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為了練習眼神，他養了幾隻鴿子，每天眼睛隨著鴿子飛翔而轉動。

天長日久，一雙眼睛變得顧盼生輝。

星光不負趕路人。刻苦學藝的梅蘭芳創立“梅派”，得到了觀眾的喜愛和認可，並率先把京劇引向世界。

梅蘭芳不怕自己的笨拙，通過長期的刻意練習，將京劇藝術推向極致，實現了人生價值的昇華，享受了藝術給自己帶來的長期快樂。

真正的快樂都穿著自律的外衣，需要汗水的灌溉，需要無數日夜的努力，需要堅持不懈的毅力才能到達。

通過追求有意義、有價值的事情而獲得的成就感，讓我們感到充實、愉悅。

在這個過程中，高手能抵得住一時的放縱和誘惑，經得起延遲滿足的等待。

每一個人，其實都想擁有這種真實持久的快樂，讓自己的每一天活得更加充實有意義。

短期的快樂很容易，且轉瞬即逝，長期的快樂更踏實、更持久。

我們如何減少對短期快樂的依賴，找到持續、充實的快樂呢？

要想除掉地上的雜草，最好的辦法是在上面種上鮮花。

與其在無法擺脫短期快樂的糾結中煎熬，不如轉變思維方式，換一種角度看問題。

所謂“勝兵先勝而後求戰”，先掌握正確的思維方式，再付出行動，才能有美好的結果發生。

1. 微習慣思維，從量變到質變

微習慣是人人都能做到的自我管理法則。

它的核心要求是在設置行動計劃時，把要求降到最低，不需要意志力就能輕而易舉地完成。

比如把“每天背100個單詞”的目標縮減成1個；

把“每天讀50頁書”的目標改為每天至少看一頁書；

如果你想每天寫作輸出，那就要求自己每天至少寫50個字。

《微習慣》一書的作者斯蒂芬·蓋斯，就是從每天最少一個俯臥撑開始，練就了好身材。

看一頁書、做一個俯臥撑、背一個單詞，似乎簡單到你不屑去做。

但如果堅持下去，結果絕對會讓你驚喜。

2. 專注力思維，提高成就效率

把一件事情做到極致，勝過平庸地做一萬件事。

人的時間、精力都是有限的，同時想做很多事，可能什麼事也做不好。

找到目前最需要完成的那件事，提高專注力，所有與完成這件事沒有幫助的事情全部暫停。

做事的時候，讓自己稍微離開手機，離開社交網站。

暫時離開被打擾的世界，建立一個不被打擾的空間。

當你專注做一件事情的時候，你會發現工作效率提高了，有精力去兼顧其他事情。

3.長期思維，帶來複利效應

這個時代，不是看你走得多快，而是看你能走多遠。

因此做一個長期主義者很重要，想取得成就，就需要給自己一些信心和耐心，做時間的朋友，相信時間的力量。

沒有什麼平白無故的橫空出世，都是長期準備的必然結果。

任何技能的學習、能力的提升、個人的成長都需要時長的積累。

當你在一個領域內持續努力，不斷積累，自然會給你帶來複利效應，也會讓你的事業得到持久的繁榮。

你把時間花在哪裡，結果就在哪裡。

當你沉迷於感官刺激帶來的短暫快感時，最終得到的是無窮無盡的空虛。

當你將時間花在自己所熱愛的事情上，你收穫的將是更有內涵的自己。

願我們全情投入到有意義的事情中去，一步一步接近我們想到的地方。

願我們都能努力提升自我，獲得真正的快樂。