為了躲避內心的負罪感，反而會認為對方的付出和犧牲是理所應當的，是TA自己沒有能力的表現，會更加貶低與指責另一半。這就會陷入一種惡性循環，導致關係破裂。

 

我們看到很多為了伴侶犧牲的人，最後不僅得不到伴侶的愛，還導致伴侶離開TA就是這個原因。

 

 

 

 

“愛”本就包含了很多付出，但當人們用犧牲來形容這種付出時，就已經把這種愛中自然的行為給予了道德拔高，彷彿這不是愛所本來該有的行為一樣。

 

愛的付出是幸福的。從這個反推的話，凡是感到犧牲的，或者強調犧牲的，是因為這個行為不是愛的行為。

 

事實上，正是由於人嘗試用自己的付出來操控對方不可得時，才會更傾向於認為自己的付出是一種犧牲。

 

 

希望每一個人都能記住，幸福不是用犧牲換來的。

 

每個人在感情裡都不要過度犧牲自己，而是要建立起自己的價值，替自己找到定位，那樣才能找到屬於你自己的幸福。

 

如果你把自我的價值建立在伴侶身上，不僅你自己不幸福，也會使得對方因為要對你負責而感到負擔。

 

我們應該認識到：

幸福是一種能力，真正的幸福感並不是來自外部的給予，而是來自自我內心深處的滋養。你的幸福應該掌握在自己手中，請將尋找愛的觸角伸向自己的世界。

 

我們是有能力讓自己獲得幸福的，不必通過自我犧牲的方式獲得。

 

從現在開始停止一味奉獻，拒絕過度犧牲，學會愛自己，只有愛自己的人才能更好的愛他人，得到他人的愛。

 

 

 

 

愛自己，說起來容易，做起來並不簡單，我相信只要我們一起努力，去學習就能夠做到。除了不要過度犧牲外，愛自己，我們還要嘗試做到以下幾點：

 

1、照顧自己的身體

現在開始你要愛自己，照顧好自己的身體，健康飲食，注意勞逸結合，適度鍛煉身體，遠離不良的生活習慣，呵護自己的身體。

 

2、學會接納自己，讚美自己

 

有人總是對自己很苛刻，很挑剔，對自己有諸多不滿，比如眼睛太小，腰圍太粗，事業不夠成功……從現在開始愛自己、接納自己、對自己滿意，學會欣賞自己和讚美優點。

 

3、停止自責

有人喜歡大包大攬，生活中一遇到問題就開始自責；有的明明不是自己的責任卻也要歸咎在自己身上，用別人的錯誤來懲罰自己。從今天起，愛自己，不要再自責了，你已經做得很好了，很多事情不是你能控制和搞定的，你要學會接受這一點。

 

4、獨立自主

你要學會獨立，有自主精神。有一定的經濟收入和工作能力，能夠養得活自己，能自由支配自己的收入，這會讓你自信和有安全感。你還要有自己的朋友圈，沒有戀人陪伴也不會太感孤單。你最好還有自己的興趣愛好，不怕與伴侶分開，一個人獨處也愉快。

 

5、尊重自己，學會傾聽內心的聲音

你是不是常常因為外界的壓力而委屈自己，違背自己的心聲？學會愛自己，不要委曲求全，要尊重自己內心真正的意願，要有勇氣拒絕自己不願意做的事情，為自己而活，成為對自己心聲負責的人

 

 

 

 

 

 

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