我們在面對工作或者生活很多繁瑣的事情的時候，需要提高效率，有時候還需要一些創意的靈感來幫助我們去克服很多的難關。

忙到焦頭爛額，陷入一種重複的迴路，想要用一個更聰明、更有效率的方式去擺脫堆積的事務，有3個方法，可以我們一步一步地去建立起規律和效率的運作模式。

01.預留思考時間

有時候我們忙起來就暈頭轉向，很多事情都是靠應急反應去處理，根本沒有思考的時間 ，事實上的因果關係是，你一直沒有去做完整深度的思考，所以才會一直忙。

生活當中的很多狀況都是這樣，不主動的去打破那個循環，它就像慣性一樣，是不會停止的。就算你沒有一個大塊的時間，比如說一個小長假時或一個休閒的周末，那麼請你謹守一個原則，就是一次只做一件事。

我們現在的生活形態，只有電腦屏幕一打開，其實就已經在開始在並行處理多任務了，同時還要留意手機和其他干擾，它會讓我們的大腦一直處在一種“飽和”狀態，可所有的研究都告訴我們，大腦並不擅長多任務並行處理，如果在這樣的狀態下，大腦去思考的程度是非常淺的，基本上能夠同時處理的事情，都是重複度高的簡單工作。

哈佛的研究人員，他們針對9000多個在工作裡面需要創意的人，去研究去他們怎麼度過自己的一天。結果發現，每次集中精神只做一件事，靈感是比較有可能出現的。我們不斷重複過去的習慣，卻找不到新的突破，也是同樣的原理。

如果是需要心智上的迭代或者是創意的時候，你要給自己的大腦刻意製造醞釀期， 因為我們大腦的神經，運作方式是連續性的，不會戛然而止，即便你從一個思考跳到另一個上面，但之前的那個問題，依然會在潛意識中保持運行的慣性。

比如，第二天上午有一個很重要的面試，一個比較好的方法，不是臨時抱佛腳式的熬夜準備各種應對策略，而應該準備兩三個最關鍵的問題，不要想其他事情，帶著這些問題提前入睡，讓它們在大腦中充分的醞釀發酵。

02.讓環境幫你思考

很多有創意、執行力高、效率很好的人，他們通常都是找到了自己的高效模式，而關鍵的方法就是去營造出一個適合你思考的環境。

換句話說，就是通過主動調整周圍的環境，讓自己進入到一種“臨戰狀態”。比如，我就認識一個做自媒體的人，他在咖啡廳的時候寫作效率就會大幅提高，而在家裡就會自然而然地磨洋工。

我們可能聽過很多抱怨環境，或者下血本為自己改變環境的案例，這還真不是矯情，環境對我們的影響，主要來自於心理暗示，從而影響人的行為。

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