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春天是養肝好時機！用 2 方法、壓 2 穴道為整年健康打根基
立春後，季節即進入生機蓬勃的春天，此時萬物生長、陽氣萌發，人體機能也活躍了起來。中醫認為，春天是「養肝」的好時機，肝氣會如同自然萬物生長抒發，若能升發陽氣，就能增強抵抗力。 春養肝，提升免疫力、體魄強健 在中醫五行中，「木」與春天相應，「肝」在中醫理論屬「木」，因
2025-03-25
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打呼成因百百種如何治？醫籲先做「１檢查」
打呼，需要看醫生嗎？醫師指出，其實打呼的原因百百種，民眾若要治療，建議可以先選擇「睡眠上呼吸道內視鏡檢查」，並依循檢查結果找出最合適的治療方案。 為什麼會打呼？ 國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘指出，當人進入睡眠狀態時，維持呼吸道暢通的肌
2025-03-25
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起床時常頭痛？當心身體發出的 8 警訊
早上起床經常感到頭痛，必須要動一動之後才會覺得比較好一點，有時候甚至要一段時間才能獲得改善嗎？頭痛或疼痛都一樣，必須是「上傳到腦的訊號增加」，加上「下傳的控制能力減少」，才會產生疼痛的感覺；所以頭痛會發生，有些人是疼痛的訊號增強，有些人是抑制疼痛的能力變差。 早上會頭痛，有
2025-03-25
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春天氣忽冷忽熱 蕁麻疹、皮膚炎增3成！中醫教你3招防過敏
最近天氣忽冷忽熱，皮膚科門診發現，因蕁麻疹、皮膚炎、乾癬求診的病人曝增三成。為什麼春天皮膚病特別多？中醫認為，春季屬於「風邪」較盛的時期，風邪易侵犯體表，誘發癢疹、蕁麻疹等皮膚病。 春天氣溫變化非常大，當天氣暖時氣血流動旺盛
2025-03-25
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嘴巴有苦味，當心是4個器官發出警訊
當早上起床後發現嘴巴出現苦味，而且這種口苦的感覺還會一直停留，久久無法消散嗎？這有可能是因為長期抽菸或是壓力大所導致，但除了這些因素也可能是人體器官發出的健康警訊喔！ 嘴巴有苦味可能是這４個原因 口腔疾病 如果有牙齦發炎，或是牙齦出血
2025-03-25
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帕金森氏症不是老年人專屬！一次看懂成因、疾病分期、治療方式
別以為帕金森氏症（又稱巴金森症）是轉屬於老年人的疾病，從過往國健署的統計資料發現，其實大於 40 歲開始罹患的比例開始增加，且這十年來盛行率逐漸變高，神經內科主任推測可能是跟人口老化有關。只是不少人誤以為手抖就是帕金森氏症，面對第二常見的神經退化疾病，相關問題一次看懂。
2025-03-25
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手抖是疾病徵兆？一圖看懂手抖可能疾病
「手抖」是一種症狀及現象，造成手抖的原因有很多種，像是緊張時也會發生，不過只要放輕鬆，症狀就會解除。如果你是在吃飯、寫字、拿東西，甚至是手不施力的狀況下頻繁發生手無法控制地抖動，就要盡快就醫檢查，這就有可能是疾病所導致。 三種手抖類型可能的疾病
2025-03-25
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胃脹氣怎麼辦？7大壞習慣讓你一肚子氣！一文看懂能吃、不能吃的食物
胃腸氣常見是吞嚥空氣、或吃特定食物，讓人體產生額外氣體，可能在吃了一頓大餐後感到特別不舒服，通常對飲食做簡單調整就能防止脹氣。書田診所肝膽腸胃科主治醫師康本初提醒：「除了食物本身引起胃脹氣之外，有些則是因為腸躁症、胃發炎、胃部疾病所造成的脹氣。」 雖然每個人對於食物的反
2025-03-25
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夏天過敏、蕁麻疹大爆發？ 4招教你遠離皮膚癢
隨著夏天的到來，天氣逐漸變熱，許多人只能待在家中吹冷氣以避暑，沒想到過敏反而變得更嚴重。除了在冷氣房中保持良好的保濕外，也需要注意其他因素，如作息不正常和運動量減少，這些因素可能使免疫系統變得混亂，進而引發蕁麻疹、各種夏季常見的皮膚濕疹等問題。 注意冷、熱的改變
2025-03-25
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運動時總感覺身體發癢！你可能是「對熱過敏」
小明最近剛開始練跑，但每次跑到要流汗的時候，就覺得全身發癢，而且不是普通的小撓癢，而是癢到可以在身上抓出一條條爪痕的程度，讓他十分苦惱，也不知道要不要繼續跑下去。 身體習慣涼涼的 一般來說，許多微血管在平常的血流量不高，因此會處於半閉合的狀態，但在運動時，因為身體
2025-03-25
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運動流汗後更容易造成過敏！汗疹、濕疹同時發作怎麼辦？
