你是否有過這樣的經驗？

聽說月底考試，但還沒等到月末，就開始擔心能不能考好；

週一上班，可週日還沒過完，就開始發愁下週的工作能不能順利進行；

好不容易存錢，剛買了房子，就開始擔心房價會不會貶值。

我們總會不自覺預支明天的煩惱，白白耗費此刻的心情。

哈佛大學達尼爾‧吉爾伯教授，講過一個故事。

他在達拉斯有個朋友格里，開了一家小加工廠，生意不錯。

格里有膽魄，有智慧，但就是有個改不掉的壞毛病，愛抱怨。

他遇到誰都會說：我實在活得太累了。

自從辦廠之後，格里就總是情不自禁擔心客戶流失。

一旦客戶流失，工廠就要倒閉了，自己積蓄多年的儲蓄也會打水漂。

格里就這樣憂慮著，那段時間整個人也萎靡不振。

吉爾伯教授得知情況後，安慰他：

此時此刻的你生意紅火，家庭和睦，明明已經很幸福了，有什麼好煩惱的。

格里這才恍然大悟：與其提前焦慮，不如享受今天。

這就是吉爾伯教授所倡導的“今天心態”，只關注此時此刻此人此景。

很多時候，讓人停滯不前的，不是現實的困難，而是你腦海中的臆想。

如果你邊吃邊想著明天的工作，再美味的餐點也會變得索然無味。

如果你邊旅遊邊焦慮著回程會塞車，再美的風景也難入心神。

詩人奧維德說，過不好今天的人，明天會過得更糟。

學會珍惜此時，把握今天，才能把日子過得活色生香。

5

 

賈伯斯曾說：33年來，我幾乎每天都會反問自己，是它幫我戰勝了自己的本能。

小時候，他常和朋友一起放風箏。

有次因為放得比別人低，回到家，他就生氣地把風箏丟到牆角。

父親見狀告訴他：

孩子，你要記住，無論做什麼事，都要有兩個問號：

為什麼別人不能比我更成功？

為什麼自己會輸給別人？

父親的話深深觸動了賈伯斯，自此他改變了心態：面對失敗，他由自暴自棄，轉為複盤反思。

不論做事成功與否，事情結束後，他會先回憶事件的整體經過。

其次開始向自己提問，哪做法是正確的？哪一個細節是有問題的？

最後再深入思考問題的解決方案，如何避免或糾正。

正是這種問號心態，幫助他度過了往後的無數難關。

蘇格拉底也曾說過，未經審視的人生，是不值得過的。

不懂得反思的人，只會從生活的一個坑洞掉進另一個坑。

面對人生的失利，你要處處給自己一個問號。

進行針對性思考，一步步解答疑問，困難才有被攻克的可能。

當你養成問號心態，時時複盤自己，你犯過的每一次錯誤，最終都會被總結成經驗，化作日後成長的契機。

6

 

哈佛大學原校長勞倫斯‧巴科，曾在新生開學演講中說：

感謝那些給過我從未想過機會的人；感謝那些讓我肩負重任的人；感謝那些幫助過我的人…

我感謝你們每一個人，因為你們一直是希望和樂觀的源泉，擔任你們的校長是我一生的榮幸。

感恩，就是他對所有新生的第一課。

人生中，有些人總覺得人生不如意，就是因為缺乏感恩心態。

《哈佛商業評論》曾刊登過一篇文章。

主角安娜剛進公司時，上司常批評她，說她工作做得不仔細、不到位。

無論是做PPT，或是做總結報告，只要有一點小錯，都會被上司拿來大作文章。

面對工作的不順，她心中滿是怨言，就向自己的大學導師吐槽。

導師笑笑說：批評何嘗不是指正啊，你應該感謝你的上司。

安娜受此點撥，過去不滿的逆反心態頓時全消。

取而代之的，是對上司的感恩，開始虛心接受指點。

而上司見到了安娜的轉變，批評的言論也柔和了許多，甚至還給了不少鼓勵。

在雙方的積極溝通下，安娜的工作能力很快就取得了進展。

正如作家拜恩所言：

不管你是誰，身處怎樣的環境，感恩都將使你的生活獲得全然改變。

人一旦抱持感恩的心態，就會發現人生處處都是成長機會。

貴人會給你幫助，劣人也能給你警醒；

順境能助你起勢，逆境也可以讓你沉澱蓄力。

當你以感恩之心去待人接物，這個世界也會悄悄地給你恩賜。

▽

《哈佛心態課》寫道：

心態是一種不可思議的力量，能給予你源源不絕的能量。

真正厲害的人，都懂得不斷調整心態，來應付生活的坎坷崎嶇。

培養這6種哈佛心態，不焦慮於未來，也不鬆懈於當下。

即便人生紛變，你也能從容面對，攀至人生更高處。

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