做一件事，不至於太簡單，不能做順手就能完成的重複性工作。

當然，也不能太困難，超過舒適區太遠，讓你覺得你即便再努力也夠不上。

最佳的，能夠激發一個人最快成長的狀態，是站在舒適區的邊緣-學習區。

 

不想原地踏步，想走出舒適區，進入學習區，真正獲得成長？你可以按照這三個步驟執行，進步會越來越快！

1、小步嘗試

巨大的目標，只會讓你害怕，最終產生逃避的心理。

想走出舒適區，首先要小步嘗試，比如你平時習慣熬夜，不熬夜就感覺渾身難受，這時候該怎麼辦？

你想改，你嘗試過各種辦法，但是不久後就回歸於習慣，繼續熬夜。

這時候，你要摒棄幻想，隔絕焦慮，分析目前處於舒適區的狀態及現實狀況。

比如，你要分析：是否因為躺在床上玩手機，才導致的熬夜？放下手機，是不是能減少熬夜的次數呢？

這時，你要慢慢放下手機不去玩，原來玩到晚上2點，現在玩到12點，小步嘗試，嘗試中肯定自己的進步。

《小王子》一書中說道：儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。

你可以給自己設定個鬧鐘，或者小獎勵，告訴自己，從今天開始改變，從小小的嘗試，也能逐漸成就非凡的人生！

 

2、目標導向

當你在學習區中鍛煉了一段時間後，你會發現，曾經的學習區，變成了當今的舒適區，你進步了！

這時候，怎麼辦，怎樣才能逐漸進步，達到怎樣的狀態才算成功？

人不是機器人，總有一天會回歸到最慵懶的狀態，畢竟舒服是最符合人性的！

這時候，你要設置一個長遠的目標，可以按照SMART原則（S=Specific（明確性）、M=Measurable（可衡量性）、A=Attainable（可達成性）、R=Relevant（相關性）、T=Time-based）（時限性）。

知道你每一件事，遠期目標是什麼，比如為了健康，為了參加某個聚會，為了相親，都可以。

 

3、不斷反思

美國傑出商業哲學家、成功學之父吉米·羅恩（Jim Rohn）曾提到：不要相信自己的記憶力。當你聽到有價值的內容時，當你遇到重要的事情時，立即將它寫下來。

你可以通過記錄日誌，或者寫日記的方式，反思進步的過程，記錄一路成長的心路歷程。

在每天的複盤日記中，發現自己遇到的困難，跟更好解決問題的方法，解決問題的智慧，經驗，記錄下來，不斷尋求進步。

 

 

英國詩人Thomas Stearns Eliot曾說：“只有願意冒走太遠的風險的人，才有可能知道一個人到底能走多遠。”

可怕的事，人在舒適的環境呆久了，會失去防範風險的意識，

想要快速進步，必須在舒適區邊緣拼搏，逐漸擴大自己的舒適區，你在任何場合都能游刃有餘！

今日話題：你做過跳出舒適區的事有哪些？最後成功了嗎？

 

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