真正厲害的人，都不會輕易戒掉情緒
這讓我想起楊冪在節目中講過的一句話：
“我就算有時候覺得自己是個很討厭的人，或者某一面出來時是讓人討厭的那一面。
但我還是覺得討厭也挺可愛的，討厭的我也是我，所以我會擁抱自己每一個樣子。”
是啊，無論好壞，這都是我們自己。
能夠擁抱不夠好的自己，才能在偶爾不那麼“好”的日子裡，也一如既往地熱愛生活。
朋友倩倩是我們公認最開朗最愛笑的女孩，可上個月她突然和我說，她被診斷為了中度抑鬱症。
仔細問過才知，她因為無法接受看起來情緒化的自己，也不願意被別人看到自己不開心的模樣，才一直把自己的負面情緒壓抑在心底。
前段時間她父親去世了，她請了一個星期的假來處理事情，然後就要求自己快速從悲傷情緒中抽離出來。
原因很簡單，她不喜歡沉溺在悲傷情緒中的自己，也不願意把脆弱的自己展露出來。
所以只能一次次地強迫自己走出來，當情緒湧上來的時候就強制性地排斥。
但越是排斥，就越是痛苦，越是無法原諒自己。
直到最後積壓成疾，她才意識到了這件事情的嚴重性。
我震驚之餘，不免心有戚戚。
一個人有壞情緒是再正常不過的事情，若總是強迫自己呈現出完美的樣子，那麼內心就會疲憊不堪，人也會一點點垮下去。
接納自己的不完美，是一種勇敢，更是一種最高級的自愛。
處理情緒的最好方式，是釋放它
特別認可蔡康永說的一段話：
“紅燈停止綠燈行走，這是我們都要聽從的，因為只有這樣，我們才能安全順利地在馬路上通行。
但我們的內心不是馬路，在我們內心通行的只有我們自己。
我們該為自己建立內心的交通規則，認得出我們的紅燈與綠燈。”
我們的情緒，就好比內心的一盞交通信號燈。
釋放正面情緒時，我們可以順利地通行；
釋放負面情緒時，我們需要自覺停下來，等待它變成綠燈，再行走。
所謂的等待過程，實際上，就是要我們學會給自己處理情緒的時間，讓情緒得到合理釋放。
曾經有主持人問宋丹丹：
“當你開始產生負面情緒時，你會用什麼方式控制它？”
宋丹丹回答：
“我不會因此掐滅它，而是順其自然。
要生氣就生氣，要哭就哭。”
有時候，不控制情緒，不等於我們就任由負面情緒隨意氾濫，而是以更好地方式釋放它。
可以去運動，用汗水帶走壓力；
可以看看書，用恬靜帶走煩躁；
也可以歇斯底里地吶喊，把內心的壓抑和苦悶通通發洩出去......
生活過得舒服的人，從不會把“戒掉情緒”當作自己的生活準則，因為他們比誰都明白“人心宜疏不宜堵”的道理。
人這一生，掌控情緒，從來都不靠忍。
當你懂得用正確的方式管理好自己的情緒，你才會管理好自己的人生。
安東尼羅賓斯曾言：
“成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。”
失控的情緒，不僅對事情的解決毫無幫助，而且還會傷害到自己。
理性的情緒，往往有助於我們積攢力量，戰勝生活中的種種困難。
學會釋放情緒，人生才能過得更加從容舒心。
- END -