這幾年運動風潮盛行，不管是爬山、健身、健行、瑜伽的族群變多，不少人也會特別換上講求功能的運動內衣，雖然拍照拍起來更好看，但就皮膚科醫師臨床觀察發現，也越來越多的運動者因為皮膚問題前就診，甚至有點濕疹、汗疹同時大爆發，很多其實都是因為衣服「穿出問題」。 嚴重反覆過敏出現濕
2025-03-21
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肌肉骨骼傷害不用怕！這 4 種組織慢性傷害可透過運動訓練改善！
推薦原因：如果你常運動或做體力活，就會很熟悉肌肉痠痛的感覺，只要有適當的休息和營養，發炎過程結束後痠痛就會消退，此時肌纖維會修復，並可能變得更粗壯更強大。透過徒手訓練改善不適的症狀、回復自然的活動度、加強肌力及動作控制，就能預防並全面解痛。 肌肉骨骼傷害或功能失調，可能影響全身的肌肉、關節
2025-03-21
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關節有喀喀聲需不需要就醫？治療師：從發作頻率來判別
做個運動伸展一下，肩膀就傳出喀喀聲，或是蹲下來撿個東西，膝蓋也傳出喀喀聲，不少人擔心這是關節退化、或是關節有問題，到底需不需要前往就診。物理治療師解釋：「如果只是一般關節氣泡出現喀喀聲很正常，但確實有可能是退化、肌肉不穩定的前兆，可以從發作的頻率來觀察。」 同樣動作重複
2025-03-21
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達不到最大運動心率怎麼辦？心臟科醫師：心跳依活動強度可分5等級
開始運動永遠不嫌晚，只是對於本來沒有運動習慣的人，卻發現自己的心跳速度上不去，做了有氧運動也遲遲達不到理想的運動心率速，難道是身體出了問題？心臟醫師解析：「最大運動心率的意思並不是說要運動到那樣程度，只是說每個人達到運動心跳的上限就是在那個位置。」只是有些人確實可能服用藥物、內分泌問題導致運動強度很
2025-03-21
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出勞力也比久坐不動好！每天爬樓梯、追公車4分鐘「降低4成死亡風險」
現代上班族久坐辦公室，下班只想癱坐沙發，隨著年紀增長後，運動時間跟活動力也跟著下降，然而卻有研究數據發現，與其每天久坐不動，若花短短幾分鐘時間進行日常性的劇烈活動，如爬樓梯、追公車等，也能降低死亡風險。 根據學術期刊《自然醫學》（Nature Medicine）12 月的研究結果指出，平常
2025-03-21
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貓狗適合結紮年紀「公母大不同」 結紮前後注意事項
根據動保處規定，飼主有責任幫所飼養的犬貓完成絕育或提出免絕育申報，至於貓狗年紀多大要進行節育手術，依照公母有不同適合的年紀，通常母貓狗適合在第一次發情後，年紀約 6-8 個月進行結紮手術，公貓狗則是建議在生殖器發育完全在進行結紮。 為什麼要幫寵物結紮？ 貓狗結紮能
2025-03-21
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關籠子好可憐？狗狗「過度依賴」產生分離焦慮，訓犬師解密籠內訓練
家裡有養狗的飼主可能會遇到狗狗平時會定點大小便，但只要主人出門，牠們會開始瘋狂找人或亂叫，甚至在地板、沙發、床鋪等地方便溺，這種行為其實是一種分離焦慮。東洋狗學校訓犬師陳正憲表示，狗狗焦慮不安是處於緊繃狀態，容易受到外界干擾，長期下來會導致狗狗無法好好休息，因此建議狗狗進行籠內訓練，避免牠們過度依賴
2025-03-21
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狗狗為何突然在家亂尿尿？專家傳授：12 個可能的原因與解方
本來定點如廁的狗狗，突然開始隨地大小便，這樣的行為讓許多飼主困惑不已。有人可能誤以為狗狗是在「報復」或故意搗蛋，但其實這背後往往與健康、情緒或環境變化有關。專家指出：「狗狗的如廁行為與身心理狀態密切相關，行為改變可能是潛在問題的警訊。」因此，若家中毛孩突然改變如廁習慣，飼主應深入觀察，以找出真正的原
2025-03-21
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判斷狗狗愛你的10個跡象！ 跟牠們在一起每一天都像過情人節
每年的西洋情人節是向伴侶表達愛意的日子，但除了家人和另一半，身邊還有個毛毛的身影每天都在用自己的方式示愛，對於狗狗來說，跟飼主在一起的每一天都像過情人節，信任感與愛意都會隨著相處時間增加，而要如何看出狗狗在示愛？以下整理出 10 個牠們表達愛意的舉動，一起來看看你家的毛孩中了哪幾項。 &n
2025-03-21
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破解飼主迷思「用對錯教狗狗」 訓練師解密養狗基礎觀念
剛迎來人生的第一隻狗狗回家，做足了基本的照護功課，但要教狗狗定點大小便該如何做、養狗要有哪些基礎觀念？法拉狗訓練工作室的訓練師Ming表示，大部分的新手飼主會有的迷思，是想用「對與錯」的概念去教毛孩，但狗狗的思想跟嬰兒一樣，需要感受到安心、安穩、自信，調整自己的生理時鐘，再慢慢建立起日常的生活習慣。
2025-03-21