怎樣才能讓自己的心靜下來

怎樣才能讓自己的心靜下來
value101 2024-04-27 檢舉

 

引言

心平能愈三千疾,心靜可通萬事理。

人如果能夠保持心靈的平靜,就能夠治愈好多疾病、人們生病通常是因為慾望太多,心靜不下來;只有一個人的內心平靜下來,才能夠理清很多事情的道理和規律。

 

《養性延命錄》中說:靜者壽,躁者夭。

意思是說:安靜的人普遍都長壽,而性情急躁的人普遍都命短。

靜,能夠產生智慧,讓我們處理問題思路清晰、從容不迫;靜,能夠產生力量。靜,本身就是不可戰勝的力量。

心有多靜,福有多深。到底怎麼才能讓那顆躁動的心靜下來呢?

 

1、專註一件事

一心一意做事,你就靜下來了。

心靜並不是什麼都不想了,只要活著就不可能什麼都不想。

 

你們有沒聽說過一個詞叫“萬念歸一?”它是什麼意思呢?

 

萬念歸一就是指:在思維的形式上聚焦專注,一心一意,把雜亂的念頭收斂到一個念頭上。

閒下來的時候並不能夠心靜,太閒是一個人的災難。恐懼,焦慮的產生,往往都是因為太閒的原因。

忙是治愈一切的良藥。這個時候如果讓自己忙碌起來,讓自己有事情做。特別是自己熱愛,感興趣的事,就能達到兩耳不聞窗外事而渾然忘我。甚至連吃飯都忘記了,心自然能夠靜下來了。

很多人把這個問題搞反了,以為是先心靜才能專注。其實是先專注才能心靜。

千萬不要“緣木求魚”,要給自己對話,問問自己到底喜歡做什麼?

 

有了結果去專注它,你就能夠靜下來了。

 

2、多讀書

 

周國平說:

“人生最好的境界,是豐富的安靜。”

安靜地讀書是人生最好的狀態,讀書可以對抗平庸,讀書可以驅趕迷茫,讀書可以強大自己的內心。

 

內心強大了,也就無所畏懼了,無所畏懼自然能夠靜下來了。

讀書能夠讓我們安靜,安靜又能讓我們有清晰的頭腦。

 

 

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