人到中年的最大目標：活著，不崩潰
然而，如果面對比較嚴重的創傷時，周圍的支持並不足夠，以至於我們身上的資源根本不足以支持到療愈我們的傷痛。
更何況，一生中，無數的事件，都會準確地按到你創傷激活的扳機點。
尤其是中年上有老下有小的時候，觸發點越來越多，同時我們又是一個成年人、家庭主人的身份，需要自己獨自面對，這時更感到騎虎難下，不知如何是好。
第二，由單一角色變成多重角色，過往防禦方式的失效。
我的來訪者Z先生，39歲，找到我時，非常焦慮。
用他的話說，“事業很成功，家庭一團糟”。這麼好的日子，他不知道哪裡出了問題。
Z先生從小優秀到大，成績一直很好，畢業後去大公司，38歲，坐上某大型互聯網公司高管級的位置。
但是，他卻沒有辦法安頓好自己的家庭。
夫妻動輒吵架，到了根本無法溝通的地步；和孩子感情淡漠；和農村出身的父母溝通更成問題，他甚至都沒有辦法讓父母明白自己到底是乾什麼工作的。
原來，忙碌是Z先生非常慣用的防禦模式，這起到了轉移注意力、隔離、壓抑的作用。
這種防禦模式，在角色比較單一的時候，是適用的。
比如，在學生時代和剛工作時，Z先生具體的防禦方式是學習和工作。
其他的不足，比如和同伴的社交、和父母的矛盾、和自我的衝突，都可以用它們來防禦。
這有好的一面，因為精力的投注，所以，Z先生的學習和工作都非常出色。
但是，到了中年後，隨著自己成為老公、爸爸，角色不斷增加，家庭生活變得更加立體、多樣和復雜，Z先生過去的防禦模式並不能繼續起作用。
因為，當他繼續用逃避到工作這樣的防禦方式的時候，他的其他身份都受到了巨大的挑戰，周圍人也有更多的不滿。
這些，都讓他過往的防禦失效。這個時候，問題才會再次浮現出來。
無論是過去的創傷，還是一直以來的防禦，呈現出來的問題往往是兩難形態的：
呆在原來的地方，又因為刺激的增加而倍感難受；而要去改變現狀也很難，未來充滿著非常多的不確定，我們也可能在支持不夠的情況下進一步崩塌。
但慶幸的是，無論改變與否，能探索到這些內心困擾所在，也許就是開啟新的後半生的機會。
04
中年不易，看到“生”的力量
“中年危機”，除了種種痛苦之外，好在，生命仍然給到我們很長的時光、空間和機會，讓我們去醞釀生的力量。
允許內在改變的發生，本身就是一種力量了。
我的來訪者M女士的小女兒出生後，情緒有了很多的擾動：
她覺得自己不能成為理想中的好媽媽，擔心自己會毀掉孩子；
她還開始有了更多自己的需求，有的需求甚至毫無根據。
她變得愛玩、不顧家。她想要去紋身、去夜店喝酒，還想要讀書、去健身、去旅行。
她從一個二胎媽媽，變成了一個叛逆的中年少女。
並且，沒人理解她。
先生指責她自私、不顧家；
父母指責她不穩重、不負責任；
朋友勸她不要再“作”了，以防犯“眾怒”。
甚至，她也不允許自己這樣。
這背後當然是複雜的。
女兒，做為一個新生命帶來的無限可能性，觸發了M女士對自己生命的重新思考和審視，她也希望自己能找回曾經錯失的無限可能。
在諮詢中，當她逐漸意識到自己正在做什麼，她開始不再和自己較勁。
她意識到，在現實層面，家庭需要照顧、先生需要太太、孩子需要媽媽；
她也意識到，那些所謂的“叛逆”也是她自己的需求，是的，就是她自己的需求。
有需求就是有需求，這沒什麼大不了，而且，她也完全有能力滿足自己。
雖然離開諮詢時，那些曾經讓M女士走進諮詢的問題，並沒有變化。
但不同的是，她不再糾結了。
很多的時候，我們都是M女士。
所以，如果，你讀到了這篇文章的結尾，我希望，我們起碼有一個這樣的共識：
中年本身不易。
這樣，我們就能給自己鬆鬆綁。
不要再自責為什麼人到中年忽然就不“淡定”了；
不要再把心裡湧動的諸多想法簡單地視為“作”；
不要逼著自己一定要在這個時候，作出什麼力挽生命狂瀾的決定，而不允許自己有絲毫的差池。
換個角度，看到生命不同表達的可能。
有的人到中年的“叛逆”，那是通過“脫軌”的方式試圖重新選擇自己的軌道；
有的退行成小孩，不過是為了滿足自己未完成的情結和曾經無數次冒出、卻從沒有被徹底滿足過的需要；
有的對自己的重新“審視”和對生命的重新“思考”，那正是生命力在逐漸覺醒的信號.....
就像前面的幾位來訪者。
他們的叛逆和痛苦，都是新的契機。
而中年“危機”，正是“危”與“機”的並存。
也許，這個時候，正是我們藉由這一切，看清一個全新的、真實的自己的機會。
這些，都指向“生”。
所有指向“生”的部分，都會引領我們人生走向生機勃勃的部分。
