停滯成長，才是最可怕的衰老。

 

曾有一名記者，採訪一位不用氧氣罐登上珠穆朗瑪峰的人：“你成功的秘訣是什麼？”

 

登山家回答：“讓自己保持鬆弛。”

 

記者好奇地問：“為什麼？”

 

他說：

人的大腦在緊張時，會消耗吸入氧氣的40%。如果我一直去想“走不動了怎麼辦”、“半路缺氧怎麼辦”、“登頂後會不會成為舉世矚目的人”，恐怕沒走幾步就會失敗。

爬山如此，生活也是如此。

 

帶著一顆鬆弛的心上路，往往能走得更遠、更從容。

 

生活中，我們常常會面臨各種機遇和抉擇。

 

如果時時繃緊神經，容不得半點紕漏，就容易陷入內耗、裹足不前。

 

保持鬆弛、勇於試錯，才能告別焦慮，找到內心的安寧與幸福。

 

01

緊繃感，是焦慮的來源。

作家李小萌曾分享過自己的一段經歷：

 

她出生於一個傳統的家庭，父母對她非常嚴格。

 

從小到大，她雖然十分優秀，卻一直生活在焦慮中。

 

為了滿足父母的期待，李小萌努力成為大家眼中的“乖孩子”。

 

無論是工作，還是生活，都力求完美，生怕讓別人失望。

 

有一次，李小萌去參加俄羅斯皇家飛行表演的採訪。

 

領導問她，是否願意登機直播特技飛行。

 

為了不讓領導失望，沒有任何飛行經驗的她，咬牙登上了特技飛機。

 

然而，當她從飛機上下來時，卻發現自己的脖子已經完全無法移動。

 

後來，醫生告訴她，這是頸椎錯位，再嚴重點，有可能終生癱瘓。

 

這次飛行，給她留下無法磨滅的陰影，也讓她明白了：

 

為了滿足別人，而忽略自己，是一種本末倒置。

 

曾在網上看到過一個問題：“人為什麼會活得這麼累？”

 

有人回答：“因為我們總是習慣於用別人的尺子來丈量自己的路。”

 

很多時候，我們的“緊繃”，不是來自外界的壓力，而是內心的束縛。

 

把別人期待當作自己的追求，試圖讓所有人滿意，結果畫地為牢，在痛苦中虛擲時光。

 

人生而不同，沒有誰能做到事事完美。

 

放下過度的焦慮，保持輕鬆的心態，才不會在別人的期待裡迷失。

 

人生在世，真正的通透，是學會不再追逐完美，而是修煉鬆弛。

 

往裡走、向內看，善待自己、成為自己。

 

02

鬆弛感，是幸福的關鍵。

前不久，一則《畢業5年存款5000》的視頻衝上了熱搜。

 

網友們紛紛表示，被視頻中女孩的鬆弛感治癒了。

 

在視頻裡，女孩彎彎分享了自己“失敗”的經歷：

 

彎彎畢業後，換了十幾份工作，卻始終不如意；

 

不是加班到腰椎間盤突出，就是莫名其妙地被裁。

 

她計劃考研，卻也失敗了。

 

看著身邊的同學，有的事業有成、有的結婚生子，自己卻一無所有。

 

彎彎感覺自己像一根繃緊的弦，隨時可能斷掉。

 

那段時間，她經常魂不守舍、噩夢連連，差點陷入抑鬱。

 

為了擺脫這樣的狀態，她開始學習心理學，才發現：

 

原來對自己期待太高，也是一種自我消耗。

 

於是，她試著卸下包袱，找回內心的鬆弛。漸漸地，她不再整晚失眠，人也變得開朗。

 

這時，她發現，當她不再苛求自己時，別人也更能用寬容的眼光來看待她。

 

未來也漸漸變得清晰、遼闊。

 

聽過這樣一句話：“焦慮不會消除明天的悲傷，只會消耗今天的力量。”

 

如果時時繃緊神經，把過多的精力耗費在焦慮上，就容易失去前行的勇氣。

 

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