抑鬱時，只有她緊緊抓住我的手；被關係治癒的9個瞬間
不知從何時起，我們身邊只有熟人，沒了朋友。
這並非錯覺。
成年後，我們交朋友的能力確實減弱了。
俄亥俄大學教授威廉·羅林斯通過訪談發現：
25歲後，人們交朋友的能力開始退化。
不僅如此，荷蘭社會學家杰拉德·莫倫豪斯特研究發現：
每隔7年，我們會失去一半親密朋友。
就像脫髮一樣，友情脫落得悄無聲息，“越長大越孤單”不只是自嘲。
以至於我們總會陷入這樣的疑惑時刻：
究竟什麼才是真正的朋友？
為此，我們發起了征集——
在哪一刻，你認定了對方是你真正的朋友？
看完以下9個故事，我才恍然想起，自己也曾擁有過這樣的友誼——
比愛情更死心塌地，比親情更情感真摯。
01 有些友情，比愛情更死心塌地
1
我失去的愛，她說要加倍給我
知乎網友@落書
我失戀那段時間，每天淚流滿面。
有一天，閨蜜突然從身後抱住我，對我說：
“乖乖不哭，我給你放個煙花。”
然後，她抽出一隻手放在我面前，握緊的手慢慢張開。
手掌心有句話：“他不愛你了，以後我加倍愛你。”
2
在她眼裡，我永遠是最可愛的小豬
B站網友@_肥肥胖胖是太陽_
大學時的男友經常說我肥得像一頭母豬，還要監督我減肥。
這導致我那段時間很不自信。
閨蜜總會輕輕捏我的臉，一臉寵溺地誇我：小豬豬你怎麼這麼可愛呀~~
我才慢慢找回了自信。
其實，我當時167cm，只有108斤，一點也不胖。
3
她用一學期生活費治愈我的失戀
豆瓣網友@右右。
我和閨蜜上了同一所高中和同一所大學。
大學我失戀了，難過得連課都不想上，到處旅行散心，也不敢告訴家人。
她把自己一年的生活費都拿出來給我，讓我出去的時候吃好的住好的。
那時候，我基本每天晚上都通宵打遊戲。
第二天中午醒來，宿舍的桌上永遠有她送的午餐。
02 有些朋友，是主動選擇的家人
4
抑鬱時，只有她伸手緊緊抓住我
@朱皮特
大四的冬天，因為臨近畢業的迷茫，加上失戀的打擊，我抑鬱了。
拿到重度抑鬱診斷結果後，我打電話告訴了父母。
結果他們都不肯相信，覺得是我的性格有問題。
當我聽到我媽說：“我們家沒有這個基因，肯定弄錯了。”
北方凜冽的寒風拍打在我臉上，我覺得心一陣絞痛。
當時，我切斷了和所有人的聯繫。
一個多月以來，除了閨蜜，沒有任何人找我。
我就像掉進了一個黑洞，閨蜜是唯一緊抓著我的手不放的人。
當她得知我抑鬱，沒有說任何多餘的話，只說要飛過來陪我。
我說不用了。
她說，我不想讓你一個人孤單。
當時就很想哭。
一直以來，家人讓我覺得自己是一個不正常的人。
只有在閨蜜身邊，我才覺得自己很正常。
5
她是唯一不會離開我的人
@夏夜晚風
我是一個沒人要的孩子。
父母因為感情不和，在我不記事時就離婚了，我被丟給了外婆照顧。
後來外婆去世，我寄住在不同親戚家。
直到高中，我媽把我接到她新組建的家庭，但我依然感覺自己是一個外人。
寄人籬下的生活，讓我從小就意識到，這個世界上不會有人願意一直陪在我身邊。
直到我遇見了小雪。
她就像鏡子中的另一個我，知悉我內心所有的想法，陪伴我做任何事情。
後來，我和小雪認識了另一個朋友A，小雪和A的關係很好。
這讓我非常難受，因為我感覺小雪也要離開我了。
終於，在一次矛盾中，我情緒失控，崩潰大哭，說要和她絕交。
她也忍不住哭了，抱著我說：
“你別這樣，我很害怕失去你，你是我這輩子最好的朋友，
我為這段時間忽略了你的感受向你道歉，別和我絕交好嗎？”
我望著泣不成聲的她，忽然意識到，這個世界上終於有人不會離開我了。
6
她治癒了我原生家庭的傷
@阿一
和閨蜜認識了二十年。
她一直是我的一根拐杖，支撐軟弱疲憊的我向前走。
當年中考後，情感不合的父母鬧離婚。
母親抱著妹妹回娘家把我拋在家中，人生失意的父親又把我拋給走不動路的祖父母。
在一個午後，我從家中各個角落翻出30塊，決定離家出走。
