如何用心理學應對自己不喜歡的人
我們生活在不完美的現實世界,總有一些人輕率、急躁,詆毀我們的人格,質疑我們的動機,讓人憤怒、抓狂。
對於他們,你是否應該公平對待?又是否應該學會喜歡遇到的每一個人?
01.接受事實
你不喜歡的那個人本質上不壞。你們不能相處的原因,是因為你們有不同的價值觀、不同的判斷標準。
一旦你接受由於價值觀差異你不會喜歡所有人、所有人不會都喜歡你的事實,你的情緒將變得分外平靜。甚至,你可以通過接受分歧達到與不喜歡的人更融洽相處的結果。
02.不忽略、不擯棄,容忍
當然,你可能畏懼某個人的不斷批評,厭惡他的糟糕笑話到咬牙切齒的程度,但是,不喜歡別人並非是最壞的事。
斯坦福大學管理學教授羅伯特·薩頓說:
“從績效角度來講,相較討厭之人,喜歡的人需要你付出更多的精力,更難處理。”
03.禮貌相待
無論你對某個人的感覺如何,他都將與你的態度、行為高度一致,並原樣反饋給你。如果你對他們不遜,他們必定以無禮回敬你。
因此,責任在你。始終保持公平公正、沉著冷靜吧!
04.檢查期望
對他人抱有不合實際的期望,對人們來說並不少見。我們或許期待別人像我們一樣行為、處事,或在某種情況下說我們會講的話。但這並不現實。
如果一個人每次給你相同的不良感受,請適當調整你的期望值。如果你做好了心理準備,他們的行為就不能令你措手不及。
聰明人懂得這麼做,他們對不喜歡之人的行為並不總是感覺意外。
05.轉向內心,關注自己