例如，你想在工作生活社交中，保持自己還算得體的社會交往形象，就得做到：既要能對自己時時刻刻的衣服、妝容、面部表情、站坐姿勢、清潔、氣味等等，有所覺察，還要能不斷地自我約束、自我修正管理、根據場景變換而變換形像等等。

這個例子，看起來貌似很輕鬆，說起來也很容易，可實際上比我們經常加班熬夜，要困難的多了。這應該才是真正的能吃苦。

很多人，你讓他做體力勞動，比如說加班兩、三天，把一批貨做好，對於本職工作的人來說，他能做的很好。可是讓他在很多人參加的大會上，分享他做這批貨的製作經驗、技巧方法，以及注意事項、啟發、改善等等，估計他當時就懵了。

這還是他熟悉的東西，還不是做變換和推理。估計他寧願意加班加點幹活，也不願意去做什麼報告、發言、分享之類的。

也許你會說，你這是趕鴨子上架。一個普通職工，在大會上作發言，那不應該是領導做的嗎？是，但這也是另外一種吃苦，不是體力上的，而是對當下的狀態有覺察，並且進行自我管理和約束等等。

要知道，能在大會上做報告，說明是很多人對你之前工作的認可，這也是你發展的機會。這種狀態就要覺察到，並且能把報告、發言之類的做好。將來升職、加薪的機會還是很大的。

有不少領導也是從普通職位升上去的，就因為人家能吃這份苦，才能坐到稍微高的領導位置。而不僅僅是體力上能吃苦。你明白了嗎？

這個例子也許不是很恰當，但是比較通俗易懂，稍加理解就明白。

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