讀書，是最養心的自律

民族英雄鄭成功，書房裡掛著一副自勉聯：

 

養心莫善寡欲，至樂無如讀書。

 

修身養性最好的辦法，莫過於清心寡欲，一個人最大的快樂，莫過於讀書。

 

很多時候，人之所以煩惱、迷茫，根源就在於讀書太少，為現狀焦慮，為未來擔憂。

 

而讀書多的人，很少盲目，不焦躁，不迷失，遇事篤定自如。

 

在娛樂圈裡，有一位音樂詩人，他就是李健。

 

他常年保持大量閱讀的習慣，書架上滿滿噹噹全是書籍。

 

酷愛讀書的他曾說：“讀書就像精神層面的一日三餐，人要吃飯，那你的心靈也要不斷地給予能量、給予滋潤。”

 

他的音樂靈感，很多都來源於書中，他筆下的歌詞，更是溫柔雅緻富有詩意。

 

《格言聯璧》中寫道：“魚離水則身枯，心離書則神索。”

 

大意是魚離水則亡，心離書將精神枯竭。

 

讀書，是一輩子的修行，不論財富多寡和地位高低，都能通過讀書重塑內心，活出自我。

 

作家周岭36歲開始潛心閱讀，大量涉獵各領域書籍，向內覺醒，向外探索，最終寫出改變無數人的暢銷書；

 

樊登老師通過精讀《論語》，閱讀海量書籍，改變憂心忡忡的心態，直面生活的無奈，實現自我療愈。

 

正如畢淑敏所說：書不是棍棒，卻會使人鏗鏘有力；書不是羽毛，卻會使人飛翔。

 

讀書，才是一個人靈魂最大的支柱，面對生活的百般肆虐，依然能夠逆風翻盤。

 

 

 

早起，是最低成本的自律

人常說：能夠馴服早晨的人，必能馴服人生。

 

一個人的習慣裡，往往藏著他的未來。你越是早起床，生活越精彩，從容的生活節奏，飽滿的情緒，能讓我們掌控一天的好狀態。

 

作家李筱懿每天早上4:45起床寫稿，每天早上寫2500字，一年365天，幾乎從不中斷。

 

早上安靜，時間完整，精力也更集中，帶給她更高效的創作，也讓她養成每天午休、早睡的規律作息。

 

她利用早起時間，一年可以寫90萬字，6年間寫下500多萬字，出版8本暢銷書，成功轉型成自己夢想中的女作家。

 

她在分享中說道：“我喜歡從容規律的生活，這讓我對人生更有耐心。”

 

可以說，早起是最低成本的升值方式，堅持早起，是一種了不起的好習慣，它帶來的改變，往往也是了不起的。

 

真正厲害的人，都懂得利用好早起時間。

 

比如學校裡那些成績突飛猛進的“黑馬”，並不是都比你聰明，而是比你有決心，每天早起讀書、複習、做題等。

 

比如辦公室裡的銷售精英，往往能夠提前打卡，做好一天的準備工作，當你還在賴床時，他已經把做好的報告發郵抄送了。

 

再比如那些身材很好、身體比你健康的人，往往更喜歡早起跑步、健身，揮汗如雨。

 

富蘭克林曾說過：

 

“我從未見過一個早起勤奮的人抱怨命運不好，良好的品格、優秀的習慣、堅強的意志，是不會被所謂的命運擊敗的。”

任何一個好習慣，只要堅持，就一定能看到改變。如果一時之間做不到自律，不如從早起這件小事開始約束自己。

 

 

 

最後分享一個故事。

 

傳說東晉大畫家顧愷之吃甘蔗跟常人不同，一般人從最甜的甘蔗根開始吃，而他從最寡淡的甘蔗梢開始吃。

 

有人問他，為什麼要先吃最寡淡的一端？

 

顧愷之只回了四個字：漸入佳境。

 

在我看來，自律也是一樣，前期苦一點沒什麼，但重要的是漸入佳境。

 

心理學家克拉克曾說：

 

自律的前期是興奮，中期是痛苦，後期是享受，當你開始享受自律的時候，你會發現生活少了失意和迷茫。

 

過去的成為過去，重要的是現在的選擇，將決定以後的生活。

 

當你開始享受存錢，享受運動，能靜心讀書，能早睡早起，自己就在一天天改變。

 

願你我都能堅持不懈，悄悄蛻變，塑造一個更好的自己。

 

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