提升自己級別的十大方式,你知道幾個?
世界很大,
外面的聲音很雜,
在煩亂的世界中。
記得聆聽自己內在的聲音,
學會好好愛自己。
愛自己是一輩子的功課,可是很多時候我們卻容易活在自我的幻想裡,以為愛可以從外在得到。
修行需要我們不斷地檢索自己,最終與自己合一,看到自己本身就是愛。
愛身體,不被腦袋迷惑
前些天有人問我:“我腦袋很想看書,身體卻想睡覺,我該聽誰的?”
我的意見是聽身體的,因為想看書的只是腦袋中某個固執的念頭而已,而身體則是偉大存在的根器,愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實。
有時候遇到一個人,腦袋很興奮,身體卻感覺不舒服。
注意了,這個人和你的關係最後一定會出情況,因為身體比腦袋更有智慧(愛自己,就離他遠點)。
放下抱怨和批判
懂些心理學或靈性的朋友都知道,無論我們對外界的人事物有多少批判指責,那都是源自內心對自己不滿的投射。
同樣第一次見一個人,有人見到很開心,有人見到很憤怒,有人見到很害怕,還有人見到就想親近她。
為什麼會如此,因為每個人都把自己內心的情節投射出去,所以心不同,感受就不同。
當我們放下對外界的批判和抱怨,
開始覺察自己的心中;
出現了什麼時,
我們便開始,
有了愛自己的基礎意識。
像個嬰兒般活著
剛才見到堂姐家1歲的孩子,她吃不到糖哭了。
哭得好傷心,她媽媽給了她一個小玩具,她笑了,笑得好燦爛……嬰兒們和我們一樣有情緒。
但他們有了就釋放,釋放完了就放下。我們是什麼樣子呢?
今天有個人罵了我一句,半個月後還在生大氣。愛自己我們就學學嬰兒吧!
不在乎別人怎麼看我,
也不在乎別人是不是開寶馬,
就是單純的存在;
單純地釋放情緒表達自己,
單純地放下一切回歸自然。
多關注內心,少關注外界
過多關注外界的人,一定愛自己的會少;因為愛自己是心的事。
當心一直在外尋找,誰來關注自己愛自己呢。
往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人,其實對自己的愛條件很多。
愛自己,就收回對外界的關注,享受和自己獨處的時刻。
珍惜看見自己的時刻,多和自己在一起,慢慢愛就開始洋溢。
接納自己的不完美