“自律”這個詞語越來越的被人提及，而我們也常常去羨慕他人的那種積極向上，充滿了明媚陽光味道的生活狀態。

我們也常常深諳成功的道理和秘訣，但始終在成功的道路上缺乏足夠的行動力，以至於未來的規劃成為了空中樓閣，無法落地。

我們也常困於生活的懶散和頹廢，在虛度的光陰中總想要抓住點什麼，卻又如同水中撈月，在沉溺中無法自拔。

其實，人生中的重大改變，往往都不是一朝一夕就能成就的，是從生活中的點點滴滴而來，由水滴凝聚成大河。

一顆沙子，可能看起來並不起眼也毫不出色，但千百萬億計的沙子聚集起來，就能成為巍峨壯觀沙塔，而這就是簡單的沙塔定律。

如果你想要改變自己的生活，那就並不是全盤推翻，而是要積小成多，聚沙成塔，一點點的改變。往往是你生活中那些不起眼的小習慣，才會造就越來越優秀的你。

 

 

 

 

 

 

改變，從小習慣的堅持開始：

1、每天晨起一杯賦活水

所謂的賦活水，其實就是用燒開的水和涼白開兌成溫開水。睡醒了能夠來上一杯，可以滋潤一整夜過後水分揮發過多的身體，還能改善血液的粘稠度，預防各種的身體疾病。

生活節奏繁忙的我們，每天連喝水的時間都沒有，倒是奶茶的時間有。然而，水在人體代謝中有著非常重要的作用參與。 所以，保持每天喝水，是一個簡單但好處多多的習慣。

 

 

 

 

2、物歸原位

你是否也常常會因為找不到東西而煩惱焦慮，每天出門為了找個小東西而浪費小半個小時？找東西是最耗費時間的一件事情，而解決它，你只要記得物歸原位就好。

我們的記憶都是有痕蹟有慣性的，隨手一翻是當下的方便，但埋藏的是下次的無奈和暴躁。 想要自己的空間整整齊齊的，物歸原位很重要。

 

 

 

3、進食按需不按“想吃”

我們容易長胖，並不是因為我們的易胖體質，而恰恰只是因為我們日常中的胡吃海喝。每次在吃飯之前是這個想吃那個也想吃，結果弄了一大桌吃不完，怕浪費之後飽了繼續吃。

於是，脂肪就是這麼累積而來的，長胖的背後，沒有一頓超量的飯菜是無辜的。 健康的飲食，需要我們了解好自己的胃口大小，每次吃飯按食量取捨，而不是什麼都想吃。

當你懂得恰如其分的進食，身材也會回饋你恰如其分的苗條。

 

 

 

4、半個月打掃一次房子

房間的風水怎樣，也會影響到我們的運氣能量場，一個混亂不堪的房間，除了住的不舒服，也會影響到人的心態。 所以，想要保持屋子整潔，定時的清掃很重要。

一周一太頻繁，那麼半月一次剛剛好，小小的來一場清掃遠比你費盡力氣的一次大清掃要來得輕鬆簡單。打掃房間的同時，也在了解自己的空間的過程，好好地審視自己的生活。

 

 

 

 

 

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