一個人的自律，從早起開始
深呼吸，跑幾圈，讓身體變得輕盈起來。
張鈞甯喜歡晨跑，身材十分健康，沒有多餘的贅肉，臉色紅潤。
就連彭于晏都直呼她為：女神。
《增廣賢文》裡寫道：
早晨起得早，許多事辦得妥當。
起的晚，事情就會慌亂。
早起，讓你別人一天多幾個小時，可以整理家務、寫計劃、做運動等等。
這樣工作起來效率更高，一天的心情都變好了。
成年人，堅持早起的日子，會比別人更從容。
早起的人，更可靠
《早起的奇蹟》作者說：
“早晨的行動將影響你的思維和心態，決定你一整天的表現。 ”
一個人要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起改變自己。
曾國藩出身農村，去京城做官。
起初，他只是個七品官員，性格浮躁，整日與朋友花天酒地。
這也讓他開始荒廢學業，懶惰成性，總是晚睡晚起，精力不足。
後來曾國藩的父親，意識到這樣下去兒子很危險。
於是專門給他寫了家書，勸誡他：
“節勞、節欲、節飲食。”
曾國藩這才懸崖勒馬，不再吃吃喝喝，而是早起晚睡，把時間花在讀書上。
他每天晚上睡覺前，都會在日記裡寫下兩個字：早起。
因為長期規律作息，曾國藩辦事認真，踏實靠譜。
領導也重用他，讓他一步一步晉升。
後來曾國藩給兒子的書信中也說：
“看一個家庭興衰，只需看子孫有沒有早起的習慣就可以了。”
假如一個家庭中，子孫們早上睡到很晚，也沒有人早起做事，那代表這個家族會慢慢懈怠下來。
一個人堅持早起，代表他克服了惰性，有自製力，那麼做什麼事都比較順利。
早起的人，總是更靠譜一些。
《傳家寶》中說：
“人至清晨，精神倍加，此時讀書，大有進益。此時做事，極有功勞。”
深夜的酒，不如清晨的粥。
自律雖苦，但總比懶惰強。
早起早睡，讀書運動，讓余生自信且優雅。
