動物的內臟

相信大家都知道，動物的內臟含有很高的膽固醇和高嘌呤，所以三高和高尿酸的人最好不要食用，因為這樣會影響到他們的血管。

海味

高尿酸的人最好不要食用海鮮，因為海鮮的嘌呤含量一般在1538.9 mg/100 g，是肉類的幾倍。

長期尿酸高對於腎臟和身體的壓力會越來越大，所以在日常生活中我們必須要堅持降酸，一日三餐除了少攝入高嘌呤食物以外，還需多吃一些多效苷，它可以透過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風和痛風石的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。 除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需調節補充，不僅能夠降低嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以在各處關節形成保護膜，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時在這段期間我們也需要做到忌酒忌海鮮動物內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式。

各類酒

尿酸超標的人要避免飲酒，無論是喝什麼酒，都會使體內的尿酸升高，無論是黃酒，啤酒，還是白酒，一旦進入人體，就會引起尿酸升高。

我不想再受痛風的困擾，所以要控制好自己的嘴巴，少吃高尿酸的食物，多吃鹼性的食物，多喝水，多鍛煉，促進體內的新陳代謝，促進尿酸的排出。

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