要么孤獨，要么庸俗。
馬爾克斯在《百年孤獨》裡寫過這樣一句話：
生命從來不曾離開過孤獨而獨立存在。
我們無論出生、成長、相愛，還是成功、失敗，孤獨都猶如影子一樣存在於生命一隅。
人生本就是獨自趕路的旅程，越往...
春風十里，不如做最好的自己。
莫言年輕的時候，非常仰慕魯迅。
有一次，他費了很大的心力，模仿魯迅的筆法，寫了一篇《貓事薈萃》。
然而當時文章發表之後，反響平平。
這讓原本信心滿滿的莫言，很是沮喪。
但同一時期，具有莫言獨特風格的《...
遇事修性，遇人修心。
1908年，一位中國留學生在日本街頭髮現一件令人震驚的事：
不管是在電車上，街道口，還是在輪船上，總能看見很多人捧著一本中國書籍在看。
許多人讀了之後，立馬就地閉目靜坐，思索其中奧義。
這本書，就是王陽明的《傳習錄...
塵埃落定時，坦然接受任何結果。
看到這樣一張圖。
一個人與另外一個“自己”廝打在一起，卻轉頭向別人尋求幫助。
精神內耗的根源就在此。
許多時候，困住我們的，不是來自外界的壓力和束縛，而是自己不肯放過自己。
01
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之前在網上看到了這樣的一個帖子，一名網友說：“為何我的生活這樣難呢？我的丈夫維護不在乎我的感受呢？為何他不尊重我呢？”
原來網友說，自己有工作但是工資很低，每個月靠丈夫的工資生活，每個月靠丈夫的錢生活，一開始丈夫覺得沒有關係，但是慢慢的時間久了，丈夫...
前段時間，看到一位讀者留言：
即將步入中年，感到很無力，覺得自己一直在原地踏步。
生活中沒活力，工作上沒晉升，自己卻越來越焦慮，不知如何是好。
總結下來，就是感覺人生沒法繼續向上了。
這樣的困境，...
近，身邊一位朋友的經歷，讓我感到很詫異。
前段時間，他獲得了一家牛企的offer，卻不假思索地放棄了，依舊留在待了好幾年的小公司。
更讓人不解的是，他好像一直以來，都是如此。
大學畢業時，就算大公司的面試已過，他還是選擇了...
在心理學深度浸泡的這幾年，我得出一個結論：
現代人的各種心理痛苦，都可以從自我關懷裡受益。
不管你是面臨人際相處、家庭親密關係的困擾，還是個人發展的迷茫與壓力…
自我關懷也許是最簡單、也最有效的療愈和修復。
今天推出這個系列的第一篇，聊聊：你...
編者按：
有同事吐槽說，現在一聽到「自律」「努力」這種正能量的詞，就覺得很累。
似乎「自律」，就意味著要強迫自己、忍受厭惡感和疲憊感……
但自律這件事，真的注定痛苦嗎？
換句話說，怎樣的自我提升，能讓人動力滿...
知識即美德，認知即人品。
羅永浩講過一句話：
“我年紀越大，就越覺得那些心理陰暗，一肚子心計，滿腦子陰謀論的人，是因為智力不夠。
儘管存在個體差異，但從整體上，足夠聰明的、進化得更好的人群，通常會傾向於選擇公平、正義，更容易具有坦誠、善良的品質。”
一...
人只有經過摔跤，
才能學會走路。
很認同這樣一句話：
到了30歲，家庭、工作和生活都趨於穩定，人也就截然分為兩種。
一種是重複30歲，另一種是開始尋找新的人生。
30歲是一道分水嶺，不僅意味著心智的成熟...
管得住情緒，才守得住人生。
你是否有過這樣的經歷：
生活裡因為雞毛蒜皮的事，瞬間點燃怒火，作出失控的舉動；
工作上聽到一些議論，便開始憂心忡忡，擔心自己哪裡沒做好；
遇到一些困難，就習慣性煩躁...
