如果你無法改變你的現狀，但可以開啟微行動，就是“最小行動按鈕”，每天拿出一點時間閱讀，或者運動，做出5%的改變。

“最小行動按鈕”就是在改變的路上邁出小的一步，獲得一個小小的成功，通過不斷獲得小的成功來積累經驗，從而開始下一步行動。

“最小行動按鈕”讓人行動起來，關注當下，從眼前做起，把握今天能做的事。

然後把微行動，變成微習慣，每天重複，不斷重複疊加，就會收益頗豐，可能會改變你的一生。

安東尼·羅賓說：“塑造你生活的不是你偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅持做的事。”

每天拿出5%的積極行動，成就一個習慣，習慣慢慢會改變你的人生。

5%的改變，關鍵是行動

改變“一切的關鍵在於動起來。”

很多時候我們陷入精神內耗，是因為一直想，越想越難受，而沒有去行動。

無論做什麼，首先要動起來，哪怕是做一點小事，哪怕是運動前的熱身。

人往往因為自己狀態不好，所以不想動，其實是因為不行動，狀態就不可能變好，越是狀態不好，越要堅持邁出一小步。

朋友有一段時間狀態很不好，整個人“躺平”，對人生茫然，對自己沒有信心，整個人情緒低落。

最近看到她，整個人都變了，能量滿滿，很有精神。

我問她是怎麼走出來的，她說：“行動，能做多少就做多少，能做什麼做什麼。”

她參加了一個演講課，每天被督促完成作業，一個月課程完成，她居然參加演講比賽得了班級冠軍。

慢慢的她走了出來，在群裡積極參加互動、分享，狀態也越來越好。

人很多時候焦慮、迷茫都是因為不去行動。

只要去做了，就會改變。

改變的關鍵，在於行動。

只要開始行動，你便有機會做得更多，當行動成為習慣時，你會在不知不覺中達到曾經覺得可望不可即的目標。

促使一個人改變的，不是一套方案，而是一點點行動。

5%的改變，是讓我們改變不再難，從小處著手，帶來一點點變好，讓自己潛移默化地變得更自信、更快樂。

只要5%的變動，生活就有新的可能。

只要行動起來，一點點提升自己，就能獲得更好的人生。