很喜歡的一句話：“你若不愛自己，沒有人會愛你。”

無論是身纏萬貫，還是一貧如洗，無論是身居高位，還是凡夫俗子，連自己都不愛自己，別指望別人會愛你。

他含著金湯匙出生，擁有一座漂亮的莊園，一家規模龐大的釀酒廠，他可以享受躺平的人生，想幹什麼就乾什麼。

毫無生活壓力的他，開啟瘋狂模式，他飆車導致交通事故，他愛上汽車飛馳的感覺，他偷走別人的汽車，因此鋃鐺入獄。

越獄後，他再也快樂不起來，整天鬱鬱寡歡，拒絕社交，甚至想過輕生。

後來在心理療愈師蒼鷺的幫助下，他逐漸走出人生低谷。

他就是蛤蟆先生。

《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書，用詼諧幽默的語言，講述了蛤蟆先生，治愈抑鬱症的全過程。

書中內容淺顯易懂，非常具有趣味性，讓人享受故事的同時明白：做人只有先學會愛自己，世界才會愛你。

 

討好別人，就會委屈自己

聽過很扎心的一句話：“想要討好所有人，你只會收穫壓力、悲慘和挫折。”

越卑微，別人越肆無忌憚，越有恃無恐。

越討好，自己越不會快樂，越倍感責難。

蛤蟆先生過去的經歷正是如此。

有一次，蛤蟆被一群混混追捕，僥倖脫險，卻又掉進河裡，被河鼠搭救。

他想把經歷的一切告訴河鼠，河鼠非但不想听，還指責他丟人現眼，罵他是個十足的渾蛋。

蛤蟆主動道歉並承認自己是個渾蛋。

蛤蟆被河鼠責罵，不止一回。

還有一次，蛤蟆和黃鼠狼決鬥，黃鼠狼擊沉了蛤蟆駕駛的小船。

這下蛤蟆傻了眼，因為船是他跟河鼠借的。

他把決鬥過程告訴河鼠，並答應賠給他一艘新船，可河鼠還是對他發了火，罵他“討人嫌”。

蛤蟆為獲得原諒，他苦苦哀求，罵自己是個剛愎自用，任性胡鬧的傢伙。

 

這是蛤蟆的一貫做法，他害怕別人生他的氣，只要能讓別人喜歡他，他就會竭盡所能地討好。

多次讓蛤蟆感到委屈的不止河鼠，還有獾，他常擺著一副凶神惡煞的面孔，嚴厲地批評蛤蟆。

他在眾人面前責罵蛤蟆是一個討人厭的壞東西。

面對獾的辱罵，他只會哭泣。

蛤蟆不敢反駁，他擔心會因此被討厭，為獲得朋友的喜愛，他甘願承受所有委屈。

心理學上有一個名詞叫作“討好型人格”。

擁有“討好型人格”的人，習慣把別人的需求放在第一位，經常忽略或壓抑自己的需求，他們甘願成全別人，委屈自己。

他們一味討好滿足別人，來贏得別人的認可和關注。

長此以往，他們會感到疲憊、委屈、抑鬱甚至憤怒。

故事中的蛤蟆先生就是典型地討好型人格。他的討好，被朋友們討厭，讓自己痛苦。

很喜歡的一句話：“人的一生會遇到很多人，沒必要在別人的聲音裡患得患失，

只要內心澄明，沒必要討好任何人。”

你的討好退讓，換不來尊重體諒；你的卑躬屈膝，得不到好好珍惜。

不要討好別人，委屈自己。

 

取悅自己，才是生活的解藥

有句話說得好：“我們活著不是為了取悅這個世界，而是為了用我們自己的生活方式取悅自己。”

取悅別人，就會變成情緒的奴隸；取悅自己，才能主宰自己的生活。

獾要求蛤蟆辭去校董職務，由他接替。

蛤蟆聽到這個要求時，非常生氣，因為他喜歡校董的工作，他更生氣獾沒有事先跟他商量就貿然提出無理要求。

蛤蟆經過思考，他決定要誠實地面對自己內心的想法。

他不想讓獾佔上風，不想向獾妥協，給獾寫一張紙條，告訴他，自己很想保留校董一職，不想辭職。

蛤蟆做完這件事，內心感到一種莫名的舒暢。

蛤蟆不喜歡釀酒廠的工作，也不想為蛤蟆莊園繼續操心，他決心要賣掉父輩留下的產業，去創業，經營房地產，這是蛤蟆的心之嚮往。

 

蛤蟆喜歡演戲劇，他一直想在舞台上過足戲癮，他喜歡站在舞台上成為觀眾矚目的對象，他終於鼓起勇氣加入本地戲劇社。

蛤蟆開始關注內心真實的想法，他開始在乎自己的感受。

 

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