內心強大的人，都學會了“負能量管理”
網上有人問：“怎樣做一個內心強大的人？”
有一個高讚回答是這麼說的：
“一定要做個沒有情緒的人，不要到處訴苦，不要隨便發脾氣，不要因為一點兒小事兒就覺得委屈，也不要作死一樣地熬夜。”
內心強大的人，似乎都有一個特點，就是能夠時刻與自己的情緒和解，並且早早就學會了管理“負能量”。
畢竟，一個人只有管理好自己的情緒，才能管理好自己的人生。
同事笑笑，雖然工作能力強，但卻是個滿口怨念的人。
不管什麼工作交到她手裡，總是會先抱怨兩句：
“時間這麼短，這要我怎麼做啊？”
“難度這麼大，領導是想累死我嗎？”
“都怪小王，總是和我搶設備，害得我這個點兒還在加班……”
“那個小李，就是個拖油瓶，我都快煩死她了……”
一開始，大傢伙還會安慰她，讓她平緩一下心態。
但時間一長，聽著笑笑抱怨，大家要不默默躲開，要不反過來斥責她，辦公室氣氛要不是別彆扭扭，要不是劍拔弩張。
更要命的是，起初因能力而賞識笑笑的領導，也漸漸不把重要項目交給她。
這不僅讓她丟了提升自己的機會，也讓她失了升職加薪的機緣。
畢竟，一家公司請你來上班，是為了解決問題，而不是平添麻煩。
此時的笑笑，似乎也意識到，習慣性地抱怨，就像一個無形的包袱，正在漸漸拖垮她。
她的面容不僅比同齡人老了幾歲，人際關係似乎不如以前好了，就連工作效率，也低下了不少。
在心理學上，這種現像被稱為“踢貓效應”。
是指當我們把負面情緒傳遞給身邊人時，就會產生一系列惡性的連鎖反應，最終害人害己。
生活中，誰都有不開心的時候。
而真正厲害的人，卻早早學會了“負能量管理”。
只有如此，我們才能撥開情緒的迷霧，靜下心來去思考問題、解決糾紛。
否則，我們只能淪為情緒的奴隸，甚至被負能量所吞噬。
作家約翰·斯坦貝克也曾感慨：“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快得多。”
如果不想被失落的靈魂殺死，人就要學會管理自己的負能量。
而一個人的內心變強，也往往是從管理情緒開始的。
就連拿破崙也曾讚歎：
能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
年輕時的心理學家蘇珊，和笑笑一樣，也是個被負能量充斥著生活的人。
公寓停電，錯過地鐵，朋友聚會忘了邀請她……
這些稀疏平常的小事兒，要不會讓她怒髮衝冠，要不會讓她消沉好久，甚至還多次耽誤了工作和學習的進度。
後來，她慢慢意識到，一味沉迷在這種瑣事帶來的情緒中，只會讓她的工作生活一團糟。
在導師的幫助下，她開始刻意管理自己的情緒。
伴隨著這種不斷的自我管理、自我糾正，蘇珊不僅發現不順心的事兒越來越少，而且自己的學業、事業也一路高歌猛進。
現在，她已經從一個滿腹牢騷的小女孩兒，搖身一變成為了耶魯大學的心理學教授。
這是因為，那些曾經被消極情緒帶走的時間，轉化為了她進行自我提升的時間。
而這一切，不僅讓她的內心變強，也讓她修煉成了更好的自己。
中國古人講究“正念”。
是指通過有意識、有目的地觀察情緒，來讓自己變得平和，來讓事情實現好轉。
誠然，我們每個人都應該成為情緒的主人。
讓感受與智慧相調和，讓行動與價值觀相一致，少些詞不達意，多些溫和有力。
