把情緒穩定好,生活就順了

把情緒穩定好,生活就順了
value101 2022-09-17 檢舉

 

網上看過一個感觸頗深的段子:

 

“職場上,你會溝通,加10分;會合作,加20分;會開拓資源,加50分。但如果你無法控制自己的情緒,不好意思,扣100分。”

 

很多時候,成功路上的絆腳石不是能力不足,而是情緒不穩。

 

有個詞語叫“情緒成本”,意思是你每陷入情緒一分鐘,就會損失一分鐘去解決問題。

 

工作中,情緒不穩的人,會一味沉溺於糟糕的心境,抱怨焦慮、裹足不前,工作效率大打折扣。

 

而情緒穩定的人,面對問題不猶豫、不拖延,逢山開路,遇水架橋,工作自然就順了。

 

工作中的苦,大都是情緒種下的毒

 

見過這樣一個問題:

 

一輛開動的汽車,哪個零件壞了最讓你驚恐?

 

90%的人都選擇了剎車。

 

剎車失靈的汽車容易造成嚴重事故,工作中失控的情緒也是如此。

 

作家李筱懿曾分享過自己的一個故事。

 

26歲時,她在一家公司任廣告中心副主任。

 

一次,她遇到了一位公認難打交道的客戶,同時這個人也是她最重要的客戶,如果簽下合同,李筱懿當月業績至少可以提升50%。

 

為了拿下這個客戶,李筱懿那段時間常常熬到深夜,力求把工作做到無可挑剔。

 

可方案改了幾十遍客戶都不滿意,談判了十幾次合同也簽不下來,一次次的刁難讓她感到十分委屈。

 

一次電話溝通中,對方又開始挑方案中的毛病,每一句挑剔的話都讓她感到委屈、氣憤。

 

想到自己那麼辛苦卻毫無收穫,李筱懿忍不住在電話里大聲對客戶說:

 

“你的要求特別沒道理,別以為甲方了不起,我不伺候了!”

 

說完,她狠狠掛上電話,覺得過癮。但很快過癮就變成了絕望,她意識到自己把事兒搞砸了,趴在桌子上痛哭起來。

 

當天,她對客戶發火的事就傳開了,領導把她叫到辦公室問責,並直言由於她的“不成熟”,這個大客戶會被調整給別人。

 

客戶也把這件事兒當成段子講給了同行,導致很多老闆都覺得她“本事不大,脾氣不小”,不願意找她談業務。

 

來源:全景視圖

 

或許你也有過類似的經歷:

 

遇到了蠻不講理的客戶,委屈、氣憤之下,出言頂撞最終搞砸了合作;

 

接手的新工作十分棘手,逢人就吐槽、抱怨,遲遲無法打起精神好好乾;

 

熬夜加班做的工作領導不認可,瞬間開始焦慮、崩潰,甚至想甩手不干了……

 

聽過這樣一句話:

 

情緒如水。穩定時,情緒是靜水流深,滋養萬物;不穩時,情緒是驚濤駭浪,可以瞬間淹沒一切。

 

工作的本質就是解決問題,過度的情緒化不僅對解決問題毫無益處,反而會在無形中把你拖垮。

 

修煉情緒,是每個職場人的基本功。

 

冷靜工作,理智做事,學會在不動聲色中強大自己,方能少吃工作的苦。

 

最好的工作狀態,是遠離情緒內耗

 

董宇輝曾在直播間分享過自己的一段心酸經歷:

 

22歲的他,參加了新東方的一場招聘。

 

在面試環節,應聘者需要每週準備一次試講。

 

每次試講,董宇輝都形容為“試講10分鐘,挨罵1小時”。

 

一旦試講效果不好,或者扛不住面試官的批評,就會被淘汰。

 

雖然面對劈頭蓋臉的批評,內心很痛苦,但董宇輝從未退縮,一次又一次地堅持了下來。

 

最後一次試講,他自我感覺特別好,結果依然被“罵”了一個小時。

 

