時間管理的本質是什麼？很多人以為只是管住了時間，事實並非如此。而是管理自己。時間從來不能被管理，能管理的只有我們自己。

真正有效的時間管理，骨子裡是精力管理、情緒管理，最後才是24小時的時間如何安排得更合理。但很多人一上來就是學時間怎麼安排，把一整天排得滿滿噹噹可以做很多很多事，結果一天下來發現自己根本執行不了，因為精力和情緒的問題所致。

精力問題

你了解過自己什麼時間精力最旺盛嗎？對於我們每個人來說，精力好，注意力集中專注的時間是普通時間效能的3到5倍，這個時間段做最重要最難的事，最好不過了。我們只要在一天內用好了這4個小時，你就會很有成就感，覺得自己這一天沒有白過。

但如果你一整天都在做瑣碎的事，真正重要的事卻沒做，無論這一天你做了多少事沒有浪費一分鐘，對於你來說，這一天都不算成功。因為你把重要的事情忘記了， 對於你來說，心中還是非常地空虛，充滿失落感。

2.情緒問題

每個人都會有自己的情緒，男士對於自己的情緒表現相對於理性，但是女士對情緒的把控往往就不會那麼好了。下面這兩個關鍵決定了你時間管理的高效程度。

1.事情與事情之間快速切換，不戀戰

你要學會開源節流你的注意力。很多人在做完上一件事情之後，還沉浸在其中，遲遲不能進入下一件事的狀態，這就是一種內耗。

以前讀書的時候有同學考試完喜歡對答案，對完答案，考得不錯的同學就洋洋自得，錯了很多的同學就心神不寧，無論哪種結果都容易沉浸在上一場考試中無法自拔，而別人已經開始復習下一門課程了。我的做法是從不對答案，做完就全身心複習下一門課程。

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