創造歸屬感，

其實是打開內心的過程。

 

“這群人真是一點也不友好。”

“他們根本不懂得考慮別人的感受。”

“以前相處的朋友多好哇。”

 

當歸屬感缺失時，我們除了否定自己，有時還會否定這個環境或身邊人。

 

對此，水島女士說啊，有時並非環境或身邊人不好，而是我們自己將心門上了鎖。

 

我們心裡不相信身邊人是友好的，那麼眼裡看到的，便也都是他們不友好的模樣；

 

我們心裡認為以前的朋友更好，那麼就會一直覺得現在的朋友不夠好。

 

因此水島女士說，創造歸屬感，其實是打開內心的過程，而這當然就需要時間。

 

或許，最初我們難以融入，或者難以接受其他人的行事作風和態度；

 

但是啊，隨著時間的流逝，我們對環境、對他人都有了更深的了解，一切自然就會發生變化。

 

所以，即使短期無法融入集體，也要給自己、也給對方足夠的耐心。

 

總有一天，也總有一兩件事，會讓我們相互治愈，建立良好的友情噠~

 

不要為了歸屬感，

去刻意追求好人緣。

 

面對新的人際環境時，我們總會產生各式各樣的期待：

 

期待自己可以受歡迎、贏得好人緣、獲得名聲、交到好朋友……

 

若是這些期待實現了，自然會歡天喜地，感覺自己順利融入了新環境；

 

而若是沒有實現，我們就會懷疑自己：“是我人緣不好嗎？”“我是不是不多數人喜歡啊？”

 

就這樣，在集體裡的歸屬感便逐漸缺失……

 

而水島女士告訴我們，如果我們始終希望從“外部”尋求某樣東西來獲取歸屬感，那我們就會永遠處在一個焦慮狀態。

 

所以她希望我們不要因為想要從他人那獲得歸屬感，而刻意去追求好人緣。

 

 

“從'內在'出發，尋求'內心的平和'，那麼歸屬感就會不約而至。”

 

水島女士解釋說，所謂內心的平和，就是一種自我接納、自我肯定的狀態。

 

不要再糾結於“如何才能讓自己更討人喜歡”，也不要再去在意“別人到底是怎麼看待我的”。

 

自己認可自己，自己接納自己，自己在心中為自己提供一個容身之地；

 

這樣一來，無論我們走到哪裡，“歸屬感”都會緊緊跟隨我們啦。

 

客觀理性地看待問題，

才能在職場中創造歸屬感。

 

作者說，職場中也是有歸屬感這一說的。

 

而職場中缺乏歸屬感，主要表現為：

 

當公司來新人時，開始焦慮：“他剛來公司，表現就這麼出色。”

犯錯時，開始擔心：“犯了個錯誤，以後都難以得到老闆的重用了吧……”

 

水島女士指出，像這樣在職場中缺乏歸屬感的人，往往是因為：

 

他們會習慣性地對事物進行主觀判斷，並且將不好的事情過分誇大了。

 

而避免過分誇大的方法就是，客觀理性地看待自己，比如：

 

新人剛來公司表現很出色，但這不代表自己曾經的成績就被否定了；

 

雖然犯錯，但好在都及時糾錯彌補，這也算得上一種能力。

 

像這樣提醒自己，有些聲音只是當下自己做出的主觀論斷，決不能等同於實際情況。

 

看到自己的優點，也正視自己的不足，才能在職場上找到歸屬感噢。

 

白居易的七言小律《種桃杏》裡有一句：“無論海角與天涯，大抵心安即是家。”

 

雖然偶爾會孤獨

但要記得

在我們的心中

永遠有一所溫暖又安定的

一（心）房一（心）室呀

 

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