2022年快要結束了，你有沒有覺得這一年，自己似乎活得越來越累？
簡單的衣食住行被大肆包裝宣傳，內心的慾望也跟著膨脹；
家裡用不著的東西越堆越多，壓得人心煩意亂，喘不過氣來；
趕赴一場場熱鬧的聚會後，時常感受到莫名的疲憊和失落。
其實，一個人之所以活得累，往往都是因為想要的太...
事來時拿得起，事過時放得下。
時間最是不可追，歲月最是留不住。
不知不覺，2022年剩下了最後一個月。
回望過去，疫情反复，每個人都活得不易，過得艱辛。
好在，時間是往前走的，苦難是往後退的。
無論曾經發生了什麼，經歷過了，終將成為時間的過客。
不管現在遭遇著什麼...
在繁雜的塵世裡，
過好眼下小日子。
作者：洞見Leyla
什麼是幸福？
年少時，意氣風發的我們，覺得幸福就是有房有車，有錢有權。
可是歷經世事滄桑，人生起伏，才明白繁華雖好，不過是過眼雲煙。
到了一定年紀你就會發現，人生最曼妙的幸福，都是最簡單...
我們的生活中，總有一些事情讓我們覺得不開心，讓我們覺得不舒服，其實這是人生的常態，我們的生活中，必然會有這樣的事情。
面對這樣的事情，我們要學會至於自己，要知道生活就是這樣的，，我們每個人的生活中，總會有一些讓我們不開心的事情，讓我們不舒服的事情。
這種時候，我們就會覺得生活很難，生活很...
你是一個心靜的人嗎？遇見事情的時候，你是什麼狀態呢？
是著急上火，是焦慮，是在埋怨他人，是怪罪他人，還是安靜呢？
其實不管是什麼事情，我們始終要知道的是，我們這一生中，要學會安靜，只有學會了安靜我們的生活才會更好，只有學會了安靜我們的人生才會更好。
人生就是這樣的，不管是什麼事情，...
人這一生，該清醒的時候，就需要清醒的，該糊塗的時候，也需要糊塗的，要知道，人生就是這樣的。
有時候我們需要清醒一些，但是有時候我們卻需要糊塗一些，這樣的人生活才會好起來。
而我們的一生中，只有這樣做了，我們的生活也才會更好，我們的生活也才會幸福。
有句話說：難得...
不知道有沒有一些時刻，你總是無法控制自己的情緒，有時候很煩躁，有時候很痛苦，但是不管是哪一種，我們都會發現，自己的狀態都不是很好，當我們的狀態不是很好的時候，我們就會發現，自己被情緒牽著走。
其實我們要知道的是，情緒管理不好，我們會很痛苦，我們的生活痛苦，狀態不好，不管是哪一種，我們都會過不好...
網上看到了這樣的一句話：時間是一切問題最好答案。
是啊！很多時候我們不知道一件事如何解決的時候，我們就會發現，其實時間是最好的答案，時間是最好的解藥。
時間能治愈一切，時間也能緩和一切，也能回答一切的問題，時間其實是最好的答案。
有時候我們在面對一件事的時候，不知道要怎麼辦，不知道...
《格局》一書中的：人這一生，格局是最重要的。
是的，我們的格局能夠決定很多事情，也能夠決定很多結果，我們的未來，我們的以後，和我們的格局都是息息相關的，也就是說，我們擁有什麼樣的格局，以後的生活就是什麼樣的。
所以不管是什麼時候，一定要做一個擁有格局的人，一定要做一個格局好的人。
...
編者按：
過去，為了「變好」，我們做了太多——
好的性格、好的品質、好的……
但這麼好的我們，卻總是出問題。
所以今天，我們要特別談談「變壞」：
如何透過「壞我」，去發現、創造另一種活法？
&...
