除了游泳還愛打球、下棋、唱歌外，還拉小提琴、跳踢踏舞。

 

尤其是小提琴，更是他忙碌工作後的調節劑。

 

在研製雜交水稻期間，他每天田間地頭的勞作不停，很是疲憊。

 

這時，他就會選擇在夜空下，伴隨著一片蛙聲，悠然地拉起最愛的小提琴。

 

沉入到音樂的世界，給自己一份安寧的時光，消除白天的疲倦。

 

第二天，又以滿分狀態回到工作中。

 

愛好是人工作之外的一個寄託，它可以為你的生活增添許多色彩。

 

假期閒下來的時候，如果覺得無所事事，不妨找一個愛好，來調節你的生活。

 

當你有了一個愛好之後，你會在日常瑣碎之外，發現一個詩意盎然的新世界。

 

尤其是做一些手工或者繪畫之類的事情，這些不僅能激發你的創造力，也能幫你換一個思路和心情。

 

假期裡，撿起曾經丟失的興趣愛好吧，給生活增添一份亮色，創造一份屬於自己的小幸福。

 

 

走進大自然，放慢生活節奏

 

親近自然，能讓人心曠神怡，這是最舒服的休息。

 

一到假期很多人會選擇出門旅行，但他們旅行回來，不但沒有放鬆，反而是更累了。

 

那是因為他們沒有真正的讓自己休息，真正的靜下心來去體會自然界中的一景一物。

 

很多人的旅行都是這樣的：上車睡覺，景區拍照，回家一問，啥都不知道。

 

旅行不是去過多少地方，拍了多少照片，而是需要你用心去體會大自然的一草一木。

 

正如蘇軾所說：

“惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無禁，用之不竭，是造物者之無盡藏也，而吾與子之所共適。”

 

唯有把自己融入到大自然，放慢生活節奏，才能發現生活中那些藏在細微之處的美好。

 

作家路遙在寫《平凡的世界》的時候，白天手不離筆地創作讓他疲倦不已。

 

傍晚，他便放下筆，沿著屋外的河邊走一走，放飛自己的思緒。

 

當神經不再緊繃時，寫作靈感也會隨之而來。

 

真正的“旅行”，就是從室內走到室外，放慢匆匆趕路的腳步。

 

去看一朵花開的姿態，聽一聽雨落的聲音，呼吸一下清晰的空氣。

 

放飛疲憊的靈魂，讓自己徹底鬆弛下來。

 

 

讀書運動，生活更充實愉悅

 

放假不是放縱，與其懶散度日，不如過一些有規律的生活。

 

比起睡覺，每天運動1小時，更能助你恢復精力。

 

作家村上春樹，曾經因長期伏案寫作，體重明顯增加，體力也開始下降。

 

後來，在寫作之餘，他開始通過跑步來緩解工作的疲勞。

 

三十多年的堅持，他的身體更加健碩，精力也充沛起來。

 

運動也會讓人感到快樂。

 

當一個人投入運動時，會專注於自己的呼吸、心跳和動作，日常的煩惱早就拋到了腦後，脫離了浮躁的社會。

 

最愜意的休息是深度閱讀。

 

作家三毛回憶自己讀書的往事時提到，閱讀給她的童年時光增添了不少色彩。

 

她每天放學以後就是看書，讀武俠，讀小說，讀經典名著，在書中看到了更廣闊的天地。

 

這就是深入閱讀的魅力，沉浸其中，更能體會到讀書帶來的愉悅。

 

當你過著千篇一律的生活，失去了熱愛生活的能力時；當你累了、倦了想要休息時，不妨打開一本書，慢慢讀下去。

 

在書中找回久違的初心，失去的信心，看別人的故事，領悟自己的人生。

 

這個假期，放下手機，早睡早起，有空多讀讀自己喜歡的書，做做運動，生活更充實。

 

卡耐基在《人性的弱點》中所說：

“休息並不是絕對什麼事情都不做，人的休息其實是對身體上某些損失的彌補。”

 

休息是生活中很重要的一部分，只有休息好了，你才能更好的出發。

 

最好的休息就是清除內心的負面情緒，重燃生活的熱情；

 

和最親的人在一起，增進彼此的感情；

 

做一些自己喜歡的事情，愉悅自己，擁有好心情。

 

也可以來一場自由隨心的旅行，或是安靜地讀一本書，放緩生活的節奏，讓身心得到放鬆。

 

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