春天不減肥，夏天徒傷悲。

你接納身材不理想的自己嗎？

如果你按各種方法都沒能減肥成功，你會不會討厭自己呢？

接納自我是每個人必做的功課，悅納自我也是邁向心智成熟的重要環節。

 

 

接納自我，越早越好

第一次知道“悅納 ”這個詞是在讀書時，選修課的老師在課堂上說，再過幾天要開展心理學活動週，主題是“悅納自我”。

悅納，聽起來很美的樣子。那時我處處挑剔自己，成績一般，不會說話，沒見過世面，各種各樣的不如意，生活像是灰色的，沒有一點生機。

老師的隨口一句話，讓我停下來客觀看自己，當時的我真的離悅納太遠了。

人都會成長，時間會自然輕鬆地解決很多問題。但如果我們在年輕的二十歲時就有機會知道一些智者五十歲才明白的道理，是不是很幸運？

悅納自己是有層次的，不僅僅是接納自己，而且是放鬆、坦然、不糾結的。

悅納自我不是裹足不前地擺爛，而是知道自己能改變什麼，也知道自己不能改變什麼，讓自己改變的過程充滿愉悅。

接納自己的情緒，接納自己的缺點不足，接納自己的成長步伐，每一項都是在跟自己和解，目的是成為一個自洽個體。

當別人對你的生活批評指責時，你能做到淡淡一笑，那麼你一定是自洽的，因為你了解自己，對自己有準確的判斷，外在的評價都不過是浮動片片，輕得不帶任何份量。

你的人生由你自己負責，只要問心無愧又利己利他，只管踏步向前。

以下3件事，做到了，你的人生也可以被自己開心地接納。

 

 

拒絕精神內耗，跟不良情感斷捨離

喜怒憂思悲恐驚，人生七情中六種情緒都是讓人不開心的，一直生活在跟不開心的對抗裡，怕是很難輕鬆踏出人生下一步路的。

你愛上一個人，你對他喜歡吃什麼瞭如指掌，但是他連你不愛吃香菜都不知道。

戀愛談了半年你總覺得他若即若離，在這段感情裡你付出了真心卻只收穫了不冷不熱。

你很沒有安全感，你在暗夜裡落淚，分不清是捨不下自己的付出，還是真的太喜歡對方，感情痛苦地持續著。

直到有一天，你明白了：愛情從來不是一件“有志者事竟成”的事，好的感情也絕不是靠消耗一方來滋養另一方。

你決定打破幻想，接受他不愛你的事實，結束了這傷心的感情，分手時你很平靜，回家後你如釋重負地落淚，這淚水像是為重獲新生慶祝，你也明白休整過後你要開始新的生活。

婚姻已經不是人生必修課，只是很少有人去思考這個問題，儘管我們的父母都希望我們走進婚姻，我們走進了婚姻就好比他們完成了一項使命，婚後我們過得如何都沒有他們完成使命重要。

現實中很多婚姻都敗給了生活的雞零狗碎，能量超級大的名人們也未能倖免。

前世界首富比爾蓋茨在65歲時跟自己56歲的妻子梅琳達離婚，梅琳達的理由是，他們無法作為夫妻共同成長了。

 

如果婚姻是為了強強聯合，當無法共同成長時選擇結束婚姻關係無疑是明智的，至少不用為背離目標繼續傷心。

他們沒有在持續不了的感情里內耗，而是選擇分手來開啟人生感情的新階段。

郭柯宇在參加《再見愛人》節目時，疲憊憂鬱，惹無數網友心疼。

當她放下那段無法開心的感情后，重新唱歌演戲，最近鏡頭里的她靈動活潑像個十幾歲的少女，如今自洽的樣子超級美。

有人說她連面相都變了，沒有了情感枷鎖專心搞事業的姐姐真的很颯。

沒有精神內耗，人生才能輕裝上陣，結束不良感情，人生方得喜悅重生。

 

 

客觀看待自己，接納自己的不完美

韓慧景曾是韓國的歌手兼模特，原本清秀漂亮，整容失敗後臉腫下垂看不出本來面貌。

如果你搜索明星整容失敗的例子，你會詫異，他們明明很美很帥了，比普通人不知要好看多少倍，但是仍然對美有著孜孜不倦的追求。

可見，如果不接受自己的不完美，再美的人也無法正視自己。

旗袍先生崔萬志，參加《超級演說家》成為第三季亞軍。

他出生時臍帶繞頸導致行走不便、言語不流暢，大學畢業工作碰壁，但他接受現實的打擊，勇敢地用自己的生意頭腦從擺地攤開始創業。

他創立的蝶戀品牌，曾是淘寶網上最受歡迎的女裝品牌之一。他接納了自己的不完美，讓自己的人生在局限中開出了美麗的花。

靈活的人不會死磕，堅持己見的人不會讓步。沒有完美的性格，關鍵是你怎麼看待自己的性格 。

 

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