帶你走出情緒低谷的10件減壓小事
運動一下：吸收自然的能量
人生下半場，拼的是健康。
心情不好的時候，就到大自然中去。
漫步在樹林中，看看日出日落，沉浸在一年四季的自然變化中。
戰勝惰性，定期鍛煉，你流下的每一滴汗水，都會成就更好的人生。
洗個熱水澡：這一刻只做自己
情緒低落時不妨舒適地泡上一個熱水澡。
靜靜地躺在浴缸裡，不但是一種養生，更是一種解壓。
淤積的不快、憤懣、悲傷，彷彿都像滿身的泥垢一般，被蕩滌一空，身心也隨之舒緩。
洗去鉛華和浮躁，我們才能返璞歸真，輕鬆上陣。
內修篇
閱讀：從字句中體味幸福
於忙碌的生活中，偷得浮生半日閒，泡一壺清茶，讀一本自己喜愛的好書。
梁曉聲說：“讀書的目的，不在於取得多大的成就，而在於，當你被生活打回原形，陷入泥潭時，給你一種內在的力量。”
迷茫時讀書，是為了能在書中找到人生的方向，驅散焦灼與不安。
更是為了讀懂自己，接納自己的不足，並更好地生活。
复盤一下：在自省中前行
想要讓自己少走彎路，就要懂得及時復盤。
睡前給自己10分鐘的時間，以旁觀者的角度，回顧一天的生活。
自我反省，及時改進。
人這一生，最怕的從不是犯錯，而是不懂得自省。
复盤，是檢驗自我的好幫手，一個人只有敢於直面自己的錯誤，才能不斷提升。
學一項新技能：人生不設限
學習新技能，能讓自己擁有更強的競爭力，掌握人生主動權。
別給自己的人生設限，別讓自己的時間荒廢。
即便從零開始，只要穩紮穩打、腳踏實地地向前邁進，
總有一天，你能突破自我，贏得人生更多的選擇權。
好情緒，就藏在生活的點滴中。
藏在那些你從不經意，卻又時刻體會的小確幸中。
