用以致學是基於具體的目標任務問題展開學習，它會使你的勤奮更加的精準有效。

利用番茄工作法強化訓練的過程，努力更要專注，而且要到位。

番茄工作法，是一種簡單易行的時間分割法，選擇一個待完成的任務，把番茄時間設定為25分鐘，在番茄時間裡專注工作，中途不允許做任何和該任務無關的事情。直到番茄時鐘響起來，然後在紙上畫1個叉，短暫的休息一下，每4個番茄時段多休息一會兒。

番茄工作法不僅能極大的提高工作效率，有時還會有意想不到的成就感。

在峰值時間裡專注的工作，而不是把任務分攤到全部時間裡去，費勁的工作，這樣工作的效率會高很多。

頭腦帶寬不夠卻又想要太多，那就必須有捨才能有得到。

同時處理幾件事情是否就代表你能力出眾，對此哈佛大學的專家提出了頭腦帶寬的概念，簡單來說，頭腦帶寬就像是一條馬路，如果你的馬路只有三車道，而你卻想讓它同時通過了7輛車，這就不現實。

頭腦帶寬決定了我們同時處理多件事情的心力，每個人的頭腦帶寬不一樣，處理事情的能力也就不一樣，很多領導的行程安排得非常滿，一天很多事等著他去處理，但他們仍可以處理得井井有條，且看上去精神十足，泰然處之。但我們有時一遇到緊急的任務，就覺得心有餘而力不足，其實就是頭腦帶寬不夠。

一個忙碌過度的人手頭會有很多緊急任務和截止時間，缺乏帶寬去思考更長遠的發展，認知和判斷力就會全面下降。與此同時，長期繁雜的工作會導致你無法專注地處理很多重要的任務，還有加劇拖延症現象，形成惡性循環。

所以，當處理問題的心力不夠，我們就需要做任務清理，挑出最重要的任務，減少干擾任務，有捨才能有得。

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