永遠不要提前焦慮
在撒哈拉沙漠，有一種土灰色的沙鼠。
每年快要到旱季時，它們就爭相囤積草根，用以應付接下來的艱難歲月。
從早到晚，沙鼠們忙個不停，一直在各自的洞進進出出。
當別的小動物早已在太陽底下，享受微風的拂面時，沙鼠們仍在不辭辛勞地搬運食物。
然而，沙鼠們的這種過度擔憂與勞動其實並無必要。
因為在整個旱季，一隻沙鼠只需要吃兩公斤的草根，而它們所囤積的草料，往往有十多公斤重，大部分吃不了的草根都會腐爛掉。
最後，它們還要花大力氣把腐爛掉的草根搬出去處理掉，實在是得不償失。
現實生活中，很多人都像沙鼠一樣，習慣了每天為沒有到來的事情焦慮：
週一剛開始工作，開始焦慮一週的工作表現；
剛下決心買下了房子，就開始擔心房價下跌；
孩子明年小升初，卻已提前一年擔憂會不會考不好。
我們總以為提前思考，也能找到解決未來困難的方法。
殊不知，這樣只會讓我們事先感受到煩惱的困擾，既無法改變未來的困境，也損害了當下的心情。
正如《人民日報》所說：
「永遠不要提前焦慮，也不要預知煩惱，生活就是見招拆招，日落歸山海，山海藏深意。”
每一天都有新的歡喜，和意想不到的機遇，我們不應為那些尚未到來的事情而自尋煩惱，以至於錯失了眼前的風景。
真正的智者，從不給自己預設煩惱，而是以開放的心態，允許一切發生。
提前的焦慮，擾亂自己的磁場
曾在知乎上看到一個問題：
現在的人焦慮嗎？都在焦慮什麼？
結果令人震驚不已，很多人紛紛留言自己很焦慮，焦慮的事情也不一樣：
害怕失業，害怕沒錢，害怕未來發生意外，對前途感到一片迷惘…
大家的留言，都指向一個方向──對尚未發生的事感到煩惱。
殊不知，這種對未來懷抱的深刻恐懼和焦慮，不僅影響自己當下的生活，還在無形中乾擾了自己的磁場。
朋友雅安是個極度缺乏安全感，常常活在焦慮情緒中的人，常常將「萬一」、「要是」掛在嘴邊。
有一次，她和幾個朋友一起出去爬山，還沒出門，她就開始擔心爬山會不會出什麼意外。
儘管朋友再三保證不過是平常的爬山，不是極限運動，可一路上她還是不停地念叨：
“你們非要來爬什麼山吶，多危險。”
途中，只要她遇到一點坎坷，就開始無限擔憂：
「你們說還沒開始走，路就這麼難走了，接下來的路是不是更難走了？”
就這樣，一夥人還沒爬山多久，就已經無數次聽到她對路程的種種憂慮，惹得大家興致大減。
朋友曉楠提醒她不要想太多，專心爬山，感受路途風景也很不錯。
但她依然眉頭緊鎖，黑著個臉，不停地訴說著她的焦慮，並對途中的景色大加吐槽。
爬山結束後，大家都沒跟她打招呼便各自離去，之後再有聚會或遊玩，大家也都心照不宣地不再提及她。
雅安的焦慮就像溝裡的水，停留在某處，會發臭，而一旦傾瀉給別人，別處也被沾染得臭氣熏天。
每個人身上都存在著一個磁場。
當一個人因瑣事就焦慮不已，全身散發出負能量時，這種氛圍往往會讓周圍的人感到不適，從而不自覺地疏遠。
其實，未來的生活並沒有你想像得那麼可怕。
要是我們把對未來的焦慮過度地投射到當下，那麼快樂將永遠遙不可及。
正如戴爾·卡內基所言：
“別去展望那些遙不可及的前景，我們當務之急是應付好當前的事情。”
不要預設煩惱，讓自身沾染負面情緒，學會淨化自己的磁場，珍惜並過好每一個當下。
預知煩惱，會損耗自己的福氣
《反焦慮思維》一書中的瑪麗，常常困在情緒當中。
在她看來，生活滿是煩惱：
兩個孩子就快步入青春期，即將成為難以控制的「神獸」；
丈夫的工作不穩定，隨時可能下崗，她的薪水將成為家中唯一的經濟來源；
若是如此，養育孩子、照顧父母的開銷，將遠超他們的固定收入，連住房也會成為重擔。
因為瑪莉不斷預設這些潛在問題的痛苦後果，她在家中變得焦躁不安，成了一點就炸的火藥桶。
久而久之，她的家人人心惶惶，丈夫指責她脾氣暴躁，孩子抱怨她沒有耐心。
因為她過度擔憂尚未到來的事情，整個人就像一根緊繃的弦，難以專注當下。
然而這種狀態，不僅減輕不了預期的痛苦，反而延長了煩惱持續的時間。
在生活中，像瑪麗這樣的人並不少見，他們往往將自己的不安透過話語和行動傳遞給家人，使得家裡的氛圍變得緊張而壓抑。
他們可能會因為孩子的一個小錯誤而大發雷霆，也可能因為伴侶工作上的懈怠而催促施壓。
這種過度的焦慮，就像揮舞的鞭子，本意是想激勵家人前進，卻往往適得其反，給他們帶來更多傷害，損耗了彼此間的感情，也影響了家庭的福分。