近幾年，我陸陸續續跟不少人聊天，發現大家有一種集體焦慮感——我的價值在哪裡？
無論是名校畢業、在大廠混得風生水起的工程師；
還是每天奔波大型活動，認識很多名人的文娛從業人士；
亦或是曾在教育行業賺得...
最近，我的一位來訪者表現得異常焦慮。
隨著我們對話的深入，我發現她的焦慮源於一個問題：錢。
她想盡快實現財務上的目標，但她的目標又很大，讓她感到希望渺茫。
於是，她就陷入了一個“迫切想要得到”與&l...
一位女性朋友，跟我分享過一段「爆哭」的經歷：
剛結束了身心俱疲的工作，她手提了大包小包，牽著幾歲的兒子去快遞櫃取件。
她好不容易輸對了取件碼，櫃門打開，還沒等她放下東西彎腰去取，調皮的兒子手一推就把門關上了。
...
你是不是也是這樣一個雙標的人：
如果你的親人朋友生病了、失業了、感情受傷了……你可能會毫不猶豫地上前，給予力所能及的幫助、安撫情緒。
但如果，你自己深陷困境，卻又變成另一種態度—&mdas...
不如端起保溫杯。
年輕的時候，每逢世界杯，呼朋引伴，三五成群，一桌子小燒烤，啤酒最少兩箱，球賽還沒開始，一個個就臉紅脖子粗地群情激昂了。
然而自從過了四十，一切就都成了過去式，老婆不讓熬夜、孩子要輔導、工作太忙、明天有會……各種理由層出不窮。
其實我挺理...
我的一位女性來訪者說：我感覺自己要瘋了。
“我從來沒有脾氣這麼不好過，不僅對孩子吼叫，還動手打他。我感覺完全控制不了自己的情緒。”
我遇到不止一位女性來訪者這樣形容自己。
在過往...
自古以來，想要在職場打拼中闖出一條路來的人，要么先天條件好，有強大的背景關係；要么對自己足夠狠，讓一無所有的自己，成為自己最大的靠山。
想要立足，且不管自己多麼卑微，只管先做好這幾件事，才能水到渠成。
01
練就過硬本事，讓自己聲名遠播。
《孟子》...
每個人都會有迷茫，迷茫的本質是來自認知的誤區，那麼如何走出迷茫呢，本質上是重新構建新的認知。
時代變化越快，越需要我們重新來認識自己，面對這個時代、面對這種新變化隨時可能出現的狀況，每個人都需要成為一個思索者。而一個好的思索者，一定是構建了強有力的底層認知框架和價值目標。今天分享3個小方法讓我...
在日常工作中，
瑣事繁多，抓不住重點？
在人際關係中，
不懂得交流，溝通，言不達意？
在個人目標中，
模糊不清，停滯不前，不會梳理？
在個人能力上，
不去學習，不懂創新，缺乏思考？
作為一個職場人，
我們何去何從？何從下手？
...
通過讀書會，讀了很多書，靜下心來思考，想起了人們常說的那句話：“明明知道了很多道理，卻依然過不好這一生。”
因為我們知道成長的方法太多，而做得太少。一個人的成長70%會源自於工作中，而你對於工作的認知，將會決定著你未來的人生。
你要知道：“沒有人能逼你...
在網絡上曾經看到這樣一段對話：
一個年輕人說：我們老闆快60歲的人了，每天來得最早，走得最晚，天天如此......
一個非常有智慧的回复：正因為如此，所以有些人給人的感覺，就是他做什麼都會成功。
所以，從一個人對待工作的態度，往往就可以看出他的層次。
美國...
是什麼讓你變得越來越靈活、越有力量感？
又是什麼讓你活得越來越畏縮、越封閉？
今天，跟大家分享李崙老師總結的10句精華，關於人生——
人在3歲前，需要形成的3種能力；
人際關係的最高境界；...
