到了一定年紀,不會管理自己,所有養生都是徒勞

到了一定年紀,不會管理自己,所有養生都是徒勞
value101 2022-09-20 檢舉

 

有這樣一句話:“一個人真正的偉大不是領導別人,而在於管理自己。”

 

人生,其實就是和自己的一場博弈。

 

管理自己的程度,也是對自己負責的程度。

 

尤其到了中年,看過世間百態,對生命有了更深的見解。

 

也會愈發明白:人這輩子,管理好自己,才是惜命的最好方式。

 

平衡好工作與生活

 

前段時間,關於“如何實現工作與生活的平衡”的話題,登上微博熱搜。

 

在相關話題內,很多網友表達了自己的看法,覺得自己的生活就是工作,工作就是生活。

 

還有人感嘆,雖然自己也在努力平衡,但說起來容易,做起來卻很難。

 

沒有私人時間,也毫無樂趣可言。

 

而這,前万科副總裁毛大慶早已深有體會。

 

很早之前,毛大慶所有的時間都被工作填滿,每天不是在開會,就是在開會的路上。

 

時間一長,他發覺自己變得食慾不振,心力交瘁,甚至患上了抑鬱症。

 

他不得不調整生活節奏,暫緩了手頭上的工作,不再讓工作佔據自己所有的時間,每天留出時間跑步和陪伴家人。

 

一段時間後,他發現生活不僅愈發充實,精力也變得更加充沛,抑鬱症也改善了許多。

 

他才明白,再好的工作,也換不回健康;生活終究是自己的,不把所有精力放在工作上,才有時間享受生活。

 

仔細想想,生活中很多人不也是如此。

 

為了獲得所謂的成就感,為了給自己和家人更好的生活環境,他們把所有的時間和精力都投入工作。

 

最後,不僅沒有得到想要的,身體也因此被掏空。

 

其實,工作只是生活的一部分,我們努力工作不過是為了讓自己過上更好的生活。

 

倘若因此失去了原本的生活,那麼所有的努力也都失去意義。

 

唯有管理好工作和生活的關係,才不會顧此失彼。

 

該工作的時候用心工作,該生活的時候享受生活。

 

平衡好工作與生活,才不會因為一方失衡,而錯過了生命的美好,給自己徒留遺憾。

 

不為一時的“縱慾”,傷害身體

 

網上有句話說:“一時縱慾一時爽,一直縱慾火葬場。”

 

這話雖是玩笑,但細細想來,卻不無道理。

 

人若貪圖一時的“快樂”,無底線地縱容自己的慾望,必然要付出慘痛的代價。

 

前幾天,在微博熱搜上看到一則新聞。

 

鄭州32歲的劉女士,因為十分喜歡吃火鍋,竟一連和朋友吃了好多頓火鍋。

 

可不久後,就出事了。

 

有次吃完火鍋後,她突然發覺腹部出現持續性脹痛,並開始感到噁心、嘔吐。

 

經過檢查後,她被確診為重症胰腺炎。

 

接下來的日子裡,她再也不能享受吃火鍋帶來的快樂。

 

只能清淡飲食,還要定時體檢,一旦復發對自己又是一番傷害和折磨。

 

無獨有偶,長沙有一位13歲的妙齡少女,有一天因為出現胸悶、頭暈、噁心等症狀,而被家人緊急送往醫院就診。

 

檢查結果令人倒吸一口氣,她的空腹血糖竟高達15.6mmol/L,比正常值整整高出了2倍,而被確診為2型糖尿病。

 

究其緣由,皆因女孩極愛喝飲料和奶茶,每天都要喝1到3杯,有時甚至更多。

 

誰也沒料到,這麼小的孩子,因為過過嘴癮,竟得了糖尿病。

 

在漫漫的人生路上,她將要嚴格控制飲食,控制血糖,和糖尿病作鬥爭。

 

生活中,這樣的情況比比皆是。

 

很多人以為自己還很年輕,身體狀況很好,一時放縱慾望,不會有任何傷害。

 

殊不知,縱慾對身體的傷害就是這樣一點一滴積累而成的,讓人懼怕的是,這些傷害大多是不可逆的。

 

許多時刻,縱慾看似是在讓自己獲得更多的快樂,實則是在拿自己的生命開玩笑。

 

所有縱慾的背後,都是在慢性地透支自己,將自己推入萬劫不復的深淵。

 

就像那句話所說:“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西,而是我們所熱愛的東西。”

