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中國國家心血管疾病中心的一項數據顯示,我國每年心臟血管疾病導致的死亡人數超過400萬,佔總死亡人數的40%以上,位居首位。   阿斯匹靈作為一種經典藥物,被廣泛應用於心血管疾病的預防和治療,尤其是在60歲以上的老年人群中,許多醫生會建議長期服用低劑量阿斯匹靈。 然...
value101 2025-02-08
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你知道嗎? 90%的人都誤會自己的體質了!當你因為疲倦、怕冷、長痘、失眠等問題求助健康建議時,或許聽過有人對你說:「你這是陰虛,要滋陰!」或「你陽虛了,要補陽!」甚至還有人說「你陰陽兩虛,問題大了!」但你有沒有想過,這些看似「專業」的判斷,可能根本不適合你?   真相是...
value101 2025-02-08
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蛋白質是生命的基礎,被稱為「人體的建築材料」。它不僅是肌肉、皮膚、器官的重要組成部分,也直接參與人體免疫系統的功能調節。在日常生活中,攝取優質蛋白質對於提高免疫力、補充營養尤為關鍵。   尤其是在當前健康意識不斷增強的背景下,選擇合適的蛋白質來源,科學搭配飲食,能夠更好...
value101 2025-02-08
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你知道嗎?散步,這個被認為是「安全萬能」的運動方式,可能正在悄悄傷害你的身體,尤其是上了年紀的人。   如果方式不對,散步不僅不能強身健體,反而可能讓膝蓋受損、血壓飆升,甚至引發心臟問題。 醫生多次提醒:55歲以後,散步可不是隨便走走那麼簡單,有些「坑」你必須避開...
value101 2025-02-08
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降血壓藥吃了,血壓卻更高了? 張先生55歲,患高血壓多年,一直靠降血壓藥控制血壓。一天早晨,他測量血壓發現偏高,便額外服用了兩片降血壓藥。 兩小時後,他突感頭暈、肢體無力,家人緊急送醫,確診急性腦梗塞。令人震驚的是,醫生表示:“降血壓藥吃對了,但吃法錯了!” ...
value101 2025-02-08
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山藥,一種常見的養生食材,在中醫典籍中被譽為「補虛佳品」。 《本草綱目》記載,山藥性平味甘,入脾、肺、腎經,具有健脾補肺、固腎益精的功效。   現代研究也發現,山藥富含多醣體、皂苷、黃酮類物質,對腸胃功能有一定的調節作用。 但並非所有人都適合食用山藥,若用法不當,...
value101 2025-02-08
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“高血壓?吃點芹菜就行了!” 李先生,42歲,體檢時確診高血壓,血壓150/95mmHg,醫生建議他調整飲食、增加運動,並考慮服用降血壓藥。 但他聽朋友說:「芹菜降血壓,天然又安全!」於是,他決定每天吃芹菜,期待「血壓自然降下」。 四個月後,他滿懷信心地...
value101 2025-02-08
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你有沒有聽過這樣的說法:「糖尿病一旦得了,就像一顆不定時炸彈,隨時引爆你的健康」?這句話聽起來聳人聽聞,卻讓很多人深信不疑。   但說真的,糖尿病的可怕之處,真的跟你想的一模一樣嗎?今天我們就來聊聊,如果糖尿病沒有這7種情況,你可以暫時鬆一口氣,問題可能沒那麼嚴重! ...
value101 2025-02-08
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很多人日常生活都會忽略皮膚上的「小毛病」。一塊莫名的乾燥斑、一片頑固的搔癢區域、或皮膚顏色的些許變化,都會被誤認為是普通的皮膚問題。令人意想不到的是,這些看似無關緊要的皮膚變化,或許並不是單純的皮膚病,而是身體向你發出的「警報」——它們可能是腎功能逐漸衰退的信號。 ...
value101 2025-02-08
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你知道嗎?很多人吃龍眼肉,只是當成一道“甜甜的零食”,殊不知它的真正威力被嚴重低估了。更有趣的是,當它與幾種食材搭配後,竟然能讓你的氣血充盈、體質增強,甚至連困擾多年的失眠都可能悄悄改善。   龍眼肉,真的有這麼神奇?別急,今天我們就來揭開它的秘...
