網上看過一個感觸頗深的段子：

 

“職場上，你會溝通，加10分；會合作，加20分；會開拓資源，加50分。但如果你無法控制自己的情緒，不好意思，扣100分。”

 

很多時候，成功路上的絆腳石不是能力不足，而是情緒不穩。

 

有個詞語叫“情緒成本”，意思是你每陷入情緒一分鐘，就會損失一分鐘去解決問題。

 

工作中，情緒不穩的人，會一味沉溺於糟糕的心境，抱怨焦慮、裹足不前，工作效率大打折扣。

 

而情緒穩定的人，面對問題不猶豫、不拖延，逢山開路，遇水架橋，工作自然就順了。

 

工作中的苦，大都是情緒種下的毒

 

見過這樣一個問題：

 

一輛開動的汽車，哪個零件壞了最讓你驚恐？

 

90%的人都選擇了剎車。

 

剎車失靈的汽車容易造成嚴重事故，工作中失控的情緒也是如此。

 

作家李筱懿曾分享過自己的一個故事。

 

26歲時，她在一家公司任廣告中心副主任。

 

一次，她遇到了一位公認難打交道的客戶，同時這個人也是她最重要的客戶，如果簽下合同，李筱懿當月業績至少可以提升50%。

 

為了拿下這個客戶，李筱懿那段時間常常熬到深夜，力求把工作做到無可挑剔。

 

可方案改了幾十遍客戶都不滿意，談判了十幾次合同也簽不下來，一次次的刁難讓她感到十分委屈。

 

一次電話溝通中，對方又開始挑方案中的毛病，每一句挑剔的話都讓她感到委屈、氣憤。

 

想到自己那麼辛苦卻毫無收穫，李筱懿忍不住在電話里大聲對客戶說：

 

“你的要求特別沒道理，別以為甲方了不起，我不伺候了！”

 

說完，她狠狠掛上電話，覺得過癮。但很快過癮就變成了絕望，她意識到自己把事兒搞砸了，趴在桌子上痛哭起來。

 

當天，她對客戶發火的事就傳開了，領導把她叫到辦公室問責，並直言由於她的“不成熟”，這個大客戶會被調整給別人。

 

客戶也把這件事兒當成段子講給了同行，導致很多老闆都覺得她“本事不大，脾氣不小”，不願意找她談業務。

 

來源：全景視圖

 

或許你也有過類似的經歷：

 

遇到了蠻不講理的客戶，委屈、氣憤之下，出言頂撞最終搞砸了合作；

 

接手的新工作十分棘手，逢人就吐槽、抱怨，遲遲無法打起精神好好乾；

 

熬夜加班做的工作領導不認可，瞬間開始焦慮、崩潰，甚至想甩手不干了……

 

聽過這樣一句話：

 

情緒如水。穩定時，情緒是靜水流深，滋養萬物；不穩時，情緒是驚濤駭浪，可以瞬間淹沒一切。

 

工作的本質就是解決問題，過度的情緒化不僅對解決問題毫無益處，反而會在無形中把你拖垮。

 

修煉情緒，是每個職場人的基本功。

 

冷靜工作，理智做事，學會在不動聲色中強大自己，方能少吃工作的苦。

 

最好的工作狀態，是遠離情緒內耗

 

董宇輝曾在直播間分享過自己的一段心酸經歷：

 

22歲的他，參加了新東方的一場招聘。

 

在面試環節，應聘者需要每週準備一次試講。

 

每次試講，董宇輝都形容為“試講10分鐘，挨罵1小時”。

 

一旦試講效果不好，或者扛不住面試官的批評，就會被淘汰。

 

雖然面對劈頭蓋臉的批評，內心很痛苦，但董宇輝從未退縮，一次又一次地堅持了下來。

 

最後一次試講，他自我感覺特別好，結果依然被“罵”了一個小時。

 

這一次，累積許久的委屈一下子爆發了，他眼睛發酸，想立刻離開那間教室。

 

可剛跑出門，他看到牆上俞敏洪的話“從絕望中尋找希望，人生終將輝煌”，突然他情緒穩定了下來，覺得自己應該再堅持一下。

 

忍住眼淚，調整了一下呼吸，董宇輝扭頭打開教室的門走了進去，完成了那場面試。

 

 

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