越自律的人,越有秩序感
![越自律的人,越有秩序感](/photo/articlePhoto/98074/photo_9807420211214170230.jpg)
演員孫儷在一次採訪中,曾經提到自己在意生活的秩序。
她看起來非常自律,每天5點起床、寫字、練太極、練呼吸、張羅孩子、去拍攝場地……
不管在哪個城市工作,晚上都要早早回去休息;即便家裡有朋友來,也要在9點時陪孩子。
如果說自律是一種習慣和生活養成的結果,那麼背後讓她保持自律的東西,其實是秩序感。
她說:“早、中、晚寫好記事本,我就知道每天的時間可以豁開多少份,我可以做多少事情。
我不喜歡事情趕著我做,我願意走在事情前頭,我能多做一點、先做一點,就不會讓自己太焦慮。
我很要求有秩序感。 ”
你有沒有發現,如果你養成了很固定的生活習慣,每天在固定的時間醒來、坐固定時間的班車、在固定時間下班、固定時間睡覺,有一天,需要你提前一個小時出門,晚到家一個小時,你就會非常疲憊,甚至好幾天都緩不過來。
或者你的每一樣東西都有固定的位置,用起來非常順手,一次大掃除,家人打亂了它們的順序,你就會發現,做什麼都不順利,找什麼都找不著,心情也變得煩躁。
失去秩序,你會煩躁不安、無所適從;找回秩序,你又會滿血復活、精神抖擻。
美國作家格雷琴·魯賓認為,對大多數人來說,建立外在的秩序可以給我們內心更多的空間與自由,讓我們更游刃有餘的生活。
格雷琴·魯賓曾經被稿件壓得喘不過氣,周圍的環境悄無聲息地變得混亂時,他覺得自己根本抽不出時間去收拾東西。
後來,無論多忙,他每天都會逼自己拿出20分鐘的時間收拾一下辦公室,整理文件的過程,也讓他頭腦更加清醒。
眼前的物品有秩序,能夠改善情緒狀態、增進身體健康、激發大腦活力,甚至會促進社交生活,他的作品《秩序給我自由》就提出,外在秩序至少能給你帶來9種生活的改變 :
1.更節省時間、金錢、空間,讓你保持更多的精力和耐心。
你可以生活得有條不紊,不用浪費時間找東西,不用費力去收拾東西,也不用跑出去再買一個自己已有的類似的東西。
2.人際關係更加和諧。
你不會再問一些無聊的問題,比如:
“我的身份證呢?”
“誰把屋裡搞得一團糟?”
3.外在秩序有助於平復人的內心。
一旦沒有了視覺上的干擾,你的注意力會更集中,頭腦也會更清晰,安排事務也會更從容,創造力也會更豐富。
4.當你充分利用了自己已經擁有的東西時,你就不會去買更多,也會為自己尊重每一樣物品而感到驕傲。
5.建立自己的秩序,讓你更自製、更自信。
整潔有序的環境,反映出你真實的生活狀態和心理健康程度。
6.你會變得更加好客,不擔心會有不速之客上門,更願意向人展示自己的溫馨空間。
7.處理了那些不再有用的東西,你就有更多的時間去做當下重要的事情、有更多的空間放置當下最重要的東西。
8.太多的東西堆積在一起,會讓人意志消沉,清晰的秩序則讓人感到一切盡在掌握,你對未來有更多選擇:
應該買什麼,應該做什麼,應該在哪裡生活,應該如何生活。
9.最重要的是,外在秩序讓你的目標更明確。
你知道自己擁有什麼,為什麼擁有它,以及它屬於哪裡。
看過一篇媽媽吐槽的文章,剛剛裝修完房子時,不管是精緻舒服的中國風,還是清新淡雅的北歐風,有了孩子之後,目之所及,都是孩子的日用品、畫冊、玩具,共同的風格就是“家有熊孩子風”……