一個人最難得的是有自愈能力。

這十件有生活氣息的小事，可以治愈我們煩亂的內心。

 

心態篇

 

聽一首歌：旋律流淌療愈悲傷

有人說：耳機就像輸液管，聽音樂的時候，很像打點滴，是一個治癒的過程。

溫和舒緩的音樂，能夠讓人緩解疲勞，放鬆神經，愉悅心情。

音符流動，歌聲響起，什麼都不做，什麼也不想。

把所有思緒都拋下，把所有壓力都釋放。

在這一刻時光裡，只做自己。

 

好好睡覺：放鬆後滿血復活

曾看過一句話：“一個人最好的狀態，是每個晚上能心安理得地入睡，每天早晨能精力充沛地醒來。”

最好的養生，莫過於作息規律，好好睡覺。

我們似乎步履不停，不停忙碌。

若有一刻空閒，希望你能全身心地放鬆一會，哪怕是閉著眼睛小憩一會，就可以全身充滿活力。

 

一個小禮物：收穫愉悅和滿足

偶爾給自己一些小獎勵。

是對這段時間付出的獎賞，也是對未來道路的一種支撐。

也許是一杯奶茶，也許是一束鮮花，也許是一餐心儀已久的美食……

禮物不論大小，在給自己帶來愉悅和滿足的同時，也激勵我們走向下一段更好的旅程。

 

行動篇

 

寫下來：記錄悲歡也整理心情

內心的情緒有時候是需要被整理的。

把那些情緒化作文字寫出來，心情就會好一些。

哪怕沒有條理，隨想隨寫。

作家王小麥說：“寫作是一種自我療癒的行為，它一方面能治愈心靈，另一方面能拓展生命。”

遇到糾結困惑之時，不妨拿起筆，“卸”下你的難題。

 

換髮型、掃房間：情緒斷捨離

每次不開心的時候，就很想去剪頭髮。

把髮型換一換，就能擁有好心情。

同樣，整理心情，不妨從打掃房間開始。

扔掉不需要的東西，來一場心情斷捨離。

 

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