被秋後算賬，恐怕是發脾氣最可怕的後果，當然，還有更可怕的暗箭傷人。

所以，即便是能力很強的人，也不能任性到隨便對別人發脾氣，任憑自己的情緒失控。

殊不知，一時的情緒發洩，一時的自我放鬆，可能會給自己埋下數個坑。

怒而不發，自我疏導，或對空氣發洩、對物體發洩，不失為一種緩解情緒的好辦法。

因情緒失控所產生一系列過激行為，如果所對準的不是相關的人，而是發洩物，便能及時化解。

所以科學管控自己的情緒，不僅能平復自己的心情，還能息事寧人，何樂而不為？

當然，我們還要注意平日里不要積攢自己的憤怒，壓抑自己的情緒，要學會適時緩解。

總之，要想馴服情緒這匹野馬，還是要牢牢握緊手中的韁繩，控制住自己的心魔。

要學會放平心態，及時為自己減壓，盡量忘記已經過去了得令人憤怒的事情。

控制情緒，還要培養積極的心態，堅持“三不”原則：不責備、不逃避、不委曲求全，用適合自己的方式排解情緒、控制情緒。

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