自我影響

這個因素大家都熟悉，喜歡眼前的安逸，喜歡給自己找理由，這些平時一定要注意，在你心裡做自我鬥爭的時候，盡量選哪個讓自己難受的事去做。

以為當下才舒適，都是自欺欺人。

本來計劃每天讀書寫作，堅持了一個月後，有一天下班有點晚，心裡就有點抗拒去讀書，覺得自己這麼累了，今天就算了吧！明天我一定能補回來。

有了第一次，就會有第二次，因為你會發現，好像不做自己也沒有損失什麼，更不會有懲罰你，因為這是你自己的事。

而且有過一次之後，心裡就更容易接受第二次放棄，畢竟有了第一次的經驗，這個時候心理壓力也小了很多。

自我影響大部分來自逃避本該做的事，第一次心理壓力最大，有過一次之後慢慢就適應了，如果不能補好第一次的破窗，很容易就此一點點放棄。

 

如何避免自我放棄？

從小事抓起，正視對待

很多事的起因，可能都是那些微不足道的小事，開始覺得沒什麼，直到它演化到將自己吞噬。

想要避免影響，首先要警惕起來，它最大的影響就是在不知不覺中，改變了想法，影響了行為。

明白了這個道理後，就不再以事情大小來判斷， 而是以原則為準。

衣服只會越堆越多，那就設置今日事，今日畢的原則。

要讀的書越堆越多，一定要及時制止繼續惡化，給自己設定最後期限完成。

 

自我規範，嚴守底線

破窗效應和溫水煮青蛙有點像，只是從不同的角度闡釋了，漸進式影響的過程。

之前看過一個故事，說一個作家為了寫作，給自己租了一間辦公室，每天穿戴整齊的像上班一樣，去辦公室寫作坐班。

像我有時候不用去公司，在家也要求自己穿戴整齊，不能褲衩、背心、拖鞋的去幹活。

這些自我規範，也是在傳遞一種心裡暗示，代表你很重視這件事，在行為上才會認真對待。

另外一點就是嚴守底線，只要你願意，每天都有找不完的理由和藉口。

每個都有道理，但凡有一點想退縮，很容易被自己說服。

給自己設置一道底線，這個就是你退讓的最低線，背後沒有餘地，必須完成。

寫在最後

道理都差不多，無論是破窗效應，還是溫水煮青蛙，本質都是早期的不重視導致事情惡化。

如果說最需要注重的一點是什麼？

我覺得應該是，人不能對自己沒有要求，但凡有點要求，就不會那麼縱容自己。

對自己有要求，對生活有追求，人就會提著一股氣，不服輸，不服氣的底氣。

真正的失敗只有一點“自我放棄 ”。

 

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