曾經有一個小組叫“父母皆禍害”，組員們將父母視做仇寇，發誓要離父母遠遠的，絕不成為父母那樣的人。可是事實上，有多少人能夠真正擺脫原生家庭的陰影，活成理想中的自己呢？

 

一個完美的原生家庭也許只存在於理論之中，甚至對於“你究竟想要一個什麼樣的原生家庭”這個問題，我們也很難給出明細的答案，畢竟人生是那麼漫長。就像今天很多年輕家長為了不成為失敗的父母，對待自己的孩子時如履薄冰，生怕不小心哪個行為給孩子造成成長陰影。

 

03.打開原生家庭的心靈按鈕

 

以前看台灣作家吳念真的書，他在《這些人，那些事》的自序中寫道：“有時候會想，生命裡某些當時充滿怨的曲折，在後來好像都成了一種能量和養分，因為若非這些曲折，好像就不會在人生的岔路上遇見別人可能求之亦不得見的人與事；而這些人、那些事在經過時間的篩濾之後幾乎都只剩下笑與淚與感動和溫暖，曾經的怨與恨與屈辱和不滿彷彿都已雲消霧散。”這和心理學家羅傑斯所說的如出一轍，好的人生，是一個過程，而不是一個狀態；是一個方向，而不是終點。決定我們人生方向的不是原生家庭，而是我們自己。

 

《誰不是帶著傷長大》也從專業方面擴展了這個觀點：父母都是凡人，我們理想中的“完美媽媽”並不存在。我們不可避免地存在著不同程度的童年創傷，它們一直伴隨著我們長大。而“看見”和“承認”是通往和解和療癒的前提。

 

書中傳遞著這樣一個理論：療愈原生家庭傷痛，不是等待父母認錯、道歉，而是把自己愛回來。

 

沒錯，讓原生家庭為自己的失敗人生買單，除了給自己帶來些許安慰外，對你的實際人生並無積極影響。反思童年創傷，是為了避免給下一代造成類似的傷害，並不是讓你一直呆在童年的傷口裡，顧影自憐，淚水漣漣。

 

脫口秀女王奧普拉出生在一個單親家庭，9歲被表哥性侵，從那以後連續幾年不斷遭受性騷擾，14歲跟男友生下一個孩子，對方不聞不問，孩子生下沒多久就天折了。即使有過這樣的經歷，奧普拉還是一步步從黑暗走向光明，最終成為了影響全美的脫口秀女王。

 

張愛玲也擁有糟糕的原生家庭，父母離異，有次被父親關起來，生病也不給治，差點死掉，結果她偏偏寫得一手好文章，成為民國最知名的女作家。

 

既然他們能做到，那麼我們也可以做到。《誰不是帶著傷長大》這本書告訴你，首先，擁抱自己內心的小孩，與創傷體驗同行。

 

例如，小時候缺愛，成年後該如何解決？作者說：承認傷害曾經發誓，承認痛苦存在，才有機會與它們相遇，與它們對話。如果我們感覺那些體驗太痛苦了，要遠離它，那麼我們也就失去了真正理解痛苦背後的需要，從而更好地管理那些痛苦的體驗，並從另外的渠道滿足自己愛自己的可能。

 

同時，面對傷害性的體驗，要試著去理解這些體驗背後的訴求，這樣，才能找到更多的途徑來滿足自己，而不是停留在期待的世界裡。

 

然後，以現在為起點，嘗試改寫你的人生狀態，比如，承認自己對他人的需要，與戾氣和解，打破“我不能好”的魔咒，反思和堅持，這樣做，才是擺脫原生家庭負面影響的最正確的方式。

 

平時可以多去思考一些關於自己的問題：我從小最需要但沒能滿足的一些心理訴求是什麼？我從小常常有的一些負性情緒是什麼？我生活中最在意最敏感的是什麼？思考這些問題，有助於解開原生家庭的密碼，試著為自己的心理情緒負責。記住，你不需要為不幸的童年負責任，分清此刻和過去的界限才是你應該過的事情。

 

一個人真正的成長，是與原生家庭“斷裂”。在原有的基礎上，發現一個新的自己。不要把原生家庭當作不肯成長、改變的藉口，因為你的幸福、快樂掌握在你自己手中。從今天開始，你所做的每一個選擇，你都要自己負責任。請記得：先了解自己的原生家庭，試著對它負責。

 

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