value101 2025-02-08
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劉德華老了,成龍老了,李連傑也老了,而64歲的他看起來像30歲 2025-02-02 23:57·紅日觀史 聲明:本文內容皆引用權威資料結合個人觀點撰寫,文末已標示文獻來源及截圖,請知悉   常年活動在舞台上聚光燈下的明星們,給人的印象...
value101 2025-02-07
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在這個社會,有一種職業被大多數人視為“隱秘的角落”,它充滿了危險、禁忌與神秘。 撈屍人-這些與死亡為伴的職業群體,每天在漆黑的河水中與屍體搏鬥,承受著常人無法想像的心理和生理壓力。 他們的工作,並非簡單的撈起屍體,更是一場與死神的生死較量。 更令人生疑的是,...
value101 2025-02-07
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假設有一天,我們醒來發現自己的身體只剩下一半可以正常運作,另一半完全失去了功能。這聽起來像是科幻小說的情節,但在現實生活中,許多人正在經歷類似的情況- 他們的身體因為脾虛而"廢了一半"。 脾虛,這個源自中醫理論的概念,在現代醫學中也有其對應的解釋。它不僅僅是一個簡單的身體不...
value101 2025-02-07
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這年頭,熬夜真的太普遍了! 熬夜的原因也很多,有人“人在江湖,身不由己”,工作需要加班熬夜,有人則是手機電視太好玩,實在捨不得早睡....... 熬夜後,犯困事小,可怕的是會為身體帶來多種傷害—— 長期熬夜容易導致深度疲勞、情緒低落,...
value101 2025-02-07
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最近,天氣是越來越冷了。開始今天的文章前,小編先問一句:你那裡冷嗎? 小編現在已經是個妥妥的「冰美人」了,手冰腳冰全身冰~ 翻一翻日曆,哦,原來明天就是三九了,難怪天氣這麼冷呢! 每當感到冷時,小編就喜歡煮點粥來喝,暖胃又暖心,全身熱呼呼。   &nb...
value101 2025-02-07
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冬天,很多人都有手腳冰冷的問題,其實這大多與本身陽氣虛、抵禦不了寒冷有關。 如果說,人體就像個熱烘烘的小爐子,那麼陽氣就是確保溫度的熱量來源。 為了抵​​禦寒冷,需要消耗更多熱量,因此「爐子」裡的火得燒得更旺一點才行。 但要是這個人的「熱量來源」本身就不夠,那便只能保證爐子的核心區...
value101 2025-02-07
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秋冬時節,進補是養生的一大主題。 說到進補,很多人會想到人參之類的名貴補品,但說實話,有時候一些「白菜價」的尋常食材,還真不見得會輸給昂貴的補品。 就比如薯類,那簡直是埋在地裡的「土黃金」!   常吃薯類,對健康大有好處。 《中國居民飲食指南》建議:適當增加...
value101 2025-02-07
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柯大夫,您好!最近天氣乾燥,家裡就常買梨子備著,但有人說梨子最好還是煮熟了吃,不然就太寒涼了,身體會受不住。 請問下您,梨子到底是生吃好,還是煮熟吃好呢?   想要潤燥養肺,梨的確是首選。 中醫認為,梨子「生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰」。 也就是說,生吃秋梨...
value101 2025-02-07
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蜂蜜,常以味道甜蜜、濃稠如凝脂、色澤誘人、口感醇厚、種類繁多、老少咸宜等優點,而為大眾所青睞,在我國國民度極高。 其實不只如此,蜂蜜自古以來還是一種藥食兩用的滋養品,為眾多醫家所推崇。 蜂蜜:通便止咳特別棒、內服外用皆佳品 中醫認為,蜂蜜味甘性平,入肺、脾、大腸經,有清熱、補中、潤...
value101 2025-02-07
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肉是日常飲食中的必備品,但不論豬肉、牛肉、雞肉,還是魚、蝦等海鮮,烹調起來都有一股腥臊味,這可如何是好? 其實,吃肉也有幾個“黃金搭檔”,它們不僅可以幫助去除腥臊味,給肉提香增鮮,還有不錯的養生效果呢! 煮肉、燉肉,別忘了這3個“黃金搭檔”...
