十年前和自己一起冒傻氣的朋友，變成了笑容“和藹”的已婚人士。

再想想父母，他們在我這個年紀，我已經在玩泥巴了。

而我，未婚，腦子裡最重要的事情，仍然是“明天中午吃什麼”。

我感覺自己還是個孩子，或者說，還沒有準備好做一個成年人。

我和朋友聊起“無法將自己代入成年人的角色”這件事。

很多未婚的人深有同感。

 

 

今天就來聊聊，為什麼我們會感覺自己“至死是少年”？

無法成為成年人，是件壞事嗎？

 

延長的青春從現實中獲得“緩刑”

我真的不知道成為一個“成年人”該是什麼樣。

其實不止是我和朋友，這種現象普遍存在。

弗吉尼亞大學的妮可·林德納（Nicole Lindner）和諾斯克研究發現：

25歲後，我們的主觀年齡會越來越年輕；

30歲，約70%的人覺得自己比實際年齡年輕。

是什麼在促使我們延長自己的青春期？

放眼四周，幾乎所有人在告訴我們：

什麼年齡就該做什麼事。

你要競爭。

你要不斷向前。

我們像不停旋轉的陀螺，被“社會時鐘”無情抽打。

 

很多人都有這樣的感覺：

社會真的太急了。

一旦脫軌，一旦停歇，就會被社會淘汰。

在婚戀市場，30歲處於鄙視鏈最底層——

“太老了”。

在職場，35歲淪為被淘汰的“殘次品”——

“沒用了”。

於是，害怕被淘汰的我們受困於焦慮中：

患得患失，自我懷疑。

卷不動，又躺不平。

延長青春期的背後，其實是一個人想從現實生活中獲得“緩刑”。

也就是說，被社會定時的我們，主動選擇按下“社會時鐘”的暫停鍵。

 

實際上，這個現像是發展心理學家埃里克森提出的“心理社會性延緩”。

很多人選擇調慢自我的時間節奏，延長自我探索的個人時間。

從而不被“社會時鐘”牽著鼻子走，審視自己真正是誰。

有人疲於996的大廠生活，30歲裸辭，去寺廟當義工；

有人掙脫一地雞毛的婚姻，45歲離婚，苦讀備考大學；

有人和抑鬱症纏鬥7年，25歲重新高考，追逐電影夢。

他們打碎社會時鐘，選擇為自己而活。

 

心理學家格拉寧曾通過研究得出如下結論：

“如果每個人都知道自己能幹些什麼。

那么生活會變得多麼美好！

因為我們的能力比自己感覺到的大得多。”

 

 

我們不必著急成年

一項研究發現，主觀年齡更年輕的人，會更積極地想像自己的未來狀態。

比如，“我雖然65歲，但我覺得自己還是40歲，照樣可以環遊世界”。

更年輕的主觀年齡，可以讓我們對自己的未來保持樂觀。

摩西奶奶的故事，曾感動很多人。

她本是一名普通農婦。

75歲才開始學繪畫。

80歲，她在紐約舉辦個人首次畫展，引發全球轟動。

她活了101歲，在最後25年的藝術生涯中留下1600多幅作品。

 

她說：

“對一個真正有追求的人來說，

生命的每個時期都是年輕的、及時的。”

我們真的不必著急“成年”。

這是一種基於“延遲滿足”的未來觀。

是一種“為自己而活”的時間自主性掌控。

“永遠年輕”，並不意味我們僵化在一種永遠不成熟的狀態。

而是，獲得更豐富的人生經驗，但並不以消耗活力為代價。

 

如何保持元氣滿滿

年輕，其實是一種心態——

在這種心態下，即使生活不如意，也不至於一下就跌落到絕望中。

希望以下3個小建議能為你帶來滿滿的元氣。

 

1.用“玩”的心態對待生活

很多人認為去玩、去休息，是一件可恥的事。

因為他們認為一個積極的人，必須要不斷進步，停下來就是在浪費時間。

然而，越來越多研究表明，“玩”對於成年人的身心健康和幸福感至關重要。

2013年一項研究發現，和不那麼“會玩”的成年人相比，

“會玩”的成年人更能感受到生活的樂趣，並且生活方式更積極。

一個人“會玩”，意味著掌握了與世界愉快相處的方式。

因為“玩”能讓我們暫時忘卻紛擾，稍微喘口氣，為疲乏的內心找到充電的空間。

但在忙碌的現代社會，如何騰出時間來玩耍？

這3個小技巧，或許能讓你擁抱生活中有趣的一面。

 

1）找到你的遊戲人格，做讓你快樂的事

 

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