我們可以把事情分散開，今天讀書明天寫作，後天跳舞，大後天去聽課，而不需要把每一件事都準確的排在每一天裡去完成。因為做任何的事情要超過一個小時，才能讓自己真正的投入進去。但人不是機器，不會那麼恰好的開始和結束，那麼就必然會有負罪感，讓我們覺得每天都做的事情每天都效率不高，很著急的趕趕時間，而無法專注事情本身。

 

5 養成某種工作習慣，讓你的身體適應起來

我剛辭職的時候，生活特別混亂，早晨可能睡到12點，下午還是昏昏沉沉，一天到晚沒時間帶孩子，也沒時間寫作，時間都被荒廢過去了。後來認識了一個著名的編劇，她每天雷打不動早晨工作四小時，之後的時間就隨意分配。我覺得這個方法好，拿來效仿。

 

可能你會說，但並不是每天都在某一個時間有靈感，或者狀態是一樣的。但是當你真的開始養成這樣的習慣的時候，你會發現，當你到點坐在這裡的時候，你的身體會給大腦一個反應。就是你要開始工作了。一個好的寫作者，不能靠靈感來寫文章，而是要把工作作為一個常態來做。固定的時間，固定的輸出。

 

因此，我現在雖然辭職在家工作，但每天工作生活很有規律。我讓我的身體適應了我的工作，也因此才能做到工作生活兩不誤。如果做事全靠心情靠靈感，把控制和自律的權利給了不可控制的因素，可能什麼都做不成。

 

6 學會說不

我以前不太會拒絕，什麼事兒都扛下來，覺得別人看得起我才來找我做，也因此我把自己拖進了很多的深淵裡，很多事情我不擅長，也不喜歡，但是為了信守承諾，花費了很多的時間去做。但作為成年人最重要的是效率，而不是面子。所以我們要在適合的時候去學會說不。不要在一些無謂的事情上浪費時間。

 

7 善於借用別人的力量來做事情

如果你做一件事情，如果這件事情很複雜，需要藉助別人的力量，那麼你可以給他別人去分錢，請求別人來幫助你。很多時候我們會覺得說我要給別人分錢，捨不得，於是都消耗自己的能量。而且每一個人對事情的認知也非常有限，如果能用別人的力量來幫助你，雖然你可能少收入了一些的錢，但是會節省你大量的時間去開拓更多的事情。

 

8 統籌管理時間

在不需要特別專注的時候，可以考慮同步進行。比如我助理，每天開車把聽廣播改成聽得到app上訂閱的專欄，現在一年時間不到，聽了800多個小時的。很多人說自己買了課沒時間聽，其實是你沒用心找時間。我助理每天開車時間聽的這些內容，成為了她自己寫作的素材，同時也讓自己每天都能學到不少東西。

 

9 拖延症和懶癌很嚴重怎麼辦

對拖延症來講最大的問題就是我們總會拖拖拉拉，對一些事情不到最後一刻鐘不會開始著急。我們內心形成了一定的思維定勢，當我們習慣了拖拉以後，就很難再去著急起來。就像你去健身房，如果你每天去就會覺得精神特別抖擻，但只要有一天你沒有去，你就會產生依賴，總覺得那我明天再去吧，明天再去吧，最終還可能有一年都沒有再去過。

 

因此拖延症最好的解決方案那就是：

 

1）從很小的事情做起，逐步體會到提前完成事情帶給你的成就感。比如說你下班後到家第一件事就是洗澡，然後吃飯，收拾屋子，立刻就做，半小時內完成，那麼你今晚的事情可能就剩下寫文章或者看書了，這時候你可以有大塊的時間去做你想做的任何事情。

 

但如果你下班後回家就躺沙發上刷手機，刷到9點才爬起來吃麵，明明知道要洗澡還懶得去洗。最終12點你覺得洗澡頭髮幹不了了就算了，但這時候看書寫作都沒有時間了，你內心就開始負罪了。

 

2）專注，不要試圖同一個時間做很多事，專注的完成一件事，比多任務處理更快

3 ) 把大事分解成一件件小事，逐漸完成，用小事情帶動自己開始運轉起來

 

針對懶，網上有一句很紅的話：如果你賺錢都需要別人催著打著推著你，那你就活該窮。

扎心吧！

 

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