value101 2025-02-07
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中風像個「潛伏者」,它不聲不響,卻能在關鍵時刻「致命一擊」。 可偏偏很多人還把它當成「頭暈俱樂部」的專屬會員,覺得只要腦袋不轉圈圈,基本就和中風八竿子打不著。這種迷之自信,真是讓醫生看得想捶桌子。     更扎心的是,全世界每年有1500萬人因中風...
value101 2025-02-06
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香 菜是咱們平常生活中特別常見的一種調味料,大多數朋友在吃香菜的時候會把香菜根給扔了,其實這樣做會造成很大的浪費,因為香菜根是個寶,把它放入水中煮一煮就會有很大的食用功效,很多朋友都不知道,我們今天就來跟大家分享一道香菜枸杞紅棗養生湯的做法。這道香菜枸杞紅棗養生湯非常好喝,能夠促進血液循環...
value101 2025-02-06
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每到年底的體檢季,好多人問結節體質如何食療調理。健康君之前寫過甲狀腺結節、肺結節的文章,今天再推薦2種食材,幫你改善鬱結不通的問題。   青皮:破氣散結 身體出現結節多和情緒相關。情緒不舒時,致氣鬱氣滯,便在肝膽經上出問題: 輕則出現麥粒腫、痘痘、皮下脂肪瘤...
value101 2025-02-06
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秋冬季節,陽氣內收,此時要注重補陰,以維持體內的陰陽平衡。 體內水液滋潤,人就顯年輕,皮膚乾燥、眼乾、口鼻乾等問題也少了。補陰也有利於陽氣閉藏,讓你睡得好,從而封藏臟腑的精氣。 健康君推薦四碗滋陰食療方,愛熬夜、最近睡不好的朋友一定要安排!   花膠西洋參雞...
value101 2025-02-06
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              患者被突如其來的癌症折磨,在進行手術後,又在中醫特色治療下,化解了體內一個長時間存在的健康問題,目前患者術後康復...
value101 2025-02-06
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寒冷季節 宜吃堅果補充能量 尤其是在早餐時段   為什麼推薦堅果 身體經過一夜的能量消耗,沒吃早餐前不少人處於營養供應不足的狀態。 這時候補充高能量、高營養的食物最有益,還能改善三餐比例,抑制午餐和晚餐的食慾,進而利於控制體重。  ...
value101 2025-02-06
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做飯時摘掉菜根,等於浪費一道防病保健的美食。 中醫認為,植物越接近根部,藥性越好。如芹菜根、牛蒡根、蔥根、蒲公英根等都有調理身體的好處。     芹根甘草清胃茶排毒祛濕 養生功效: 大家吃芹菜都習慣去根摘葉,然而這浪費了芹菜的營養價值和...
value101 2025-02-06
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宋代《東萊呂紫薇師友雜誌》曾有這句話 “人咬得菜根,則百事可做” 菜根平常煮飯的時候,是屬於被「丟棄」的廚餘,但是在中醫的眼中,菜根不只可以吃,在一定情況下還可以治病。 中醫“藥食同源”歷史久遠,深入人心,“五穀為養,五果...
value101 2025-02-06
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雖說立秋有一陣子了,但氣溫仍居高不下。 很多人深受折磨,吃不香睡不好,時不時胸口還像壓了塊石頭般,總覺得悶悶的,情緒也相當低落,這到底是怎麼回事呢? 其實,這是肝氣不順的表現。 中醫認為,肝主疏洩,喜調達而惡憂鬱。若肝氣不舒暢、情緒憂鬱,皆可引起肝鬱氣滯,進而影響氣血的運行,人體容...
value101 2025-02-06
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柯大夫,您好!我母親平常喜歡喝蜂蜜水,每天都會來一兩杯,說是能潤腸便。 請問下您,喝蜂蜜水能潤腸通是真的嗎?沖泡時有什麼注意事項嗎? 中醫認為,蜂蜜味甘,入肺、脾、大腸經,有清熱、補中、潤燥、解毒、滋養等功效,主治肺燥乾咳、腸燥便秘、脘腹虛痛等症。 現代藥理研究則認為,蜂蜜具有潤腸...
value101 2025-02-06