閨蜜得知後，二話不說，把我接到她的奶奶家。
在那裡，她帶我度過了人生最美好的暑假。
白天，我們躺在閣樓的木床讀同一本小說，伴著蟬鳴，愜意又自在。
傍晚，我們躺在空地的長木凳乘涼，談天說笑，回憶兒時的快樂。
深夜，我們躺在溪流旁暢想未來，我們不約而同地說出，要考同一所大學。
在她的陪伴下，原生家庭給我造成的創傷被治愈，對於未來我又充滿希望。
和大多數友誼一樣，我們有過摩擦和矛盾，也冷戰過。
但無論發生什麼，我們就像一塊玉佩的兩瓣兒，最後都會和好如初。
7
她是我主動選擇的家人
B站網友@dfbtwh
我坐公交會暈車。
以前，我和我姐出門。
每次我暈車，我姐總會當著所有人的面，一臉嫌棄地數落我：
“你怎麼這麼沒用？真麻煩，服了你。”
這導致我每次出門都很有負擔，害怕同行的人會覺得我麻煩。
直到遇見我閨蜜，我才知道，原來世界上還有這麼溫柔的人。
那次，我和她坐公交，我告訴她我會暈車。
本以為，她會和我姐姐一樣不耐煩。
沒想到，她用非常溫柔的語氣安慰我說：“好，那我們走慢一點。”
我說，我要去便利店買水和糖。
她一听就陪著去找便利店。
那天下著雨，她沒有半句怨言。
那一刻，我才知道什麼叫做“朋友是自己選擇的家人”。
03 有些朋友，是永遠的精神支柱
8
她可以治愈我的恐懼
@燦若繁星
我在外省上大學時，因為害怕打針，不敢去醫院看病。
閨蜜知道後，說要陪我一起去醫院。
去醫院要近6個小時的車程，但每次她都沒有任何不耐煩。
九價三針，去看牙，每次都是她陪著我。
後來，我過意不去，告訴她，我自己去。
她說：“沒事的，我知道你一個人會害怕，我陪著你，你的家人也會放心些。”
打針時我能抱著她，候診時我能靠著她的肩膀，所有的恐懼都被她治癒了。
那時候我真的覺得，肩並肩的友誼或許勝過手牽手的愛情。
9
她是我灰暗生活的一束光
@影子豬
小黑是我從小學到高中的同學，也是我第一個真正意義上的朋友。
那時的她，就像投入幽暗洞穴的一束光，讓我找到那個走出洞穴的出口。
我在農村長大，剛上小學時一嘴方言，加上生性內向，在一群說普通話的城裡孩子中，我莫名地感到自卑，不敢主動開口說話，也因此交不到朋友。
她主動和我交朋友，她說自己雖然也在這里長大，但是不會說一句方言，希望我能教教她。
這讓我覺得一口方言一點也不丟臉，我的普通話也說得越來越好。
她還主動拉著我放學後一起玩耍，帶我融入一個個圈子。
就這樣，我和所有人打成一片，性格也逐漸開朗，有了更多朋友。
寫在最後
不同於婚姻——被法律契約綁定在一起；
亦不同於親情——被血緣紐帶結合在一起，
友情是我們的主動選擇，這是一種自由而純粹的關係。
我們維繫這種關係，不是為了攫取利益或滿足慾望，只是因為我們需要。
在自體心理學中，心理學家科胡特指出：
我們的發展需要“孿生”的體驗——感到與他人相似的需要。
也就是，有人和我們相似，並且能與我們感同身受。
而朋友的存在，滿足了這種需要。
我們一起哭、一起笑，共享美好時光，在困難中互相幫助。
朋友讓我們深刻地感知到：
無論世界有多糟，總會有人站在我們身後，理解我們，認可我們，支撐我們。
朋友之間再日常不過的談話和互相鼓勵，都在一點一滴地加強對於自我的搭建（Antony, 2015）。
他們就像我們身體的一部分。
朋友不僅是生活樂趣和生命意義的重要來源。
研究表明，如果一個人沒有朋友，陷入抑鬱情緒的可能性更大。
美國心理學家埃德·迪納和馬丁·塞利格曼研究發現：
最不快樂的人和最快樂的人之間的關鍵區別，在於他們的社會聯繫程度。
在這個充滿不確定性的世界，真正的友情提供了撫慰人心的穩定感和聯繫感。
當我們的人生出現褶皺，朋友總能溫柔地一點點熨平鋪開。
他們撫慰我們，支撐我們。
“人生有100次失望的時刻，就有101次被朋友用愛打撈的瞬間。”