分享30個微習慣，成就更好的自己
大衛·納文斯曾在TED講道：
“微小的習慣有巨大的力量，養成有益的習慣，能帶來更正面的改變。”
一些微習慣看起來毫不起眼，卻能在你日復一日的堅持中，讓你的生活越來越好。
今天分享30個微習慣，讓我們養成好習慣，成就更好的自己。
01 記錄時間，看看時間都去哪兒了
時間的流逝讓人煩惱，學會用紙筆或是手機記錄一下你一天的時間都花在哪裡。
假如看到自己有浪費時間的現象，就改正它，讓自己越變越好。
02 記錄花銷，看看錢都花到哪裡去了
養成記賬，記錄花銷的習慣，看看錢都花到哪裡去了。
如今掙錢是真難，適當節儉，不浪費，可以讓你從容度過生活中的難關。
03 堅持早睡早起，不熬夜
睡覺是最養人的方式，有個好身體才能更好地奮鬥。
早睡早起不熬夜，養成良好的睡眠習慣，可以讓我們身體健康，精神飽滿。
04 早晨起床後喝杯溫水，按時吃早餐
早晨起床後先喝杯溫開水，清理腸胃。
按時吃早餐，用美味的早餐為一天的工作提供好心情。
05 早晨起床後疊被子，整理床鋪
早晨起床後將被子疊得整整齊齊，家裡看著整潔，心裡就會舒服。
愛整理的人，一定是熱愛生活的人，一定會順風順水。
06 早晨起床後用溫水代替洗面奶洗臉
早晨起床後，不需要用洗面奶洗臉，只用溫水洗臉，保護皮脂膜。
自然美才是真的美。
07 保持隨手清潔的習慣，保持家中的整潔
養成隨手清潔的習慣，東西從哪裡拿的就放回哪裡去。
一個家的干淨整潔，離不開家庭成員良好的習慣。
08 學習靜坐或冥想
在浮躁的當今社會中，學會靜坐或冥想，保護自己的專注力。
靜坐和冥想還會讓自己的身心得到釋放，讓壓力得到釋放。
09 關注健康，常體檢
關注自己的健康，關注家人的健康，常常體檢。
有些小病能從體檢中檢查出來，及時醫治，可以防止大病的發生。
10 定期復盤，學會總結與反思
每日、每週、每月定期復盤，總結自己的優點和不足。
學會對工作和生活中的不足進行反思，然後在改正中變得越來越優秀。
11 定期給家人通電話，報平安
外出工作時，尤其是經常出差的人，要定期給家人通電話，報平安。
一個成熟的人，不會讓自己陷入危險，不會讓家里人擔心。
12 找個興趣愛好，不必是為了掙錢
生活有時候挺枯燥的，但我們要找個興趣愛好。
比如養花、種菜、喝茶、寫字，不必是為了掙錢，只是為了抵禦歲月漫長。
13 飯後半小時喝杯清茶，遠離碳酸飲料
飯後半小時喝杯清茶，清理腸胃，遠離碳酸飲料。
健康永遠是第一位的。
14 走路時注意形象，避免駝背
形象良好的人能給人留下好印象，穿著不僅要得體，走路姿態更重要。
走路時要時刻審視自己，避免駝背，體態好了，心情也會跟著好的。
15 每日讀書，養成深度思考的習慣
堅持每日讀書，讀名著，讀名人傳記，讀名家散文都可以。
只有堅持每日讀書，才能養成深度思考的習慣，才能對人生有更深刻的理解。
