關鍵點：

儘管我們渴望改變，也更傾向於採取安全的方式。

變化的負面影響往往被高估，因此會避免改變。

成長的心態、謹慎的風險控制和尋求新奇可以幫助您控制焦慮，這樣您就可以平靜地生活下去。
 

 

我們害怕改變。

 

此外，還面臨著新冠大流行後的重返工作崗位，一件未知的事情被迫進入我們的日程表，或者僅僅是季節的簡單變化，需要不斷地更換服裝和常規。

 

我們大多數人都不喜歡改變，也很少預見到它好的一面， 即使它幾乎是生活中增強我們力量的先決條件。儘管它可能預示著一些積極的東西，但 面對改變，我們會抗拒。

 

我們執著於我們所知道的 ——即使被困於現狀——因為我們害怕自己不會喜歡，更糟糕的是，無力處理即將到來的事情。

 

諷刺的是，實際上給我們負擔的是阻力，而不是變革的過程本身。與變化作鬥爭會引發恐懼和焦慮，剝奪我們心理健康所需的新鮮感 ，而且會讓我們筋疲力盡。最終，我們大多數人都適應了，即使我們又踢又叫。

 

如果你覺得自己在抗拒風險，害怕改變，記住以下幾點可以幫助你緩解恐懼。

 

我們高估了事情的糟糕程度。

 

也許是由於消極偏見 或僅僅是一種小題大做的習慣，我們傾向於高估未來的痛苦，這反過來又會增加焦慮和阻力。 如果一個人傾聽每一種擔憂，避免所有風險，成功將永遠遙不可及，焦慮將繼續升級，在逃避中得到強化。

 

關鍵是要學會如何處理你的焦慮 ，並發現焦慮會在哪裡阻礙你，而不僅僅是保護你。有時需要考慮焦慮的信息，但隨後被推翻以採取行動。 行動才是解脫的方法，而不是逃避。

 

承擔風險和接受改變能讓我們成長。

 

成長和適應 就是 走出我們的舒適區，也就是說，脫離舒適。 商業人士明白，在任何競爭中取得成功都涉及風險——利用有利條件，你必須願意在別人不願意的時候投資。這意味著不舒服。

 

當然，並不是所有的不適或風險都是可取的，需要仔細考慮風險。冒險不是要承擔任何風險，而是要明智地承擔風險。

 

 

標籤：