相反，那些在社交活動中放得很快的人，就很少關注自己的顏面。

不是說他們不在乎自己的形象，而是他們對於自身形象的塑造，不是那種“完美無缺”的樣子，而是只要做好一些基本的禮儀準則，懂得尊重別人，不說一些低俗的話語，那麼其他的行為就隨意一點吧！

心理學的研究證明，完美主義者的自我要求與他們可能獲得成功的機會恰恰成反比。開始的時候，他們擔心失敗而輾轉不安，導致自己遲遲不去行動，總是在等待“完美”的機會和日子。

可是一旦遭遇失敗了，他們就會異常焦慮、沮喪和壓抑，想盡快從失敗的境況中逃避，卻從不懂得從失敗中吸取教訓、總結經驗。想得最多的是，如何避免失敗後被人知道的尷尬。

可以說，這種心理傾向，導致自己每時每刻都活得很累，很難感受到外界帶給自己的快樂，從而引發各種心理疾病。

那怎麼改變這種心理呢？

消除你身上的“完美主義者”

具有完美主義傾向的人，他們這種心理很大程度上是跟自己在童年接受到的家庭教育有關。

父母在任何時候都貶低他們，而從不加以讚美，導致他們從小就在心裡留下一個思想傾向：一旦做的事情不符合外界的某些要求，就是不好的，就會受到懲罰的。

久而久之，就養成了自我挑剔和自我苛責的習慣。

想要改變這種可怕的性格，就需要給自己重新樹立評價自己的標準，改掉原來那種完美的、苛刻的、傾向於全面肯定和全面否定的高標準。

而是用一種更為合理、更為寬容、更為積極的標準去激勵自己、鞭策自己。

那怎麼做呢？以下分享四個“處方”：

一，接受自己的“不完美”；

相信你肯定會認同一個事實：這個世界，沒有任何東西都是完美的。即便如“錢”這麼厲害和受歡迎的東西，也一樣解決不了世界上的所有難題。

所以，盲目追求一個虛幻的“完美感”，只會徒勞無功的。任何事情，只要符合我們當前的情況，就已經足夠了。

例如你想成為明星，賺到很多錢，但你的外表缺乏明星的氣質，那麼你唯一能夠做的，就是調整角度，從其他方向努力提升自己。

而不是執著自己的外貌，讓自己陷入無法成為明星的消沉情緒當中。接受自己的不完美，我們才會獲得“第二次生命”。

二，正確認識自我；

蘇格拉底有一句名言：“認知你自己”。我一直以來都不知道是什麼意思，這麼一句話就被稱為“名言”，太兒戲了吧！

但是隨著年紀的增長，我才慢慢發現，認識自己是多麼難能可貴的事情。一個開著豪車的女人，穿得光鮮亮麗，但闖紅燈後跟交警胡攪蠻纏，她認識自己嗎？她不認知自己，她只覺得自己開著豪車很厲害而已。

一個有權勢的人，仗著自己的權力，不斷吸取別人的錢財，導致越來越多的人不滿，最終讓他鋃鐺入獄。他認識自己嗎？他不認識自己，他只是覺得自己有權勢很厲害而已。

一個真正認識自己的人，會知道自己的缺點，會知道自己的品性、能力、興趣愛好等，然後就會懂得控制好自己的情緒和心理，從而讓自己遠離是非。

一個人明知道自己自製力不足，在努力工作的時候，就會遠離手機、遊戲這些誘惑，而不是覺得自己可以控製到自己，最終被外界的引誘拖累到自己。

這就是正確認識你自己。

第三，設定短期合理的目標；

事實上，當你不追求完美，而是只希望自己表現得不錯時，反而往往會取得出乎意料的好成績。

尋找一件跟自己能力匹配的事情，然後努力把它做好。然後在“做好”的基礎上，提出進一步的挑戰，再次努力把它做好。

這樣一步一步地挑戰自己和完成挑戰，你不僅能夠積累到自信心，而且還能夠循序漸進地提升自己的能力。

這種讓自己變得更好的做法，才是正確而健康的做法。

第四，學會排解自己不良的情緒；

情緒過分緊張和焦慮，都會影響一個人解決問題的能力。

而在我們生活當中，常常會遇到一些始料不及的事情。所以，當你遇到不如意的時候，應當學會自我調節，通過積極的方式去排解身上的不良情緒。

只有這樣，保持生活的規律和充足的睡眠，你才能夠以飽滿的精神狀態去面對並解決問題。而不是一遇到不爽的事，就充滿消極、負面的情緒，不斷去抱怨。

總之，學會接受不完美的現實，不要用過高的標準去要求自己，同時學會排解失敗帶給你的負面情緒，用健康的方式“嚴於律己、寬於待人”。

當你做到這樣子，你自然就能夠擺脫“完美主義者”這個身份，積極快樂地過好每一天了。