我們大多數人都是每天忙忙碌碌從早到晚，但依然感覺自己一無所獲，暢銷書作家方建國在《慢生活》這本書中告訴人們：

 

“ 慢生活不是懶惰，放慢生活速度不是故意拖延時間，而是讓大家，在生活中找到適合的節奏和平衡，不要透支健康去拼人生。生活最好的狀態應該是，工作再忙心不亂，生活再苦心不累，無論是吃飯睡覺還是休閒社交，慢下來才會讓生活更有效率。”

 

那麼這個時代的我們，我們應該如何讓自己的生活慢下來呢？

 

01 吃飯吃得慢一些

慢的生活節奏意味著，要去享受早晨的陽光，不要過快的把食物填滿我們的胃。這樣會導致我們吃的太多既不健康還會發胖，並且享受不到食物的美味帶給我們的快樂。慢慢習慣吃得慢一些，享受食物帶給我們味蕾的味道和質地。

 

02 關掉手機去感受生活

不要總是在線，如果你隨身攜帶著iphone或者其它移動設備，關閉它，如果可以別帶著它們出門。總是在線意味著我們的日常生活不斷的要被信息影響，自己將一直處於信息的壓力之下，當你總是查看新信息的時候是很難慢下來的。

 

慢下來，是要去享受生活中的一切事情，真正的投入你正在進行的談話或者和某個人一起消磨的某個陽光午後，而不是總被你的iphone或者筆記本電腦打斷，也不是總想著沒完成的工作和堆積的電子郵件。

 

03 專注於人的身上

我們常常也會花時間與朋友，家人或者和同事在一起相聚，但很多時候並沒有真正的融入這個氛圍，我們是在傾聽別人的訴說，但是頭腦卻是在想著自己的事情和自己想要表達什麼。

 

讓自己認真投入當前正在進行的聊天，這樣有益於真正的融入別人的日常話題，而不是僅僅只是和他們例行聚會。

 

04 嘗試去做慢一點的活動

 

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