總有些事情會深刻改變我們的生活方式，有時候它可能是某場災難。
中國古代哲學裡總說福禍相依，陰陽相生。
我跟食物關係的轉折點，也發生在這樣的時刻。
2020年的春節，一場疫情以所有人都無法預料的迅猛之勢蔓延。
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最近，我的朋友阿娟，陷入了煩惱。
她在廣州工作，媽媽從老家過來看她。
期間，媽媽每天為她洗衣、做飯、收拾房間，打掃衛生，非常辛苦，無論阿娟怎麼勸，她都不肯停下來放鬆一會兒。
與此同時，媽媽還開始暗示阿娟給賦閒在家的弟弟轉生...
我們每個人都希望自己成為一個有錢人，這樣生活會變得輕鬆一些，生活會變得舒服一些。
可是很多時候，我們會發現，錢並沒有我們想像中的好賺，很多時候都是很難賺的。
因為有時候，當我們的門路不對的時候，方向不對的時候，不管你多努力，最後都賺不到你想要的錢。
而當我們沒錢的時候，其實就是安靜...
作家路遙在《平凡的世界》中寫道：“每個人都有自己的覺醒期，但覺醒的早晚，決定了每個人的命運。”
成年人的世界，每個人都在負重前行。
職業瓶頸，婚姻家庭，父母的養老，孩子的教育，單獨拎出一樣，都足以壓垮成年人。
成年人要想突破當前的困局，保持清醒的覺知，繼續前...
人要怎麼活？沒有固定的答案，或者說，很多人是身不由己的，根本就不能選擇活法。
不管怎樣，我們都要活得精彩，正如詩人顧城說的：“一個人，生活可以變得好，也可以變得壞；可以活得久，也可以活得不久；可以做一個藝術家，也可以鋸木頭，沒有多大區別。但是有一點，就是他不能面目全非......&...
在生活中，有一類人——
他們平時好好的，但一到關鍵時刻，總會掉鍊子。
比如，
一遇到重大考試，就生病；
一參加重要比賽，就出意外；
一獲得重要晉升，就出狀況…&hellip...
最近，我看了《國王的演講》。
影片由真實故事改編，講述了英國國王喬治六世從嚴重的「口吃症患者」，通過自我接納，一步步成長為「超級演說家」的故事。
聽起來，不過是一個中規中矩的勵志故事，對不對？
然而，在男主身上，我卻看到了...
你是否有過這種感覺：
好像並沒有做什麼事，但卻自我感覺很糟糕，
並且非常疲憊，彷彿失去了活力，形同一具軀殼；
即使休息了沒有絲毫好轉，甚至還會更累，
有時候想要改變，但又不知道從何下手。
...
在關係中，我們常常提倡以和為貴。
兩個人能夠和睦相處，確實是很舒服的一件事。
但在現實生活中，它卻成了一道無形標準：
有意見不能說、包容不滿的情緒、心胸要寬廣……
就像...
很多人在戀愛中，會陷入一種困境：
發現自己對另一半有一點不滿的地方，
就想要馬上結束這段關係，離開對方。
以至於他們總是分手，很難維持一段長久的關係。
斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克，在《終身成長》一...
《小王子》裡面有一句話：
每個大人都曾是個孩子，雖然只有少數人記得。
每當讀到這句話時，我都會忍不住感嘆：
是呀，太多大人都已經忘記自己身上“小孩” 的部分。
心理學認為，...
生活中，我有一個發現：
“還行”這2個字，已經成了很多人的口頭禪，亦或慣性回應方式。
工作怎麼樣？
還行，沒有好到充滿熱忱，也沒有壞到要離職。
和愛人關係怎麼樣？
還行，沒有好到親密無間...
生活中，我經常聽很多人說：
我的原生家庭太糟糕了，我一輩子也沒法跟父母達成和解！
但如果不和解，就會一直活在他們的陰影之下，無法長大。
比如——
小時候被父母忽視，如今像個...
