打呼成因百百種如何治？醫籲先做「１檢查」
打呼，需要看醫生嗎？醫師指出，其實打呼的原因百百種，民眾若要治療，建議可以先選擇「睡眠上呼吸道內視鏡檢查」，並依循檢查結果找出最合適的治療方案。
為什麼會打呼？
國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘指出，當人進入睡眠狀態時，維持呼吸道暢通的肌肉，例如:軟顎和舌頭等構造，會自然的放鬆，雖然這是正常的生理反應，但對於呼吸道狹窄的人，肌肉組織的放鬆，會讓呼吸道狹隘並且阻撓空氣進出，使氣體無法正常流動，如此便會發生所謂的打呼。
王文弘說明，其實，除非伴隨呼吸中止的狀況，否則一般人打呼並不算是疾病。打呼的成因也非常多樣，從醫學上可以概括地分為結構性和功能性兩大類。
結構性原因 ：
鼻中隔彎曲
鼻瘜肉
慢性鼻竇炎
肥胖
功能性原因 ：
喉部肌肉失去張力
飲酒、吸煙或某些藥物（如鎮靜劑或安眠藥）使喉嚨和舌頭的肌肉過度放鬆
王文弘進一步解釋，上述鼻中隔彎曲、鼻瘜肉或慢性鼻竇炎問題，會阻塞鼻腔，使得氣流難以通過，迫使患者用口呼吸，而口呼吸更容易引發打呼。此外，肥胖者的頸部會推積過多的脂肪，這些脂肪會對上呼吸道施加壓力，導致呼吸道變得狹窄，而肥胖者打呼的風險遠高於正常體重的人。
打呼與睡眠呼吸中止症有關連嗎？
王文弘解釋，打呼並不一定會合併有睡眠呼吸中止症 ，但是睡眠呼吸中止症最早且最容易觀察的症狀就是打呼。一般來說，「睡眠呼吸中止症」是指患者在睡眠中，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止，並常於睡夢中醒來，醒後才會回復正常呼吸，而且，睡眠呼吸中止一晚可以發生數十次到數百次不等，每次醒來的時間也不一定。
王文弘強調，如果患有睡眠呼吸中止症，患者本身並不容易察覺，一般需要倚靠同住親友的觀察，才能開啟治療的第一步。
打呼有哪些治療方式？
王文弘說明，打呼的原因百百種，建議若要治療，必須先找出打呼的原因。而民眾可以先選擇「睡眠上呼吸道內視鏡檢查」，這項檢查主要是利用藥物讓患者進入睡眠狀態，進而讓醫生用內視鏡觀察並評估患者打呼和阻塞的位置。
他也指出，其實施行內視鏡檢查相當安全，民眾在門診就可以請醫師執行。患者在藥物誘導睡著後開始打呼，醫生會利用內視鏡觀察上呼吸道15-30分鐘，進行仔細評估和檢查後，患者就會被醫生喚醒，即完成整個檢查。
檢查結束後，醫師就會提出建議方案，常見的治療方式有配戴專屬的止打呼牙套，或是使用持續性氣道正壓呼吸器，維持呼吸道暢通，如果這些方式都無法改善打呼症狀，可以再請醫師評估是否適合開刀治療，包括：雷射黏膜組織、切除扁桃腺或低溫電漿刀手術，搭配PRP療法等。
睡覺打呼比你想像的危險！睡眠呼吸中止症除增加心腦血管疾病機率 也是性功能障礙元兇
睡覺打呼很大聲代表你患有睡眠呼吸中止症嗎？其實打呼的人不一定都有睡眠呼吸中止，但是罹患睡眠呼吸中止症的人大多數都會打呼。如發現自己睡覺會打呼，建議可至耳鼻喉科門診進行睡眠呼吸中止的診斷評估，及早發現問題進而治療和改善。
打呼分為兩種狀況，一種聲音是規律、低頻的，這類型的打呼比較不會影響身體健康；另一種是聲音是不規則的間歇打呼，這類型患者通常睡眠品質不好，有很高機率伴隨失眠，如果你嘗試過改善睡眠，但依舊睡不好或醒來感到疲憊，那你有很高機率是罹患了一種常見的睡眠障礙 ，那就是「睡眠呼吸中止症 」。
為什麼睡覺會打呼呢？有哪些方法能改善？
打呼或打鼾的發生，其主要因素是，當你在睡眠狀態，控制舌頭和軟顎的肌肉放鬆，氣體流經狹窄的呼吸道時，容易隨著吸氣動作一起振動而發出聲音。一旦咽喉附近的肌肉鬆弛，阻塞空氣通道，呼吸無法流暢，自然就會發出更大的聲響。隨著年齡老化，喉部附近的肌肉變得鬆弛，呼吸道也會變得窄縮；另外像是體重過重者，舌頭及咽喉皮下脂肪厚度增加，壓縮原本上呼吸道，也容易打呼。
如果你睡覺容易打呼，可透過下列方式改善狀況和睡眠品質：
改變睡姿： 可以嘗試側睡，因仰躺在床上時，由於舌頭會往後傾倒，壓迫到呼吸道，使其變得較為狹窄。
減重： 可改善呼吸道受壓迫而產生的打鼾現象。
避免睡前喝酒及戒菸： 因酒精會暫時性降低呼吸道肌肉張力，導致呼吸道變窄而引起打呼。另戒菸也有助於降低打鼾頻率，同時可降低心血管疾病風險。
若透過以上方法，長期下來仍無法改善打呼的狀況，甚至嚴重影響生活品質及工作時，就應盡快至耳鼻喉科就診，確認自己的打呼是否為睡眠呼吸中止症、鼻部疾病、扁桃腺肥大或其他內分泌疾病。
