三毛曾在書裡寫道：

世間的人和事，來和去都有它的時間。

我們只需要把自己修練成最好的樣子，然後靜靜地等待就好了。

深以為然。人在前半生的選擇和付出，往往決定後半生的幸福指數。

你對於自身的修煉，對於人生的投資，通常都會在某種程度上影響生活的品質。

常聽身邊人感慨，年輕的時候為了討好不值得的人，付出了大部分的時間、金錢和精力，到頭來卻一無所有。

半生已過才明白：把自己養好，把後路留好，是性價比最高的投資。

人到中年，把一部分存款換成5樣東西，將金錢和精力用在這5件事上，10年後一定會感謝自己。

 

投資健康，富養自己的身體

看過作家李筱懿的一個視頻，她在其中講到了自己生活觀的變化。

四十歲以前，因為經歷過失業，為了生活整天忙碌，奔波不停，所以那時候她覺得，幸福就是「有」：有錢、有車、有房、有事業。

直到四十歲那年，她因為勞累過度，倒在了病床上，身體上的不適讓她突然醒悟：

其實幸福應該是「無」：無憂無慮、無憂無慮、無病、無災。

你以為的“有”，其實都是給別人看的，而“無”才是留給自己最寶貴的財富。

從那以後，她便開始鍛鍊身體，早睡早起，作息逐漸規律，也養成了良好的生活習慣，精神面貌和健康狀況都越來越好。

中年以後，別再消耗身體，別再放縱自己，唯有重視健康，才能守住幸福的根本。

從現在開始，學會富養自己的身體：

（1）每天按時吃飯，避免暴飲暴食，營養合理搭配，減少高油、高糖、重口味的食物攝取；

（2）經常運動健身，找到適合自己的運動方式，如瑜珈、跳繩、游泳、八段錦等，循序漸進，趁著大好時光，找回身體的活力；

（3）定期做體檢，勞逸結合，身體感到不適時及時去檢查治療，拖得越久，遭受的折磨越重，耗費的錢也會越多。

請記住：你的身體安然無恙，往後的日子才會有無限可能。

 

來源：視覺中國

 

自我增值，拓寬自己的認知

知乎上有個提問：一個人成熟的標誌是什麼？

有個高讚回答寫道：「讀懂了尺有所短，寸有所長，物有所不足，智有所不明。

人的認知終究是有限的，不管到了什麼歲數，都不能忘記自我增值。 」

你的認知，決定了你解決問題的方式；你的格局，決定了你看待世界的眼界。

詩人餘秀華的人生有過太多起起落落，走過的路遍布荊棘。

她出生時因缺氧而導致腦性麻痺，從小就行動不便，說話也口齒不清。

結婚後，又見識了婚姻裡殘酷的一面，還不幸遭受了暴力。

在生活的陰霾中，她開始在閒暇時間閱讀各類書籍，從中獲取力量，也慢慢嘗試寫詩。

隨後沒多久，她便和同鄉一起外出打工，一邊見識世界的寬廣，一邊豐富自己的思想，寫下的詩作也越來越多。

2015年，她的詩集《月光落在左手上》發售後，銷量突破10萬冊，後來詩集還獲了獎。

在不斷提升的過程中，餘秀華一步步豐盈了自己的靈魂，充實了生命，也站在了更高的地方。

在變老的路上，保持清醒的態度，開拓自己的眼界，是生活不可或缺的一部分。

學會為生命增值，投資思想，多讀書，常記錄，勤思考，補充知識盲點。

不要給自己設限，打破思維局限，嘗試閱讀各類書籍，用讀書所得去生活，用生活所感去讀書。

請相信：認知的高度提升了，即使深陷泥濘，你也可以仰望星空。

 

來源：視覺中國

 

培養嗜好，擁有快樂的秘訣

蔣勳在《孤獨六講》裡講到一段話：

生命裡第一個愛戀的對象應該是自己，寫詩給自己，與自己對話，在一個空間裡安靜下來，聆聽自己的心跳與呼吸。我相信，這個生命走出去時不會慌張。

仔細想想，所謂專屬於自己的“空間”，其實就是做自己喜歡的事，從中收穫快樂。

當一個人沉浸在自己熱愛的事物時，就會遠離雞毛蒜皮的煩惱，為自己的身心充滿電。

家裡有位親戚，以前總是將各種瑣事掛在嘴邊，習慣性抱怨是她生活的一部分。

除了處理家事、照顧家人，只要閒下來，她就不知所措，總會把經歷過的痛苦反覆復想很多遍。

一開口就是怨恨命運不公，憂慮事事不順，甚至還會為沒有發生的事提前焦慮。

後來在朋友的帶領下，她喜歡上了攝影，在閒暇時間，就會約朋友一起去戶外拍照，看美景，交流拍攝技巧。

在嗜好的填充下，她性格變得開朗了許多，臉上整日都掛著笑容，而且越活越年輕。

皮囊衰老不可怕，可怕的是，人還未老，心卻早已老去。

培養一個嗜好，投資自己的興趣，是愛自己、療癒心靈最好的方式。

（1）找到至少一個嗜好：不管是拍照、爬山、旅行、畫畫，都可以豐富生活的色彩。

（2）合理分配時間：你把時間、精力和金錢花在什麼事上，就會獲得相應的回報。

 

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