如果時時繃緊神經，把過多的精力耗費在焦慮上，就容易失去前行的勇氣。

 

保持“鬆弛感”，以平常心面對生活，才能為內心鬆綁，讓自己不被焦慮所困。

 

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高級的人生，是活得鬆弛。

《輕鬆主義》裡說：

 

“人生是一場長跑，只有放輕鬆。做到輕而不浮，鬆而不懈，才能跑完全程。”

 

人生如舟，負載過多，難免擱淺；

 

讓自己鬆弛下來，方能告別內耗，找到內心的平衡，讓生活事半功倍。

 

以下，給大家三個建議：

 

1. 不內耗，敢試錯

 

你有沒有過這樣的感受：

 

買一樣東西，總會反复比較，害怕買貴，結果白白浪費許多時間；

 

遇到挑戰，總會反复糾結，害怕搞砸，結果白白失去機會；

 

遇到合適的人，卻因為害怕不敢走進婚姻，結果與幸福失之交臂……

 

心理學上有一個概念，叫做“後悔最小化偏見”：

 

是指人們常常會盡全力避免後悔，卻忽略了為此付出的代價。

 

生活中，我們難免面臨各種選擇。如果事事思前想後、患得患失，就容易裹足不前。

 

放鬆心情，學會與不確定性相處，才能進退有度，讓自己落子無悔。

 

2. 不孤立，敢示弱

 

我有一位朋友，剛開始創業時，非常焦慮。

 

那時，她總是急著證明自己，什麼事都親力親為。

 

結果，把自己折磨得疲憊不堪。

 

後來，她試著放鬆心態，承認自己不是全能的，在需要的時候主動向身邊的人尋求幫助。

 

漸漸地，她的心態變得越來越平和，生活也越來越順。

 

這時，她才發現：獨立不是孤立，真正厲害的人，往往都懂得示弱。

 

心理學家武志紅說：“ 無回應之地，即是絕境。”

 

沒有人，應該活成了一座孤島。

 

生活不易，我們要學會與他人並肩而行，互相取暖。

 

用真誠和善意去對待身邊的人，便能收穫溫暖和幸福。

 

3. 不設限，敢破局

 

在墨西哥的街頭，有一種奇怪的現象：

 

人們把一隻羽翼豐滿的鸚鵡放在一根棍子上，即便不套上籠子，鸚鵡也不會飛走。

 

原來，墨西哥人在這種鸚鵡剛出生時，就對它進行過一種訓練。

 

他們把羽翼未豐的鸚鵡放在棍子上，然後突然抽出棍子，鸚鵡就會摔下來。

 

在反復多次後，鸚鵡就會認為，如果自己不抓緊棍子，就會掉下去。

 

即便後來它長出了羽翼，也會因為恐懼，不敢放開棍子嘗試飛翔。

 

鸚鵡如此，人也是如此。

 

很多時候，我們的糾結和恐懼，往往都來自內心的自我設限。

 

殊不知，人生就像“飛輪”，只有先動起來，才會越轉越順。

 

就像《終生成長》裡說：“無論何時，停滯成長，才是最可怕的衰老。”

 

任何一種幸福，都要自己主動爭取；任何一種改變，都要先邁出第一步。

 

內心鬆弛，不糾結、不設限，才能步履不停，發現更多幸福的可能。

 

▽

很贊同一句話：

 

“人生沒有模板，人生也沒有一成不變的答案。

 

不管活到幾歲我們都在不斷重新認識自己。”

 

真正的幸福，往往不是取決於擁有多少身外之物，而在於內心的自在、從容。

 

心安茅屋穩，性定菜根香。人生越“鬆弛”，就越幸福。

 

太緊的弦，演不出美妙的音樂；焦慮的心，感受不到生活的快樂。

 

願我們都能放下焦慮，收穫內心的暢快與釋然。

 

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