 

對自己最大的負責,不是滿足自己一時的口慾,而是擁有健康合理的飲食結構。

 

身體是不會提前和你打招呼的,別等生了病才悔不當初。

 

一個人最大的福氣是身體安康,莫讓一時的快樂,斷送一生的福氣。

 

在物慾橫流的世界裡,掌控好自己的慾望,才是最高級的自律,也是頂級的養生。

 

來源:全景視覺

 

調整好情緒,與不完美的人生和解

 

作家梁爽曾講過一個故事。

 

上大學時,朋友的母親因意外離世。

 

朋友因此意志消沉,遲遲無法從悲痛中走出來。

 

一次偶然的檢查,發現朋友長了一個纖維瘤,問及原因,才發現是長時間的情緒低迷所致。

 

幸運的是,腫瘤是良性,手術後,在男友精心陪護下,朋友的身體逐漸恢復健康。

 

後來,朋友與男友感情穩定,男友想要帶她去見家人。

 

朋友十分緊張,不停地和男友打聽對方喜好,甚至用好不容易攢下來的錢,購買保養品當作伴手禮。

 

事後,她向男友詢問家人對她的印象,男友滿口稱讚。

 

原以為事情就這樣過去,沒想到,之後朋友聽到男友的媽媽又談到此事,覺得朋友剛畢業花錢就大手大腳。

 

她便認為未來的婆婆不喜歡自己,整日焦慮不堪,寢食難安。

 

人啊,最怕的就是將自己的情緒,掌控在他人手中。

 

很多時候,人之所以感到痛苦,都是情緒打了敗仗。

 

一個連自己的情緒都管理不好的人,再怎麼養生,都沒有用。

 

人生過半,真正優秀的人,早已懂得“先管理情緒,再管理人生”。

 

這樣的人,不是沒遇到不如意的事,而是他們深知任由壞情緒發展,就是拿別人的錯誤懲罰自己。

 

“唯有心態始終保持平衡,情緒始終保持穩定,此亦長壽之道。”

 

畢竟人這一生,我們總會遭遇過不去的事,遇到不喜歡自己的人。

 

我們無法改變他人的態度,卻能管理好自己的情緒。

 

也只有心緒平穩了,事事才順心,身體才會好。

 

來源:全景視覺

 

管理圈子,對余生負責

 

行走於世,和各色各樣的人打交道後發現:

 

那些熱衷於在社交場合輾轉的人,最後總讓自己落入精力衰竭的漩渦;反而是那些能管好圈子,收起熱情的人,過得更加舒心。

 

作家莫言讀書時期,就在文壇裡名聲大噪,也收到了各種各樣的邀約。

 

以至於,他常常花費大量時間奔赴於各種場合。

 

一天,他在參加一場飯局時,剛坐下就被人圍住。

 

面對接踵而來的問題,出於禮貌,每一次莫言都會耐心回答。

 

直到有個人問他之所以能把《紅高粱》寫好,是不是因為背後有什麼驚人的故事。

 

莫言直言:“沒有故事,是悶著頭寫出來的。”

 

對方不但不信,還一直追問,在場的人也都跟著起哄,想讓莫言說出背後的故事。

 

莫言一時覺得十分心累,後來早早尋了藉口離開。

 

此後,他也不再參加任何的社交場合,將社交的精力節省下來,一心放在學習、讀書上。

 

越是優秀的人,越懂得管理好圈子。

 

人這一生,我們會遇到很多人,但不是所有人都值得自己熱情相待。

 

將時間留給值得的人,把精力放在值得的事上。

 

管理好自己的圈子,斷掉需要費力維持的關係,多和相處不費勁的人往來,把精力花在提升自己和陪伴家人上。

 

和相處舒服的人在一起就是最好的養生,只有圈子舒服了,人才能自在。

 

來源:全景視覺

 

瑪格麗特·撒切爾曾說:“成長的秘訣在於自我克制,如果你學會了駕馭自己,你就有了一位最好的老師。”

 

管理好自己和管理不好自己的人,過得是不一樣的人生。

 

別讓工作成為生活的全部;別為一時的縱慾,毀掉原本的人生;別讓他人的言語,影響自己的情緒;別為了不好意思而消耗自己的精力。

 

人生是一場有去無回的旅程,管好自己,才是此生最重要的事情。

 

點亮【贊】,人生下半場,願你能學會對自己負責。

 

當你管理好自己,生活自然也會溫柔待你。

 

 

 

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