這一次,累積許久的委屈一下子爆發了,他眼睛發酸,想立刻離開那間教室。

 

可剛跑出門,他看到牆上俞敏洪的話“從絕望中尋找希望,人生終將輝煌”,突然他情緒穩定了下來,覺得自己應該再堅持一下。

 

忍住眼淚,調整了一下呼吸,董宇輝扭頭打開教室的門走了進去,完成了那場面試。

 

最終,董宇輝收到了新東方的offer。

 

董宇輝曾經質疑過:為什麼我找個工作要扛這麼大的壓力、受這麼多的委屈?

 

工作後他才發現,工作本身就有很多壓力,你會遇到很多誤會,受很多委屈。

 

而一個人最好的工作狀態,就是不玻璃心,遠離情緒內耗。

 

來源:全景視圖

 

工作中不要有無謂的情緒,當下最要緊的就是先把工作做好。

 

很多時候,情緒解決不了問題,行動起來才能把工作做到極致。

 

字節跳動創始人張一鳴,在業界一直以理性、克制著稱。

 

幾乎沒有人在他的臉上,看到過大的情緒波動。

 

他曾表示:“工作中專注且高效的狀態,是在輕度喜悅和輕度沮喪之間,不太激動,也不太鬱悶。”

 

真正厲害的人,不在情緒上計較,只在做事上認真。

 

《一生的資本》裡有這樣一段話:

 

“任何時候,一個人都不應該使一切行動都受制於自己的情緒,而應該反過來控制情緒。”

 

做一個情緒穩定的成年人,卯足全部精力與問題死磕,才是一個人走向成熟的標誌。

 

情緒穩了,工作就順了

 

生活中,我們不難發現,越是本事大的人,越能收起脾氣,穩住情緒。

 

資深公關李國威,曾經歷過這樣一件事。

 

在一次市場活動中,李國威率隊,帶著國內頂級的汽車媒體和記者去國外參展。

 

由於航班延誤,到達目的地後,媒體工作人員需要在極短時間內寫出稿件。

 

記者們面臨語言障礙,難以快速搜索和報導整個行業信息,再加上倒時差的疲憊,所有人都面露難色,甚至有記者接到主編的催稿電話後,當場急哭了。

 

面對如此緊急的情況,李國威的臉上沒有一絲焦急的神色,而是靜靜思考了片刻,當機立斷做了四個決定:

 

評估當天可用的備稿、寫稿時間;讓記者全部先回酒店休息;他一個人參觀所有展台;到新聞中心拿稿件的資料。

 

3個小時後,他把記者全部召集過來,結合自己在汽車行業的經驗,拿著材料進行口述,記者們邊聽邊寫稿。

 

就這樣,一篇篇稿件準時傳回了國內。

 

古話說:“心寧則智生,智生則事成。”

 

正是穩定的情緒,讓李國威一戰成名。

 

工作中,從來沒有一帆風順,多的是突如其來的問題。

 

解決問題的關鍵,不是有多聰明,而是情緒夠穩。

 

來源:全景視圖

 

《菜根譚》有言:

 

“性躁心粗者,一事無成;心和氣平者,百福自集。”

 

當你情緒穩了,工作也就順了。

 

看過一個有趣的比喻:

 

工作中的每個人,都如同一輛在路上飛馳的汽車。

 

如果你的能量有80%用於情緒內耗,那就只有20%的能量用於前進,自然跑不快。

 

可如果你的能量100%都轉化成動能,就會遠遠甩開其他車。

 

越成功的人,越是管理情緒的高手。

 

當你遇事不慌,穩住情緒,有條不紊地面對一切,你會發現,工作中的大多數難題都能迎刃而解。

 

狄更斯說:“情緒心態之健全,比一百種智慧更有力量。”

 

點個“贊”,餘生,願你卸下情緒的枷鎖,停止無謂的內耗。

 

修煉好自己情緒的人,終能在工作中逆風翻盤。

 

 

 

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