你是否有過這種感覺：

 

好像並沒有做什麼事，但卻自我感覺很糟糕，

 

並且非常疲憊，彷彿失去了活力，形同一具軀殼；

 

即使休息了沒有絲毫好轉，甚至還會更累，

 

有時候想要改變，但又不知道從何下手。

 

整個人都被一層厚厚的無力感籠罩著。

 

觀察這類來訪者，我發現ta們的生活中，往往會經歷這樣的過程：

 

突然心血來潮很想說某一句話、做某一件事情。

 

但轉念一想，又覺得這樣做沒有什麼好處，於是便選擇了什麼都不做。

 

然而，這個想法卻依然時不時在頭腦中盤旋，久久未曾散去。

 

這個過程就像一個個想法腐爛在身體裡面，久而久之，就會讓人有一種死氣沉沉的感覺。

 

相反，我們又會看到，生活中有一部分人好像總是活力滿滿。

 

在我的觀察之中，這兩種人之間的區別，就在於：

 

能否在生活中“真實地活著” 。

 

 

聆聽內心的聲音，會讓你“活過來”

 

你是否試過，在說了某番話，或者做了某件事後，突然感覺“活過來”了。

 

好友小Y被工作折磨得死氣沉沉。

 

她有氣無力地和我吐槽，說感覺經理很多事情都不懂，喜歡甩鍋，也喜歡搶功勞，經常有一些不切實際的想法提出來，做不到又會胡亂批評大家。

 

小Y已經不止一次想要對經理臭罵一通了，但幾乎身邊所有人都勸她不要這麼做。

 

“有必要這麼做嗎？這樣做有什麼好處？”

 

小Y答不上來，但這樣的想法卻總是縈繞在腦海中，久久難以散去。

 

後來，小Y決定離職了，因為她是主管，所以公司高層會和她有一個面談，了解她離職的原因。

 

按理說，這是她表達對經理不滿最好的機會了。反正離職後也不會再有交集。

 

然而小Y還是猶豫了，她問我，自己是不是不該說，好聚好散就行了。

 

我反問了她一個問題：

 

咱們換一個角度想，這件事情看起來如此的不應該、又毫無用處、甚至還可能讓人覺得你是一個是非多的人，看起來有著一大堆的壞處......

 

但是，你的內心依然有一個強烈的聲音，想要去說出來。我想，這麼做背後，一定有著更加重要且深遠的意義！足以壓過前面已知的所有壞處！

 

聽罷，小Y決定把心裡話都說出來。

 

事後，她和我分享：在講的時候，內心在狂跳，聲音也有些發抖，但並不是害怕，而像是一種興奮，說完後感覺暢快無比。

 

“感覺自己像是活過來了！”

 

小Y讓自己“活過來”的關鍵，表面上是她表達出了對經理的不滿；

 

但本質上，是她讓心底里面那個代表著自己意志的聲音“活出來了” 。

 

存在主義心理學家羅洛·梅曾提出「自我核心」的概念，他認為：

 

一個人要保持心理健康和發展自己，就必須在保持自我核心的前提之下，與現實世界去發生碰撞。

 

所謂自我核心，指的是每個人身上獨一無二，並且富有生命力的部分。

 

比如個人的喜惡、三觀、說話方式、生活方式等。

 

現代人之所以感到空虛、心累，在很大程度上就是由於在社交中過於順從、或依賴他人，導致自己壓抑了自我核心。

 

這就好比同樣和人吃飯聊天。

 

如果是和某個你並不熟、也不喜歡的人一起，那麼人會不自覺把最真實的狀態隱藏起來，一場飯局過後，會有一種莫名的疲憊感。

 

如果生活中壓抑真實自我的時刻過多，那麼人就會變得越來越無力。

 

相反，和摯友漫無目地聊幾個小時，反倒能夠重新煥發活力。

 

可以說，活出自己的意志，是每個人與生俱來的本能願望。

 

尤其是生活中那些看起來“很傻”的事情，往往更貼近我們的自我核心。

 

 

越“傻”的事，越貼近真實的意志

 

經常我們會看到一些觀點，教大家如何創造出自己最大化的利益：

 

比如如何賺更多的錢、如何讓愛人對自己更關心體貼一些、或者如何隱忍然後占到更多的好處......

 

這些聽起來都極其有道理，但我們卻時常發現，自己就是會忍不住做一些違背利益的傻事 。

 

比如，在諮詢中我經常會遇到“叛逆的中年人”。

 

一位女士曾和我抱怨，自己的丈夫已經40多的人了，也有自己的事業。

 

但是在公司決策上卻非常的主觀武斷，有時候做決定就像孩子一般任性，即使妻子和他再三強調這個決定百害而無一利，但他依然會一意孤行。

 

妻子很費解，覺得老公怎麼傻掉了？

 

後來我了解她丈夫的成長背景後，發現他從小以來都是在父母包辦一切的環境中長大。

 

大到人生選擇，小到今天要穿什麼顏色的襪子，都是父母給他做決定。每次他提出自己的想法，也總是會被否認。

 

時間長了，使得他的判斷能力比一般人要弱，公司能夠開得起來，背後全靠妻子在把事情處理妥當。

 

但他心裡總有一個聲音：想要按照自己的想法試一下。

 

就像青春期的孩子一樣，此時的丈夫看重的並不是事情做對，而是能否按照自己的意願去做 。

 

儘管從世俗的角度來看，這個男人的行為顯得併不成熟，但卻是任何一個人變成熟道路上的必經歷程。

 

這種“做傻事”的成年人還有很多。

 

可能是像這位丈夫這樣胡亂決策，也有的是突然辭掉別人眼中的好工作，學起了並不賺錢的手藝。

 

又或者選擇和一個並不門當戶對的對像在一起，開啟一段在別人眼中註定沒有好結果的感情。

 

有時我們會疑惑：ta們為什麼要這麼做啊？這樣做有什麼好處啊？

 

確實，這些事並不會有利益上的好處，但卻能夠讓人的意誌有存活的感覺，這樣的感覺並非是利益可以衡量的。

 

可以說，“活出自己的意志”是每個人內心中隱秘且強烈的願望，甚至說是與生俱來的。

 

舉一個簡單的例子。

 

一對兄弟在玩電腦遊戲。

 

哥哥已經玩得非常熟練，是高手，而弟弟則是剛剛接觸。

 

一開始，哥哥每一步都非常仔細地指導弟弟——怎麼賺金幣、打怪物、換更厲害的武器。

 

這些指導都是為了幫助弟弟在遊戲中的利益最大化。

 

但過了沒多久，弟弟就開始變得越來越不耐煩，開始故意不按照哥哥的要求操作，兄弟倆因此拌起了嘴，最終弟弟選擇不玩了。

 

因為一旦完全聽哥哥的，弟弟就無法在遊戲中活出自己的意志，就會失去了參與感，即使贏了，也體會不到絲毫樂趣。

 

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