無論在哪上班,用力過猛,你就輸了

無論在哪上班,用力過猛,你就輸了
value101 2024-07-10 檢舉

 

 

別逼自己太緊,

別讓自己太累。

作者:洞見yebo

金牌培訓師何露說過一句話:

上班就好比參加馬拉松,在這場競賽中,最忌諱的就是發力過猛。

在職場裡,你需要的其實不是狂飆突進,而是適度地放鬆,穩紮穩打地前進。

工作中,很多人為了升職加薪,總是過於拼命,不停歇埋頭猛衝。

努力是好事,但太用力,不僅會對你的身體造成傷害,還會加劇你內心的焦慮、內耗。

久而久之,你就只能在低效率的勞動中,耗盡熱情、幹勁,直至被徹底拖垮。

無論在哪裡上班,一旦用力過猛,你就輸了。

1

太過用力,拖垮身體

知乎部落客@北宇 ,有段時間工作非常拼命。

一天下班時,領導臨時發了個任務給他,讓他做一個策劃方案。

為了盡快趕出來,晚上下班後,他就待在公司加班。

熬到凌晨一、兩點,眼睛都快睜不開了,他連喝2杯咖啡,強撐著繼續乾。

等到徹底寫完方案,已經凌晨4點了。

他打算搭計程車回去休息,就在等車時,突然感到一陣頭暈,差點直接摔倒在路邊。

一陣心悸過後,他趕緊攔住一輛計程車,直奔醫院。

經過診斷,原來是熬夜造成血壓升高,誘發了心腦血管疾病,所幸只是輕症。

現實中,很多人為了提升業績,像這個部落客一樣,拼了命熬夜加班。

結果還沒盼到升職加薪,身體就先一步被掏空。

職場裡,追求上進是件好事,但用力過猛,卻是對自己的極大損耗。

工作到最後,拼的其實就是身體。

主持人竇文濤,年輕時特別拼,常出差,很多時候都顧不上吃飯、睡覺。

結果身體很快就亮起紅燈:身上長滿皰疹,關節疼痛,四肢疲倦…

於是他只好請了長假,回家養病。

從那以後,他開始調整自己,每天不論多忙,他都按時吃飯,晚上也保持充足睡眠。

就這樣,他的身體慢慢變好。

在健康身體的加持下,他得以在主持界不斷深耕,最終成就了一番事業。

《精力管理》中說,一個人在職場上能走多遠,從根本上來說,在於身體能撐多久。

不論工作再忙,也要常常擠出一點時間來,讓自己好好休息。

壓力再大,也要適當放鬆,讓緊繃的身體舒展開來。

有了充沛的精氣神,工作起來你才有足夠的幹勁。

任何時候,一副健康強健的身體,才是你在職場上賺錢打拼的底氣。

 

2

太用力,無效內捲

作家蔡壘磊曾說:“內卷是沒有止境的,而你的精力卻是有限的。”

當你習慣透過大量時間、精力來營造努力工作的假象,到頭來只能陷入內捲越多、消耗越大的惡性循環。

 

社會學家謝宇寧講過一個故事。

有一家手錶電子工廠,工人的主要任務是為手錶組裝零件。

他們早晨六點半起床,開始一整天的工作,一直忙到晚上九點回宿舍。

工廠常常需要加班,很多人為了表現自己,會主動延長工作時間。

結束一天工作後,他們拖著疲憊的身體回到宿舍,簡單洗漱一下,就躺上床沉沉睡去。

第二天早晨六點半,又準時被鬧鐘叫醒,如此周而復始。

但有一個年輕人與眾不同,他永遠準時下班。

回到宿舍,他就坐在電腦前開始鼓搗,很多人都以為他不務正業。

 

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