我這輩子效率最高的，是打理《得到》年度專欄那段時間。

 

每週六更，每期至少寫一萬六千字，最終寫了一百萬字；

同時，一周內還有三天在做諮詢；

並且，我還停了一家公司，又開了一家新公司；

此外，還裝修了一套大房子。

 

在這種情形下，我還是覺得自己浪費了大量的時間。

 

經常刷網頁、胡思亂想、猶疑、拖延等。

 

我為什麼要浪費時間在這些事情上呢？

 

因為，我做不到時刻保持那樣高效的節奏。

 

假如每天都保持那樣的狀態，我可能會有一種“快要死了”的感覺。

 

因此，除了刷網頁這些方式，有時我還會取消一周的諮詢，讓自己輕鬆一點。

 

無論是做諮詢也好，還是寫作也好，我都要花很多時間去累積一些狀態。

 

所以實際上對我來說，浪費時間和寫作構成一個連續體，都是完整狀態的一部分。

 

講自己的一些經歷，其實我就是想說：

 

有時候低效地消耗時間，也是一種非常重要的休息方式。

 

而想要獲得這樣的休息狀態，概括起來，有以下兩個方法。

 

1）切忌自我工具化。

 

要清楚，我們不是冷血的工具，是有血有肉的一個人。

 

只有把自己當人，我們的生命維度才能展開，才能真正知道自己喜歡什麼。

 

而不只是一直混在馬群裡，馬不停蹄地往前走，卻不知道自己究竟想去哪裡。

 

況且，即便是馬，也需要停下休息、飲水，接下來才能跑得更快啊。

 

所以，假如一個人，總是一路跑著往前衝，往前撞。

 

從不敢停下來，花費一些時間去看看身邊的人，看看身邊的景色，看看自己內心真正想要什麼。

 

這樣的生命旅程，就像一場漫長的苦役，如此活著，有什麼意思呢？

 

所以，我們不妨大膽篤定地跟自己說：

 

生命是可以放鬆的，人是需要放鬆的。

 

我們不是AI，不是工具，需要適當休息，才能做得更好。

 

2）拖延症，是個偽話題。

 

太多人都有拖延症，同時還為此內疚：

 

我太罪惡了，怎麼可以如此荒廢時光？

 

說實話，我也有過類似的焦慮，並且據我了解，和拖延症作戰的朋友，少有勝利的情況。

 

但經濟學家王福重老師，曾講過這樣一個觀點：

 

拖延症是個偽話題，人生就是要好好去拖延，拖延又怎麼了。

 

這種說法真是讓我眼前一亮。

 

說到底，人生就是一場體驗，真正重要的事寥寥無幾。

 

關鍵在於，我們要認識到：

 

人的一生，有廣闊的時間和空間可以犯錯，可以浪費，能做好一些關鍵的選擇，做好一些重要的努力，就可以了。

 

我曾設想過：如果不拖延，不浪費時間，我肯定還能寫更多東西，做更多實在事。

 

但實際上，我卻深深地覺得，把一些時間，浪費在美好的無用之事上，太幸福了，也更加有了動力去做其他事情。

 

於我而言，最明顯的，就是攝影這件事了。

 

 

寫在最後

 

寫這篇文章，並不是在鼓吹懶惰反對努力。

 

努力自然重要，只是想說：

 

我們可以好好學習放鬆，可以適當放鬆一些，特別是需要減少焦慮和自我攻擊帶來的內耗。

 

生命需要避免的，是低效的努力，加上嚴重的自我攻擊。

 

這些被焦慮充滿的努力，常常是在事情表面上拼命努力而已。

 

講到這，我突然想起在《你好，生活》裡，央視主持人尼格買提講的那段話：

 

說走就走的旅行

和家人的聚會

大汗淋漓的球賽

無所顧忌的擁抱

一次熱鬧的派對

一場坐滿觀眾的錄像

身心疲憊的飛行

甚至毫無障礙的呼吸

 

那些過去不值一提的事

現在想想，每一個字都覺得幸福

 

那麼，祝你我都能從一些不值一提的小事中，找到舒適和自在。END

 

作者：武志紅，資深心理諮詢師，得到熱門專欄《擁有一個你說了算的人生》作者，著有暢銷書《為何家會傷人》、《為何愛會傷人》等，微博：@武志紅。現於北上廣深杭廈門成都蘇州南京青島10個城市開辦了武志紅心理諮詢中心。

 

張罐子，假想非正常人類。

 

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