一個人最頂級的鬆弛感:做人生的玩家
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你是否經常陷入這樣的狀態:
一面對突發事情就手足無措,一邊埋怨,一邊又怕做錯事;
儘管已經很疲憊了,但還是不敢稍作休息,種種焦慮湧上心頭;
心裡總是擔憂自己不如別人,只要稍有落後,就開始惴惴不安。
一個人如果不懂得放鬆,就會因各種瑣碎而陷進緊繃的狀態裡,束手束腳,身心俱疲。
說到底,人生不過一場僅此一次的旅行。
與其過度在意不可預支的結果,不如把人生看成一場遊戲,盡情馳騁在塵世的輸贏體驗裡。
畢竟我們無法重回過去,預知未來,對每個人來說,真正存在的只有當下。
哈佛教授丹尼爾·吉爾伯曾做過一個測試:
每天隨機給手機用戶發送訊息,詢問兩個問題:“你現在在做什麼?” “你現在的幸福感有多高?”
透過2250名受試者的分析,他得出結論:
在一天內,人們用來主要用來思考過去或推測未來的時間竟然佔到46.9%,正因如此,才造成很大的內耗。
這何嘗不是很多螢幕前很多人的縮影:
總是為了過去的遺憾懊惱,為了未來的事焦慮,卻獨獨忘了當下。
三毛說:“活在當下,享受每一個瞬間的美好,因為人生太短暫了,不值得浪費在後悔和煩惱上。”
人生中的每一個時刻,都是生命中不可複製的寶貴瞬間,生命的意義不在於達到某個結果,而在於全心享受過程。
一位名叫瓦倫達的高空鋼索表演者,他的表演技藝精湛絕倫。
在他的演藝生涯中,從未犯過一次失誤。
有次,馬戲團計劃為一群顯赫人士獻藝,高空鋼索行走自然被列為重點項目。
瓦倫達覺得,如果能在這場表演中大放異彩,將為自己和馬戲團帶來前所未有的聲譽,於是他抱著必勝的決心為表演做精心準備。
然而,在那天的表演中,瓦倫達的表現卻出乎所有人的意料。
他失去了往日的從容與穩健,甚至在執行一些平常輕鬆完成的動作時也顯得力不從心。
最終,他從高空鋼索上失足墜落,不幸身亡。
事後,瓦倫達的妻子在接受採訪時說,丈夫太渴望出色地完成這次表演,反而沒法專心,過度求勝,於是引發了悲劇的發生。
人這一生,太看重結果,就會陷入無盡的擔憂,反而容易事與願違。
與其過度在意輸贏,不妨用玩家心態放開對結果的執著。
看書時,不妨放下要「看完一本書」的心態,沈下心來思考字裡行間蘊藏的智慧;
旅行時,不以打卡為目的,不把行程安排得太滿,讓自己真正沉浸在高山、大海和草原裡,擁抱自由。
世界本身就是個巨大的遊樂場,身為過客的我們不過是體驗者。
無論際遇好壞,當你用玩家的心態樂在其中,才會發現:
平日所忽略的美好,亦會為當下帶來無窮的力量。
人生這場遊戲中,有太多大大小小的關卡。
小的時候害怕考試不及格,畢業後擔心找不到工作,到了一定年紀了焦慮沒房沒車…
每一個關卡,我們都在害怕,怕輸,怕失敗,怕被嘲笑。
然而人世間,不管好壞,沒有一樣東西可以永恆不變。
恰如每一場遊戲都會有輸贏,一局失利,並非窮途末路。
贏家不會永遠穩坐勝者寶座,敗者亦非永無翻盤之日。
勝負面前,既要拿得起,也要放得下。思維輕盈了,人才會鬆下來,改變和創造進而湧現。